Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что со мной?
15 ответовМне кажется со мной полный бардак настал. Изначально меня тревожило что мне нравилось писать о всяких ужасах. Я писатель и мои книги в основном об убийствах, наркотиках, террористов, алкоголизме или педофилии и все эти темы мне нравится описывать в своих персонажах и книгах...
Похоже на панические атаки. Это не смертельно, нужно просто переждать. Есть множество приёмов, как облегчить состояние. Обязательно освойте дыхательные упражнения. Их очень много, можно посмотреть в интернете. Из самого доступного в моменты тревоги делайте глубокий вдох носом и медленный выдох через рот. Повторить несколько раз. Хорошо помогает отвлечься на окружающие предметы, мысленно отсортировать то, что видите, по цветам и формам. Например, сколько предметов имеет овальную форму, а сколько предметов зелёного цвета и т.д. Также эффективен при таких состояниях счёт: вспомните про себя таблицу умножения, повторите её. Всё это хорошо мобилизует человека, отрезвляет в состоянии тревоги и паники. Я бы Вам ещё порекомендовала минимизировать источники негативной информации, в т.ч. гаджеты, и, если такое возможно, какое-то время не писать на асоциальные темы, т.к., как человек творческий, Вы скорее всего психологически утомляетесь, красочно представляете свой сюжет, создаётся параллельная реальность, а такие темы не способствуют расслаблению, а наоборот повышают тревожность в начале профессионального пути.
Ссора с мужем
11 ответовСильно поругались с мужем. В стадии «холодной войны» уже третью неделю. Общаемся в основном из-за ребенка (5 месяцев) и бытовых вопросов. Суть: собрался ехать на рыбалку (на 3-4 дня) от дома далековато. Рыбалка для него больше , чем хобби. Я понимаю прекрасно и готова...
Пожалуйста, Татьяна! Берегите себя 🌸
Муж ушел сказал, что больше не любит
28 ответовДобрый день! Муж ушел, собрав вещи ночью, заранее и сказал, что больше не любит и давно. Вместе мы 10 лет в браке 6 лет. Последнее время было очень тяжелым для обоих взяли на себя непосильную ношу с маленьким ребенком решили расширяться, он сам загорелся этой идеей, даже...
Кристина, понятно. Складывается впечатление, что у него много что накопилось, и копилось, что в итоге выдало такую реакцию. Видна и Ваша вымотанность. Не совсем поняла,что за игра, но видимо, выход из нее тоже сказался - принудительно пришлось выйти. В целом, сейчас прекрасное время Вам обоим побыть наедине с собой и своими мыслями, понять роль друг друга в жизни каждого из Вас.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я почти два года в декрете, и 10 месяцев из них, как мне кажется, я нахожусь в депрессии Все началось когда ребёнку было 10 месяцев. Периодически в сторону ребёнка были эпизоды злости, крика, кидала игрушки, естественно потом чувство вины. Также все это бывает и в сторону...
Здравствуйте! То что вы описываете похоже на тревожно-депрессивную симптоматику. В таких случаях показано назначение антидепрессантов, т.к. тревожные состояния согласно клиническим рекомендациям лечатся антидепрессантами с противотревожным действием (сертралин, пароксетин, эсциталопрам, флувоксамин), первое время в сочетании с анксиолитиками (атаракс, грандаксин, стрезам, тералиджен), курс лечения антидепрессантами длительный, от 6 месяцев и более с момента нормализации состояния+психотерапия. Запишитесь пожалуйста на прием к психотерапевту или психиатру.
На грани развода
38 ответовЗдравствуйте! Такая ситуация. С мужем находимся на расстоянии, он на вахте. Я на 5 месяце беременности. Ребенок желанный, хотели оба. Но отношения скатились ужасно. Муж начал показывать, что я от него завишу финансово. В конфликтных ситуациях стали часто пролетать намеки, что...
