Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Навязчивые мысли
1 ответПрисутствуют навязчивые мысли, что мой парень, который улетел в Америку месяц назад мне изменит. Отношений на расстоянии никогда не было, поэтому такая боязнь, что может предать. Очень не хочется говорить ему об этом, боюсь нагнать лишнего шороха в наши отношения, тем более,...
Здравствуйте. Отношения на расстоянии сложны, а порой невозможны. Как минимум в полноценно формате. Кто-то дожидается, кто-то нет. Поработайте с вашими страхами, самооценкой, уверенностью.
ОКР, мысли
13 ответовХочу купить квартиру. Столкнулась с такой проблемой, как только мне нравится квартира мне приходят плохие мысли. Это у меня постоянно уже более 10 лет, но не думала, что это так будет мешать покупке. Выбрала квартиру, нравится. Но мысли не дают ее купить спокойно и я боюсь...
Здравствуйте! Действительно история про ритуалы. Не стоит так обращать внимание на эти мысли, можете использовать различные техники (например СТОП или можно эту "мысль" посадить в голове например на "облачко" и смотреть как катается), это конечно из разряда техник, звучит фантастикой конечно понимаю. Но такова уж наша психика. Так же рекомендую начать чтение литературы Харриса Расса - Ловушка счастья, по мере прочтения будет определенно становиться легче, там более детально описано про состояние. А затем приступить к прочтению к Роберт Лихи - Свобода от тревоги. Медикаментозно принимать что-то не прям обязательно, если честно не особо вижу. Если состояние ухудшается и ухудшается в этом плане, то конечно уже подбирать терапию, как правило основная терапия - антидепрессанты группы СИОЗС (эсциталопрам, флувоксамин).
Страшные мысли
11 ответовДобрый день. Две недели назад умер друг, уснул и не проснулся, после этого у меня начались какие то панические атаки, мысли что и со мной может такое произойти, боль в груди, вызывала скорую, было в области сердца щемящая боль, давление. Мне 38 лет, и вот какие то страшные...
Сперва проверяете все со стороны кардиологии и неврологии. Если там все чисто, то остается только вариант работы с психотерапевтом грамотным, который сам здоров (это большая редкость) и владеет навыками ЗОЖ
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Навязчивые мысли
1 ответЗдраствуйте, я подросток и меня безумно часто тревожат мысли об том, что я стану плохим человеком. Например: Педофил, Зоофил, Маньяк. Бывает что могу посмотреть на ребенка, и мне все плохие мысли приходят, эта картина.. не могу смотреть на детей, успокаиваю себя, обьясняю...
Здравствуйте! Когда организм формируется и как сейчас скачки гормонов психика тоже страдает. Нужно обратиться к психологу, для подростков есть много бесплатных вариантов. Посмотрите в вашем городе службу психологической помощи и обязательно обратитесь. Сейчас это можно решить, если запустить потом будет сложнее.
Тревожность и навязчивые мысли
15 ответовЗдравствуйте, уважаемые врачи. Меня беспокоит сильная тревожность и навязчивые мысли. Началось это все два года, я был на соревнованиях, и в толпе протиснулся через человека, спустя время возникли навязчивые мысли по типу «вдруг человек упал и сильно ударился». Впоследствии я...
Здравствуйте, уточните пожалуйста помимо этой мысли есть какие-либо другие навязчивые мысли или действия, может быть какие-нибудь ритуалы (что-то перепроверяйте переделываете, возвращаетесь) Касательно эффективности текущего антидепрессанта по моему мнению рано говорить, потому что о не эффективности мы говорим если препарат не работает в максимальной дозе, для этого антидепрессанта -80 мг в сутки причём не сразу от увеличения дни эффект, препарату ещё требуется время на раскрытие эффекта, а это минимум хотя бы 4-6 недель от выхода на эту дозу
Тревожные мысли подростка
12 ответовДобрый вечер , дочку 12 лет мучают тревожные мысли, сначала страх обидеть кого то, потом появились мысли убить или навредить родителям , она об этом говорит , при этом начинает плакать , в раннем детстве была гиперактивность , с учебой в принципе проблем нет , контактная...
