Ипохондрия — вопрос №3227736

Question

Ипохондрия — вопрос №3227736

Serguninaksyusha@mail.ru, Нижний Новгород

363 просмотра

12 мая 2025

Добрый день ,очень прошу помощи ,у нас в городе нет хорошего психолога,а я больше не могу так жить...страдаю ипохондрией с 17 лет..сейчас мне 26 ,двое детей,муж,дом...все лучшее для жизни , любимая семья , обострение ипохондрии случается часто ,сейчас то ли весна то ли незнаю что...первый раз случилось это лет в 12,когда у меня болел живот и я думала что это аппендицит,не гуляла с друзьями,не ходила в школу ,сидела около мамы ,тогда я ещё незнала что это такое...потом в 16 лет я забеременела,родила ,школу пришлось оставить...и после родов началось (рак мозга,рак груди ,и так далее )часами сидела осматривала гуглила симптомы ,и так с периодами накрывало..потом вышла из декрета на работу ,и все ушло как то ,почти года 3 не было таких острых фаа,потом в 2020 году вышла замуж ,в 2021 родила и через время началось ,рак щитовидки,ком в горле и так далее куча всего ,и сейчас уже на протяжении двух месяцев такое ,каждый день почти новый симптом ,сдавала кровь ,была у врачей, флюорографию,геникология,ЭКГ все хорошо,я сойду с ума...

Возраст: 26

Вопрос закрыт

ипохондрия

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

5 ответов врачей

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 12 мая

Психолог

Здравствуйте! Понимаю как вы устали , тк это действительно сильно истощает.
Скажите , спите спокойно?
Ипохондрия - это симптом и симптом чаще тревожного расстройства. Если состояние очень навязчиво , начать однозначно нужно с врача психотерапевта / психиатра.

С ипохондрией можно работать удаленно с психологом КПТ. Уберите , пожалуйста, все чтение интернета , оно еще больше поддерживает ваши симптомы и усиливает тревогу. За ипохондрией стоит страх смерти часто , нужно работать и с этим. Можно онлайн - сайт ясно , Сберздоровье

Есть ли то, что вам помогает отвлечься ?
Все же состояние ужа хроническое , одними рекомендациями здесь не обойтись , нужно работать полноценно.
По рекомендациям быстрым;
1. Убрать чтение интернета строго!
2. Литература по ипохондрии автор И. Качай. , очень важно психообразование состояния!
3. Техники релаксации , когда паника берёте вверх - Джекосьону , АТ по Шульцу

Пожаловаться

serguninaksyusha@mail.ru, 12 мая

Клиент

Алина Николаевна, антидепрессантами не лечится ?сплю нормально

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 12 мая

Психолог

Лечится! Назначается группа сиозс на 12 мес

Пожаловаться

Дмитриченко Вячеслав Викторович, 12 мая

Психолог

Добрый день! Да Ваш опыт очень похож на классическую картину тревожного расстройства с ипохондрией, мозг застревает в цикле симптом – страх – проверка, и это выматывает. Особенно когда стрессовые события (рождение детей, замужество) становятся триггерами. Но это не сумасшествие, а способ психики справляться с невидимым напряжением, даже если всё внешне благополучно.
Когда начинается приступ страха, что обычно происходит вокруг вас? Может, конфликты, усталость, чувство, что не справляюсь?Бывают ли моменты, когда тревога отступает (например, когда вы погружены в заботу о детях или работу)? Как реагирует муж/близкие на ваши переживания? Есть ли возможность обсудить с ними это без стыда? В ситуациях такого типа обычно используют такие шаги как онлайн-терапия, даже если в городе нет специалистов, многие работают дистанционно. Это безопасное пространство, чтобы разобрать циклы тревоги.
Переключают фокус,когда хочется проверить симптомы, пробуют технику 5-4-3-2-1, называют 5 предметов вокруг, 4 звука, 3 телесных ощущения (не связанных с болезнью!), 2 запаха, 1 вкус. Это помогает вернуться в тело. В дневник тревоги записывают, в какой момент возникает страх, что его запускает, и как реагируют. Со временем могут проявиться закономерности, которые можно менять.

Пожаловаться

serguninaksyusha@mail.ru, 12 мая

Клиент

Вячеслав Викторович, самым пиком вот недавно что опять меня погрузило стало ,что дочка заболела ветрянкой,а потом я (правда перенесла в лёгкой форме ,в детстве я не болела)и начались опять страхи ,ощупывания и так далее ,из близких знают о моем состоянии только родители,муж нет не хочу его грузить этим,отвлекаюсь на домашнии дела ,работу ,детей ,семью но не всегда иногда страх берет вверх и ничего не помогает...

Пожаловаться

Кононова Юлия Юрьевна, 12 мая

Психолог

Добрый день.вижу, как много вы пережили и сколько сил вложили в борьбу с тревогой. Ипохондрия часто обостряется в периоды перемен, даже позитивных: роды, замужество, новые обязанности — это создает внутреннее напряжение, которое психика «переводит» в физические симптомы. Важно, что обследования подтверждают ваше здоровье — это основа, чтобы постепенно сместить фокус с контроля тела на работу с тревогой.