Добрый вечер! Сочувствую непростой ситуации.. Хочется вас поддержать! Очень хорошо, что у вас есть семья на которую вы, в такой непростой момент своей жизни можете опереться. К сожалению у вашего мужа трудности с контролем эмоций. И даже идеальное поведение не способно изменить импульсивное проявление агрессивности. А возможно и наоборот является триггером для раздражения. Вполне вероятно, что он проявляет так себя только на более слабых и уязвимых членах общества. Конечно без четких перемен со стороны супруга продолжать отношения будет трудно. Но только он ответственен за эти перемены. Только он может решить, делать ли ему что-то со своей агрессией или продолжать отыгрывать ее на близком человеке. Вам сейчас важно максимально обезопасить себя от негативного воздействия. Это ваша зона ответственности, доносить беременность без волнений и тревог. Постарайтесь не вовлекаться в словесные перепалки, если муж начинает переходить границы, говорите «что вы не намерены поддерживать конфликт» Не стоит бояться признаться себе и другим, что в отношениях проблемы. Вас обязательно поймут и примут. Вы , особенно в столь важный период жизни, достойны получать заботу и безопастность, а не сарказм и раздражением! Цените себя🙏🏼
Здравствуйте, уважаемые врачи! Девочке 15 лет, отравилась 3 пачками супрастина (60 таблеток). Через это уже проходили, но в этот раз гораздо хуже. В прошлый раз врача обманывали, в этот раз нужно сказать правду, чтобы было верное лечение. У девочки было воспаление почки, не...
Здравствуйте. Это можно определить только после очного осмотра. Пусть принимает смекту и Регидрон
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте ситуация такая, в браке 5 лет(2брак),трое детей 11лет,4года,1,3года. Находясь в этом браке за 5 лет многое пережила, даже перетерпела,много переступала через себя. Прощала оскорбления,неночевки дома, измену, прорабатывала все сама,без помощи специалистов. За 5...
Рад был помочь 🙏
Тревожность или что?
8 ответовЗдравствуйте уважаемые доктора, вопрос заключается в следующем, меня стала беспокоить постоянная тревога, даже когда, все казалось бы, хорошо, я все равно, за что то цепляюсь, и довожу себя до состояния паники или нервного срыва. Это касается социальной сферы или моего...
Здравствуйте. То, что вы описываете, очень похоже на генерализованное тревожное расстройство с паническими атаками. Тревога цепляется за здоровье, за безопасность, за будущее, и мозг постоянно ищет, чего бы испугаться. Это не слабость и не сумасшествие, а сбой в работе нервной системы, который лечится. То, что после небольшого количества алкоголя стало легче, объяснимо: спиртное временно снижает тревогу, но это ловушка. На следующий день тревога обычно возвращается сильнее, и со временем такой способ перестаёт работать. Поэтому пить для успокоения точно не выход. Вам нужен психиатр либо психотерапевт и грамотный подбор препаратов. Ситуация разрешима.
Второй развод
9 ответовДобрый вечер. Мне 34 года. Я, второй раз замужем. Недавно я поймала мужа на переписке с другой женщиной. Переписка была флтртующая с обеих сторон. До переписки последнее время мы часто ругались. Муж стал обвинять меня во всех бедах. У него пропал кошелёк была виновата я. Он...
Здравствуйте. Я очень сожалею что вам вкось пришлось столкнуться с изменами и предательством. Полагаю, что даже если бы вы не вывезли вещи и не увидели переписку, все было бы точно также. Вам вменяют эту вину чтобы снять ответственность с себя. В действительности, ваши действия, а именно, вывоз вещей не могли никак стать препятствием для человека желающего спасти свою семью от развода. Звоночки на разрыв были и раньше, но видимо не хватало смелости, благодаря провоцирующим действиям супруг смог разорвать эти отношения без угрызений совести, и не меняет он ничего потому что не хочет. Разрыв отношений это всегда трудно, это слезы и боль. Но скоро вы поймете, что нужно благодарить судьбу за то что вы поняли с кем делили быт. Разве о таком мужчине вы мечтали? Разве о такой семье вы мечтали? Сейчас нужно погоревать. Не держите в себе эмоции. А дальше рекомендую вам пойти к психологу и разобраться в том, почему вы выбираете таких мужчин, посмотреть, что в них общего, почему вас это привлекает, и как это приводит к изменам и разрыву отношений. Эта работа нужна для того чтобы следующие отношения начать без травм и повторяющихся сценариев. Берегите себя.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Дочери полтора года , с 7 месяцев машет ручками при радости , раньше всей рукой , теперь может всей рукой или костями , по типу крылышек. Всегда только при радости или например включая в это действие слово : не хочу , если что то не хочет. Махи короткие 5 секунд...
Здравствуйте. Ознакомилась с описанием вопроса, посмотрела видео с малышкой. Девочка хорошо развита,понимает обращенную речь, хорошо коммуницирует, что полностью исключает аутизм и другие расстройства аутистического спектра. Насчет синдрома гиперактивности и дефицита внимания пока что рано говорить. Сам диагноз выставляется только с 5 лет. Движения руками -это проявления эмоций.