Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему вес не снижается ?
1 ответЗдравствуйте , мне 29 лет . Рост 165 см . В сентябре прошлого года я родила , и вес мой составлял 80 с лишним кг . В ноябре я решила сесть на диету . Диеты таковой не было , просто голодала . И так я голодала до марта , бывали срывы , но я обратно голодала и таким образом я...
Здравствуйте, Алина! Ребёнок на ГВ? У вас как и у всех женщин которые родили, абсолютно нормальные гормональные изменения. Вес ваш восстановится ближайшее время. А вот что не нужно делать, это изводить себя бесполезными диетами, которые только усугубят ваше состояние и замедлят метаболизм! Самое грамотное и безопасное похудение с диетологом. Для вас будет составлена индивидуальная программа питания без стресса, голодовок и прочего маркетинга!
Моя талия 66 см, бёдра 96 см. Мой внешний вид меня не устраивает, я вижу жировые складки и общую дряблость. Я хочу параметры 60/90. На дефиците вес уходит очень медленно или вообще стоит. Фитнес-часы насчитывают, что я трачу около 2100 калорий в день. Я ем на 1600-1700...
Здравствуйте, я вам предлагаю сделать биоимпедансный анализ тела и посмотреть для начала, что с качеством тела. ВТорой момент - не у всех может быть фигура 90-60-90. Девушка если 150 см, а если 180 см - физиологически даже строение разное. Плюс и в каждом росте люди могут быть от природы астеники, нормостеники или гиперстеники.
Не могу похудеть
2 ответаНе могу похудеть, что только не пробовала. Пп не дает результатов, мучное и сладкое не ем, иногда ржаной хлеб утром, на ночь курочка или легкий салат. Калории считала, 1200-1300 не более Воду пью 1,5-2 литра 8 мес назад родила, до беременности вес был 62, рост 168, ну учет...
Здравствуйте. По ИМТ избыток массы тела. Диета и физическая активность на первом месте, если не помогает можно попробовать орлистат, препарат показан при ожирении но можете принимать п 1 капсуле утром и вечером, он выводит скрытые жиры. После родов может наблюдаться дефициты, сдайте на ферритин, витамин Д, еще проверьте ттг
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянный голод
14 ответовЗдравствуйте. В течение полутора лет беспокоит постоянное ощущение голода. После обычного приема пищи не получаю ощущения сытости. Все время хочется есть вне зависимости от порции и того. что сьела (мясо, овощи, сладкое, без разницы). С 2018 г. худела путоем подсчета калорий,...
Добрый вечер! В данном случае речь идет о расстройстве пищевого поведения. При таком состоянии Вам необходимо обратиться к врачу-психиатру или психотерапевту на прием. Доктор назначит Вам лечение. Я рекомендую Вам препарат Флуоксетин, начать нужно с 10 мг утром. Постепенно наращивать дозировки. Препарат как раз создан для лечения подобных нарушений. Также нужны занятия когнитивно-поведенческой психотерапией, для закрепления результата.
Гормоны в предменопаузе
12 ответовПо анализам нахожусь в предменопаузе. По узи только 2 фаликула в лева , с права пусто. Год пила фимостон 2/10 . Летом отменили не понятно почему только . Месячные были обильные но каждый месяц. Вес прибавился до 90 кг . Не говорите о диете я и так на не ((( уже все убрала и...
Давление не повышается? Надо обязательно измерять и следить. Добавьте на ночь мелатонин на ночь. ОН хорошо способствует засыпанию и обладает успокаивающим эффектом. В плане суставов обязательно надо проводить денситометрию, чтобы не пропустить остеопороз. Если подтверждается, то необходимо назначение более серьезных препаратов, чтобы сохранить суставы и профилактировать переломы. Уровень кальция, витамина Д обязательно отслеживайте.
Вес после родов
5 ответовРостет вес после родов. Вес увеличивается не по дням, а по часам. Ощущение, что стабильно за неделю около кг прилипает. Из роддома вышла 85, сейчас уже 95. Прошло всего 6 мес Не ем тазиками, питаюсь как и до беременности. Но до, вес держался, а сейчас увеличивается и...
