Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога , страх, бессонница .
28 ответовЯ очень боюсь мертвых . Недавно у мужа умер дед , мне пришлось участвовать в похоронах. После этого я стала бояться находится одна . Бояться ложиться спать . А теперь вовсе меня мучает бессонница . Весь день я думаю о том , что снова не усну . Так и происходит, не сплю и от...
Спасибо, что поделились этим. Ваш страх не просто фантазия, а реальная реакция организма на пережитое потрясение. То, что вы описываете (страх силуэтов, звуков в темноте), часто связано с гипервозбуждением нервной системы из-за хронического стресса и недосыпа . Когда мы не высыпаемся, мозг начинает играть с восприятием: даже обычные тени или скрипы кажутся угрожающими. Это не слабость это защитный механизм, который сейчас застрял в режиме тревоги . Почему это усиливается? Ваш страх перед ночью создает порочный круг: Дневная тревога - ухудшение сна - еще больше тревоги на следующий день. Недостаток сна снижает уровень «гормона счастья» серотонина - появляются апатия, раздражительность, потеря аппетита .Что можно сделать сейчас? В подобных ситуациях рекомендуют прервать цикл тревоги перед сном. Попробовать технику отвлечения: сосредоточится на ощущениях (например, считать цвета в комнате, перебирать в уме названия фильмов). Это поможет выключить пугающие мысли . Создать «ритуал безопасности». Даже простое: включить приглушенный свет, поставить рядом с кроватью бутылку воды (символ контроля) или положить под подушку что-то тяжелое (например, книгу). Это даст сигнал мозгу: Здесь безопасно.Дневную разгрузку. Можно сделать короткую прогулку на солнце. Свет помогает сбросить биологические часы и улучшить сон . Если симптомы не уйдут через 2–3 недели, стоит посетить психотерапевта. Возможно, потребуется работа с травмой (похороны могли активировать старые страхи смерти) или когнитивно-поведенческая терапия для борьбы с бессонницей .Вы не одиноки в этом. Многие люди сталкивались с похожими состояниями после потерь и справлялись. Главное не ждать, пока станет «еще хуже», а начать маленькие шаги к восстановлению.
Бессонница при менингиоме
5 ответовУ мамы (74 года) менингиома, довольно большая. Принимает дексаметазон внутримышечно по схеме 1 раз в три дня + омез, 2 раза в неделю диакарб + панангин. В последний месяц началась бессонница - не помогает валериана и магний. Подозреваем, что это из-за развития опухоли....
Здравствуйте, в таких случаях обычно назначается антидепрессант, который улучшает качество сна . Самое важное рекомендуется соблюдать гигиену сна : -отход ко сну и пробуждение в одно время, независимо от выходных и отпуска -отказ от сна днем или сокращение продолжительности до 30 мин -в первую половину дня напитки, содержащие кофеин (кофе, чай) употреблять не позже 13.00 -комфортная температура в спальне - не выше 20 градусов С - ужин не позднее, чем за 2 ч до отхода ко сну отказаться от курения и употребления алкоголя за 2 ч до сна -физические упражнения средней интенсивности в течение дня, не позднее, чем за 2 ч до сна -отказаться от просмотра телевизора, чтения, работу на компьютере в постели перед сном если не удается заснуть, покинуть спальню на 20 мин и снова лечь в постель • релаксирующие упражнения перед CHOM Из лекарственнных препаратов : - Триттико (тразодон) 150 мг 1/3 таб за час-два до сна 1 неделю , затем можно по 1/2 таб примерно 4-6 месяцев
Стресс и бессонница
22 ответаДобрый день, ребенку год, на протяжении всего года было удачное напряжение, плюс плохой сон часа 4 в день, ребенок ночью часто просыпался, сейчас тоже кушает ночью. Все мелкие проблемы кажутся ужасно тяжелыми, часто кидает в слезы. Последнюю неделю через день или два для...
Да, может выписать врач любой специальности при очном осмотре.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница не заканчивается
22 ответаЗдравствуйте! С 12 августа у меня острая бессонница, сон по несколько часов под утро. Вчера как будто вообще не уснула. Ранее пила тералиджен до 2 таблеток на ночь. Увеличила дозировку тералиджена до 3 таблеток в сутки, нет сильной тревоги, но и сна нет. Очень переживаю, не...
Они из одной группы, но работают несколько отличающе друг от друга. Феварин как раз может давать седативную функцию. Попробовать можно (учитывая, что Вам их назначали) с 25мг вечером, с выходом через неделю до 50мг. Если беременность, то да, отменять и смотреть за состоянием. Вам надо найти "своего" специалиста и наблюдаться у него.
