Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ипохондрия
18 ответовЗдравствуйте! Я очень активный, эмоциональный, общительный человек. Так было до вторых родов. Ребёнку 1,8. Когда ей исполнилось 4 мес, мне начали сниться сны, что я ем испорченную пищу , меня тошнило. Гуляли меня подташнивало. Я залезла в интернет и увидела что это признаки...
Здравствуйте, Ольга! У Вас выраженные ипохондрические переживания и психосоматические реакции. Все началось с тех снов про испорченную пищу и тошноту. Возможно, тогда у Вас было неважное самочувствие на фоне гормональных изменений (беременность, кормление), усталости или тревоги - ведь у Вас появился малыш, Вы посвящали много времени заботе о нем, недосыпали наверняка, тревожились. А может, тогда Вы просто заболели или были нарушения пищеварения на фоне чего-то (съели что-то не очень качественное, чего-то переели, питались не по режиму и т.д.). Поэтому было неважное самочувствие, на фоне этого стали сниться сны на эту тему. Но на фоне тревожности Вас стали посещать мысли об онкологии, Вы стали тревожиться, тревога усилилась, и это приобрело характер ипохондрических переживаний с психосоматическими реакциями. Таким образом, Вам следует усилием воли перестать читать про разные заболевания, чтобы не искать у себя симптомы. Ведь по описаниям можно многое у себя заподозрить, а по факту у Вас этого нет. Мысли о возможных болезнях только усиливают Вашу тревогу, а с ней нужно бороться. Объективно Вы здоровы, Вы прошли много обследований - соответственно, важно напоминать себе об объективных фактах, что с Вами все хорошо. Завершить обследования, которые уже запланированы, и остановиться на этом, т.к. Вы прошли подробное обследование и получили данные о своем здоровье, а дальнейшие обследования опять-таки только усилят тревогу, по факту в них нет необходимости. Вам стоит обратиться к врачу-психотерапевту и поработать с ним, наблюдаться некоторое время. Нужно, чтобы врач выписал Вам лечение и именно наблюдал Вас, не в рамках разовой консультации, чтобы он видел, как Вы переносите препараты, подходят они Вам или нет, есть ли эффект, изменения в самочувствии, чтобы по мере необходимости он мог корректировать схему лечения. А также поговорить с ним о психологических аспектах ситуации, ведь разбираться нужно с тревогой, тревожными мыслями, страхами, чтобы специалист помог Вам их преодолеть. Также старайтесь переключать внимание, радоваться жизни. Проводите время с семьей, играйте с детьми, ходите гулять, читайте, найдите для себя интересные занятия. Чтобы внимание переключилось на это и чтобы были источники радости, удовлетворение жизнью, на фоне чего тревожные опасения померкнут. Будьте здоровы! С уважением, Анастасия
Ипохондрия
26 ответовЗдорстауйте помогите как избавиться от ипохондрии если честно сил уже нет все время ищу сам себе болячки и росматриваю своё тело . И это может длиться часами если отпускает то Максимом на один день не одно так другое то родинки то венки на ногах . То половые органы . И...
Отправила, смотрите сообщения.
Ипохондрия
1 ответЗдравствуйте, помогите мне! Как вылечить ипохондрию? Началось все с того, когда у меня из-за простуды восполился лимфоузел! У меня свекровь работает медсестрой, я позвонила ей и спросила, что это может быть, она сказала, что нужно показаться онкологу, после этого все...
Здравствуйте, Татьяна. Попейте МагнеВ6 форте, Антистресс в каплях, Новопассит для повышения стрессоустойчивости. Поработайте очно с психологом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ипохондрия
1 ответМне все время кажется, что я чем-то болею. Очень тревожно жить. Раньше я просто придумывала тревожные мысли- как я соррюсь с подругой, как я проваливаю свою работу, как заблуждаюсь в лесу, и такие мысли были для меня рутиной. Сейчас же я очень стала беспокоиться за здоровье....
Здравствуйте! Ознакомилась с вопросом! Исходя из полученной информации могу предположить состояние связанное с повышенной тревожностью и тем самым активацией вегетативной нервной системы и возникновение вышеописанных симптомов. В таких случаях рекомендуют магний 400 мг 1 таб за 3 часа до сна, Ванны с магниевой солью, прогулки на свежем воздухе и побольше положительных эмоций.
Ипохондрия
1 ответЗдравствуйте, страдаю тревожно депрессивным расстройством около 5 лет, начиная где-то с 17 на фоне егэ. На протяжении всего времени работал с врачами, лежал в пнд, но особо ничего не меняется, страх заболеть раком из-за курения постоянно со мной, на самом деле не только на...