Добрый день Сейчас нужно успокоиться и идти вперед Сдать Пролактин Ферритин Витамин Д Гликированный гемоглобин И на прием к эндокринологу Очно или онлайн Плюс два дня пишите весь свой рацион Конечно же после родов обмен замедляется Но похудеть очень даже возможно
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Булимия нужен психиатр или психолог
13 ответовЗдравствуйте, мне 47лет, рост 165 вес сейчас 53кг. Я уже устала от самой себя. В 15лет начала бегать, чтобы сбросить лишний вес, и с тех пор не могу остановиться. Алгоритм, поел нужно обязательно потратить эти калории, преследует меня всю жизнь. В беременность, 14лет назад,...
Здравствуйте. При расстройствах пищевого поведения упор нужно делать на работу с психологом или психотерапевтом в направлении когнитивно-поведенческой психотерапии РПП. Вспомогательную роль играет медикаментозная терапия, лекарственные препараты могут помочь стабилизировать эмоциональный фон, что положительно повлияет на пищевое поведение. Фармакологическую поддержку назначает врач-психиатр или психотерапевт.
Набор веса при беременности
14 ответовЗдравствуйте. Срок 33 недели и 4 дня До беременности вес 54,5 на учет встала 55. Сейчас вес 64,4 Подскажите пожалуйста Где то с конца 29 недели стали скачки веса происходить, за двое суток +1500 грамм, потом неделю сходит. Пью железо, хожу в туалет через раз и иногда очень...
Здравствуйте. Если в норме артериальное давление, нет белка в моче, то такой набор веса не опасен. Ограничьте углеводы, они задерживают жидкость. Но саму жидкость ограничивать не нужно. Для нормализации стула добавьте в рацион растворимую клетчатку, например псиллиум, это шелуха семян подорожника. Стул будет регулярным и мягким
Последние три недели я придерживаюсь дефицита калорий, почти не ем сладкое, позволяю себе его редко, в виде одного кусочка шоколадки, когда хочется. Но при этом я солю еду, использую специи, могу пожарить что-то - но всё это я учитываю, записываю калории, вписываю масло, если...
Здравствуйте, Александра. Дефицит калорий можно применять только в случае наблюдения диетолога или доказательного нутрициолога (без БАД, протоколов питания и прочего). Дефицит от Вашей нормы потребления калорий может составлять 10-15%. К примеру: если Вам требуется 2000ккал, значит дефицит можно создать 200-300ккал. При этом рекомендуется сбалансированное рациональное питание: белки, жиры, углеводы, овощи, фрукты, молочные продукты. Добавленный сахар может быть в количестве до 40грамм в сутки. Исключение определенных групп продуктов не приведет к здоровому и устойчивому результату. Организм требует не только калории, но и определенный состав продуктов. Поэтому не сработает принцип "сладкое и мучное не ем, а соленое и жареное оставлю". Мало того, что вес будет стоять дальше, ещё и мышечная масса будет худеть, а жировая набираться.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Питание при гепатозе печени.
3 ответаДобрый день! При обращении к терапевту-кардиологу по поводу повышенного давления, был выявлен гепатоз 3 степени. Были сданы анализы и УЗИ. На основе результатов было назначено лечение на 3 месяца - фортедетрим 10 000, милурин 100мг, престанс 5/5 на ночь. Получила...
Здравствуйте! Меня зовут Ирина Владимировна, специалист в области инфекции и гепатологии. В подобной ситуации можно сказать, что В лечении стеатоза есть 2 равнозначных подхода: 1) Направлен на снижение жировых прослоек в печени, а значит и уменьшении степени стеатоза (эффект этого метода доказан в клинических исследованиях). Включает в себя снижение массы тела постепенное под контролем врача (пару кг в месяц вполне нормально), здоровое полноценное питание, средиземноморская диета, адекватная физическая активность (плаванье, велосипед, скандинавская ходьба, 10 тыс шагов ежедневно) 2) медикаментозное