Не могу выспаться — вопрос №3015286

Здравствуйте. Это может быть вирусной инфекцией. Какой угодно. Сейчас сезон заболеваемости. Нужно сдать тест на грипп, ковид, метапневмовирус, вирус герпеса. Это можно сделать обратившись в приемное отделение инфекционной больницы

Здравствуйте Кристина!

Вы сами описали причины которые явились следствием такого состояния 《живу по плотному графику, участвую в творческих форумах довольно долго, и проблем со здоровьем у меня не было》.

Вы справлялись с этой нагрузкой и чувствовали себя нормально, до тех пор пока нагрузка на организм стала не посильна, а имевшиеся запасы ресурсов организма не истощились, что и вызвало:

👉проблемы со сном
《не могу выспаться никак. Даже если сплю часов 8-10, то бесполезно》,《Сразу если закрываю глаза, то ужасно хочу спать》

👉Астеническую симптоматику :《 упадок сил, утомление,》《Тело очень вялое, трудно разговаривать и дышать, если я просто иду по улице, то сразу дыхание становиться тяжёлым》, 《обнаружила температуру 35.5 》- всё это характерно для астенического синдрома.
👉Боль и повышенную чувствительность рецепторов , которые чаще возникают на фоне повышенной чувстительности к свету, сочетанное со ишемией сосудов)《 боль в глазах и головная боль》

Резюмируя:
Описанная вами симптоматика больше всего напоминает картину астенического синдрома.
⚠️👩‍⚕️В этом случае рекомендуется обратиться на очный приём к неврологу. Вероятно вам могут назначить медикаментозное лечение для восстановления (возможно на фоне сезонного авитаминоза) и поддержки нервной системы.

Есть ли у вас ещё вопросы?

Прежде всего врач на очном приёме оценит ваше состояние.
Динамика индивидуальная, но учитывая молодой возраст, при соблюдении режима, питания, психогигиены и гигиены сна, назначенной терапии - ощутимое улучшение отметите через 1.5-2 недели. Если назначат только витамины, или препараты улучшающие метаболические процессы, то у них эффект накопительный, поэтому переживать не стоит, если не будете ощущать улучшения быстро. Для стабильных результатов требуется время пока дефицит будет восполняться, а нервная система восстанавливаться.
Если степень астении достаточно выраженная (после длительного воздействия неблагоприятных факторов: стрессов, заболеваний, послеоперационный период, интоксикаций), то симптоматика может сохраняться до месяца (а порой и больше).

⚠️ В любом случае обратитесь к неврологу, подробно описав жалобы и хронологию развития симптомов. Ни какие заочные консультации не заменят осмотра специалистом.