Бессонница после родов
16 ответовПоявилась бессонница после родов, причём началось все с 29 недели беременности, могла не спать по 3-4 суток. После родов недели 3 спала нормально, насколько позволял ребёнок, последние 2 дня вообще не сплю от слова совсем.. сон не приходит ( очень переживаю что жизнь не будет...
Здравствуйте!Не ходите больше к тому неврологу)) Вы пробовали пить что-то сами?Жалоб со стороны других систем нет?
Бессонница при гв
15 ответовДобрый день. Я на гв, ребенку 1,2 месяца, кроме гв ест еду. У меня сильная бессонница, ложусь в 22.00 ворочаюсь до 05:00-06:00, потом засыпаю не глубоко до 9 10 утра. На фоне отсутствия сна сильная тревога, что упаду, или умру от отсутствия сна. Мелаксен не помогает, глицин,...
Добрый день. Антидепрессанты противопоказаны в период лактации. Можно использовать экстракт валерианы, персен, нервохель, ново-пассит, препараты магния. Если ничего из перечисленного не помогает ставить вопрос о завершении грудного вскармливания и назначения адекватного лечения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мучает бессонница из за того что хочется ходить.Все появилось после того как сильно перенервничал .Что делать ? Как лечится?
Добрый день! У Вас синдром беспокойных ног. Не было ли подобных состояний у Ваших близких родственников? Нет ли у Вас заболеваний связанных с сосудами нижних конечностей? Не принимаете ли вы нейролептики или антидепрессанты? Нужно пройти обследование: - общий анализ крови (уровень гемоглобина) - исключить анемию; - анализ крови на определение уровня железа, магния, калия, кальция, глюкозы крови, креатинина, мочевины; - ревматоидный фактор; Общие рекомендации: - умеренная физическая активность в течение дня, вечерние прогулки; - ограничить употребление кофе и кофеинсодержащих напитков, алкоголя, прекращение курения; - перед сном теплая ножная ванна и легкий массаж ног; Из медикаментозного лечения: для начала седативные препараты растительного происхождения (персен, новопассит) курсом в течение 14 дней
Сезонная аллергия на березу
3 ответаДобрый день! Мальчик, 9 лет. Примерно с 5 лет каждую весну реагирует на цветение. В ноябре сдавали анализы, результаты прикладываю. Выявлена сильная аллергия на березу, есть реакция на ольху и лещину. Симптомы: чихание, заложенность носа, небольшой насморк, першение в горле,...
Добрый вечер. АСИТ стоит пройти(по зиме уже нужно начинать). А сейчас вам необходимо начать приём препарата синглон или сингуляр по 5мг 1 таб 1 раз в день вечером около 20.00 часов от 1 до 3х мес. Зодак или зиртек можно принимать до 6 ти мес. Назоваль при цветения продолжайте. Авамис до 1 мес.
Бессонница и дрожь в теле
5 ответовЗдравствуйте, уважаемые врачи помогите пожалуйста, с сентября началась сильная тахикардия, после посещения санатория где получала йдобромные ванны, гармон ттг был высокий, назначили тиразол 5мг ттг резко опустился до 0,1 и поднялся ттт4 , назначили тиразол 10 мг появилась...
Здравствуйте,по моему мнению вам надо для начала проконсультироваться у эндокринолога, так как прямая связь ухудшения психоэмоционального состояния с приемом тиразола и изменение показателей гормонального фона. После этого уже будет целесообразно обсуждать состояние с психотерапевтом Временно для сна без рецепта могут быть использованы донормил или мелатонин.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Аллергия.............
5 ответовУ ребёнка аллергия подскажите чем мазать. ребёнку 2.6
Здравствуйте По представленным фото больше похоже на проявления раздражительного характера по типу пеленочного дерматита, не исключается активация грибковой флоры Внешними факторами могут быть потение, трение, жаркий климат в помещении, пребывание ребенка в памперсе ( если ещё пользуетесь ) Рекомендуется поддерживать комфортный микроклимат в помещении, купать ребенка в обычной воде, подмывать после каждого стула обычной водой В подобных случаях, как правило, рекомендуется применять эмоленты Липобейз Бэби, Атопик, при отсутствии эффекта, как правило, применяется Пимафукорт, курсом 7 - 10 дн, согласно инструкции Необходимо наблюдение ближайшие дни за характером высыпаний