Дайте ей понять, что некоторые мысли просто протекают в сознании в виде фона (как будто радио) и нет смысла на них делать акцент. А копание в мыслях, их переосмыслении и додумывании ничего кроме потери времени и негативных последствий не приносит. Активные мысли лучше трансформировать в действия или поведение, которое принесёт реальную пользу себе, либо окружающим.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Куда девать мысли
17 ответовПостоянно думал о человеке и посылал мысли в его сторону. Дошёл до того, что оказался у неё в голове и стал слышать ее мысли. Постоянно шлю поток мыслей в ее сторону и слышу ее мысли. С утра все повторяется. Что происходит? Какой синдром и что делать? Кажется что это какая-то...
Здравствуйте. Речь идёт о "чувстве вкладывания мыслей" это один из симптомов синдрома психического автоматизма. Необходима очная консультация психиатра.
Навязчивые мысли
9 ответовПоследнее время стали появляться навязчивые мысли,что я могу причинить кому то какой либо вред. Хотя я решительно осуждаю данные мысли и данные действия из мыслей. Но не знаю как с этим бороться. Появляются мысли,что я могу совершить то,что в мыслях. Из за этого ухудшается...
Здравствуйте! Понимаю как вам непросто! Вероятно, состояние в рамках ОКР. Ваши мысли ≠реальность и не приведут к тому , что вы можете навредить, это лишь страх! Конечно, с такими мыслями важно не бороться , а стараться их правильно интерпретировать, уметь дистанцироваться. И работать с тревогой. В идеале работать комплексно: антидепрессанты СИОЗС группы и КПТ терапия полноценно. Дома можно изучить книгу И.Качай «бесполезные мысли» , чтобы понять, как Быть с навязчивыми мыслями. Можно вести дневник этих мыслей и разбираться их - доводить до абсурда , снимать катастрофу и тд
Навязчивые мысли
18 ответовДобрый день! Уважаемые врачи , дочитайте пожалуйста внимательно и до конца ! Началось всё 3 года назад после рождения дочки , стали появляться навязчивые мысли 💭, что я могу причинить вред маленькому ребенку, не дай бог .. особенно эти мысли усиливались после увиденных...
Да, к селектре можно вернуться уже сейчас. Для всех антидепрессантов рекомендация общая : принимать нужно не менее полугода от момента улучшения. Т. Е. Отсчитывать нужно от того момента, когда симптомы ушли. Тералиджен можно принииать, как дополнение, но самостоятельно он проблему не решит. Принимать можно длительно, строгого ограничения по времени нет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Негативные мысли
4 ответаЗдравствуйте. Подскажите, пожалуйста, что можно попить. Уже на протяжении многих лет меня ничего не радует, у меня в голове одни негативные мысли. Например ушла кошка гулять , я начинаю переживать , сразу какие то негативные мысли появляются , что с ней что-то случится. Тоже...
Да по тесту баллы говорят за клинически выраженную тревогу и депрессию. В обязательном порядке нужно очно посетить психотерапевта. На первом месте в списке лечения стоит психотерапия. Да препараты конечно тоже могут помочь, и порой даже очень хорошо, но если мы задаемся целью прям решить эту проблему, а не временно снять проявления, то лучше начать с психотерапии. Так же, учитывая что имеют место проявления депрессии может быть назначен антидепрессант курсом на 6-12 месяцев, он влияет и на тревогу и депрессию. Я бы предложила схему: Ципралекс 10 мг 1/2 таблетка 1 раз в день утром 10 дней, затем по 1 таблетке утром - на 6-12 месяца ( отмена потом происходит постепенно) + обязательно для прикрытия и адаптации к антидепрессанту Тералиджен 5 мг 1/2 таб 2 раза в день – 7 дней, затем по 1 таб 2 раза в день - 2 месяца, затем отмена так же постепенна. Препараты рецептурные. + Сейчас же можно начать Магния бисглицнат ( или глицинат) 200 мг после ужина - 3-5 месяцев. Если не сдавали то сдайте на ферритин, ТТГ, Т4 свободный, витамин Д. Так же самостоятельно можете начинать работу над состоянием: ролики по ютубу Сергей Бурдук, чтение литературы: Роберт Лихи - свобода от тревога. Дэвид Бернс - терапия беспокойства. Он же - терапия настроения.