Даже дистанционно мы сможем снизить накал переживаний. Предлагаю начать с двух направлений:
1. Анализ триггеров: выявим, какие мысли/события запускают цикл «симптом — поиск подтверждений», и научимся их мягко прерывать.
2. Техники заземления: дыхательные практики, чтобы возвращаться в «здесь и сейчас», когда страх захлестывает.

Важно: избегание врачей/анализов (кроме плановых) и постепенное сокращение времени на проверку симптомов — это снизит тревогу в долгосрочной перспективе. Ваши чувства обоснованны, но они не определяют реальность.

Пожаловаться

serguninaksyusha@mail.ru, 12 мая

Клиент

Юлия Юрьевна, вы со мной можете поработать?

Пожаловаться

Кононова Юлия Юрьевна, 12 мая

Психолог

К сожалению, по правилам этого сайта , я не могу разглашать свои контакты. Посмотрите пожалуйста информацию в описании моего профиля 🌿

Пожаловаться

serguninaksyusha@mail.ru, 12 мая

Клиент

Юлия Юрьевна, к сожалению пока нет финансов таких (

Пожаловаться

Кононова Юлия Юрьевна, 12 мая

Психолог

Я вас поняла. В таком случае , я готова предложить вам консультацию на сайте. В моем профиле нажмите на кнопку "задать вопрос врачу". В личном диалоге в формате переписки мы с вами сможем поработать без оплаты .)

Пожаловаться

serguninaksyusha@mail.ru, 12 мая

Клиент

Юлия Юрьевна, там есть только консультация и благодарность

Пожаловаться

Кононова Юлия Юрьевна, 12 мая

Психолог

Вы пользуетесь приложением ? Или находитесь на сайте через браузер ? Должна быть оранжевая кнопка "задать вопрос врачу". Проверьте пожалуйста еще раз

Пожаловаться

serguninaksyusha@mail.ru, 12 мая

Клиент

Юлия Юрьевна, приложение ,кнопка то есть но там просто как обычно вопрос задать всем врачам

Пожаловаться

serguninaksyusha@mail.ru, 12 мая

Клиент

Юлия Юрьевна, может есть телеграм у вас или другие соцсети где могли бы пообщаться

Пожаловаться

Гаврилова Ольга Андреевна, 12 мая

Психиатр

Здравствуйте! Ипохондрия входит в структуру соматоформных расстройств, так же можно рассматривать ее как тревожное расстройство . Лечение комплексное - фармакотерапия антидепрессантами, например, Сертралин , анксиолитики , такие как атаракс , стрезам , тералиджен. В некоторых случаях используем нейролептики, при неэффективности вышеперчисленного сочетания. Обязательно помимо фармакотерапии подключаем , психотерапию , КПТ , лучше после стабилизации состояния препаратами.
Лечение тревожных расстройств длительное 10-12 месяцев . Дозировкка препаратов подбирается психиатром на очном приеме, начинаем с малых терапевтических , повышая постепенно до эффективной

Пожаловаться

serguninaksyusha@mail.ru, 12 мая

Клиент

Ольга Андреевна, я пила Афобазол он мне помогал

Пожаловаться

Гаврилова Ольга Андреевна, 12 мая

Психиатр

Афобазол препарат без доказанной эффективности , но если помогает , можете принимать его

Пожаловаться

serguninaksyusha@mail.ru, 12 мая

Клиент

Ольга Андреевна, я его года 3 назад пропивала курс и все ушло ,долго не возвращалось..

Пожаловаться

Величко Дарья Николаевна, 12 мая

Психиатр, Психотерапевт

Здравствуйте! Вам необходимо обратиться на очный прием к психиатру для детальной диагностики вашего состояния и назначения терапии. В лечении тревожного/ипохондрического расстройства с целью купирования симптоматики и профилактики рецидива назначается курсовой прием антидепрессантов (препараты первого выбора - сертралин, эсциталопрам, флувоксамин и тд) под прикрытием противотревожной терапии (атаракс, грандаксин, тералиджен, феназепам, алпрозолам и т.д.). Противотревожная терапия симптоматическая, убирает симптомы здесь и сейчас, на перспективу не работает, назначается только на первом этапе лечения. Также эффективна когнитивно-поведенческая терапия, метод с доказанной эффективностью.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Неврозы, ипохондрия

3 ответа

19 января 2022

Анастасия, Каменск-Шахтинский

Вопрос закрыт

Чувство невесомости

1 ответ

11 октября 2023

Лариса

Вопрос закрыт

Усиление тревоги при приеме АД

5 ответов

23 августа 2024

Анастасия, Саратов

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою медицинскую консультацию онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Кононова Юлия Юрьевна, 12 мая · Accepted Answer · 2025-05-12T14:10:34+03:00

Пожаловаться

Кононова Юлия Юрьевна, 12 мая

Психолог

К сожалению , не могу делиться здесь своими контактами 🙏

Принятый ответ