Здравствуйте! Как именно вы работали с врачами над тревожным расстройством? Вам необходимо обратиться к психологу и заниматься когнитивно поведенческой психотерапией для избавления от ипохондрии и тревожного расстройства. А постоянный бег по врачам только подкрепляют и усиливают ипохондрию.
Ипохондрия
20 ответовПоследние 8 месяцев нахожусь в жуткой тревоге, очень похожей по описанию на ипохондрию. Вбила себе в голову, что у меня может быть онкология, при том, что 9 врачей, смотря мои снимки (имеются кисты молочной железы) в динамике, в один голос говорят «рака нет», я выдыхаю...
Здравствуйте, Анна! Вы сейчас необходим комплексный подход к решению вашей проблемы. Психиатр назначит мед терапию для снятия тревоги и страха, а дальше уже психотерапевт выяснит причину вашего расстройства, назначит терапию, которая сможет повлиять на ваши установки.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ипохондрия
1 ответЗдравствуйте! Я очень хочу найти психотерапевта, который смог бы мне помочь, кому можно довериться. Потому что моё состояние стало невыносимым. Опишу свою проблему. Мне всего 28, у меня любимая работа, любимый человек рядом, я нахожусь в ладу с собой, все хорошо, кроме...
Здравствуйте. Вам действительно необходимо обязательно курс когнитивно-поведенческой психотерапии, научиться справляться с тревогой , осознавать четко , что от этого состояния ничего страшного не случится, менять негативные мысли на позитивные. . Это ключевое лечение!!! Найти можете дистанционно по видео связи(на данном сайте это не доступно), либо очно в своем городе. Процесс не быстрый. Его проводить либо без медикаментов, либо с ними, как вы желаете, справиться реально и без них, но если вы готовы воспринимать информацию , если же нет то сначала необходимо медикаментозно откорректировать состояние. Если говорить о лекарственной терапии,-то мы используем антидепрессанты для лечения тревоги, и в основном группы СИОЗС( элицея, или Серлифт тот же сертралин ), подбор оптимальных дозировок, и параллельно противотревожный препарат,- атаракс, тералиджен или грандаксин . Вы можете попробовать с атаракса начать по 1/2 т на ночь через 3 дня 1/2 т обед и на ночь, еще через 3 дня 1/2-1/2-1 т для именно противотревожного эффекта! Потом спустя 2 недели если не изменится или вернется вновь то антидепрессант нужен будет. Если говорить о лечение антидепрессантом, то выберите сертралин( серлифт или золофт,- торговые названия). Начиная с 25 мг неделю, далее 50 мг еще 2 недели, по состоянию смотря увеличивать по 25 мг до 100-150 мг, на каждой дозировке удерживаться по 2-3 недели, чтобы препарат накопил эффект. Кроме того выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник. Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .
Ипохондрия
20 ответовДобрый день ,очень прошу помощи ,у нас в городе нет хорошего психолога,а я больше не могу так жить...страдаю ипохондрией с 17 лет..сейчас мне 26 ,двое детей,муж,дом...все лучшее для жизни , любимая семья , обострение ипохондрии случается часто ,сейчас то ли весна то ли незнаю...
К сожалению , не могу делиться здесь своими контактами 🙏
Ипохондрия
6 ответовЯ страдаю этим уже более 10 лет ,у соседки был рак груди ,и в этот момент у меня тоже начала болеть грудь ,я не шла в больницу 2 года ,ходила терпела ,боялась что скажут тоже самое ,в итоге я собралась с духом сходила, в итоге ничего коитичного вылечили ,но после этого я...
Минимум 6 мес после подбора дозы и получения полноценного эффекта.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ипохондрия
6 ответовДобрый день У меня очень сложная ситуация, из которой я пыталась выбраться , но не получается! Дело в том , что в начале предыдущей беременности я прочитала пост о лимфоузлах, начала щупать их у себя везде и постоянно. Раньше я даже не знала о них. Постоянно бегала на узи,...
Здравствуйте. Здесь можно предположить ипохондрическое расстройство. В таком случае лучше очно проконсультироваться с врачом-психотерапевтом/психиатром для уточнения диагноза и выбора тактики лечения. Можно пройти онлайн тест HADS для уточнения состояния:https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads Обычно в таких случаях с учетом беременности назначают антидепрессант Сертралин (Золофт). Его можно принимать во время беременности, от него риски минимальные. Противотреовжные препараты нельзя принимать во время беременности. Поэтому тут можно принимать антидепрессант Сертралин + психотерапия, книги про тревогу: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг, Таня Петерсон «Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками»,