Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Напряжение в пояснице
10 ответовЗанимаюсь в зале, делаю такие упражнения как тяга в наклоне и румынская тяга, где может включаться поясница. В один момент ощутил сильное напряжение, как перенапряг поясницу. Сейчас такого напряжения интенсивного нет, но напряжение остается, ощущается сидя и стоя, где-то в...
Здравствуйте. По описанию симптомы мышечно-тонического синдрома. Он формируется на фоне тревоги , стресса, переутомления, недосыпа, сниженной физической активности или наоборот на фоне избыточной нагрузки тд. У вас как раз была перетружена поясница При выраженном дискомфорте рекомендуется: -НПВС (аркоксия, целекоксиб, мелоксикам), -миорелаксанты (баклофен, сирдалуд, мидокалм), Например, целекоксиб 100мг 2 раза в день 7-10 дней, сирдалуд 2-4 мг на ночь ( может давать сонливость) до 14 дней, омепразол 20 мг 1 раз в день для защиты желудка. ЛФК,пилатес, бассейн на регулярной основе. Если выраженных жалоб нет, то регулярное ЛФК приведет поясницу в норму. Комплекс упражнений может подобрать инструктор ЛФК или реабилитолог
Низкий ферритин и сильное напряжение
9 ответовДобрый день! С конца января после панической атаки с сильным головокружением началось ухудшение самочувствия. На данный момент сохраняется головокружение ("мутная голова"), сдавливание в висках, шаткость при походке, учащенное сердцебиение, эмоциональная подавленность,...
Мария, здравствуйте. Такие симптомы нельзя объяснить только снижением уровня ферритина. Нужна консультация психолога или психоневролога для определения тактики лечения. Уровень ферритина, конечно, нужно скорректировать, для этого нужен приём препаратов железа минимум 3 месяца. И установление причины, в первую очередь — какие есть источники кровопотери (насколько обильные менструации) и присутствует ли в рационе мясо. Однако сложно предполагать, что только коррекция ферритина приведёт к купированию тревожности и панических атак. Необходима консультация профильного специалиста.
Сильная тревога и беременность
19 ответовДобрый день! Сейчас 20 неделя беременности. Раньше страдала тревожностью и неврозом. Сейчас, поскольку был сильный стресс, у мамы диагностировали рак, тревожное состояние каждый день. Чуть хуже, лучше,но расслабиться не могу.Сплю не плохо, есть не большое напряжение, то в...
Мария, здравствуйте! ВАше состояние объяснимо, н надо стараться переключаться на что-то, это может помочь. Попробуйте найти занятие, которое временно хотя бы отвлечет Вас от мыслей тяжелых. В плане состояния физического все у Вас в норме, шейка хорошая, длинная. По препаратам больше того что Вы уже принимаете не назначить Вам
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Напряжение в шее,паника и тревога.
18 ответовПоследнее время у меня начались ужасные приступы.Сначала скованность,напряжение мышц шеи,и мышц у основания черепа.Были частые головные боли,идущие от шеи вверх к голове.Состояние укачивания.Но с этим можно ещё как то мириться.А вот потом подключились эти приступы.Чувство...
Здравсвуйте. Меня зовут Александр Юрьевич , я являюсь специалистом сервиса <<СпросиВрача>>. Скажите Вы тревожный человек? Как часто в Вашей жизни присутствуют стрессы?
Стресс, тревога, тремор головы
6 ответовЗдравствуйте! Жалобы- тревога, тремор головы. Ситуация- на конференциях, когда сижу рядом с докладчиком начинается сильное волнение, тревожность, не могу смотреть по сторонам, начинается тремор головы, после того как докладчик заканчивает речь и внимание переключается на...
Здравствуйте! Уточните пожалуйста, вас именно тремор головы беспокоит, тремора других частей тела, например рук, или внутренней дрожи нет? Как давно такое отмечается, после чего началось?
Мучает тревога
21 ответДобрый день. Около 2 лет назад пришла первая ПА, тогда сделала и полно обследование и все прошло. Успокоило, что я здорова, они приходили, но лились максимум час и проходили. Месяц назад я переболела гриппом, после этого чувствовала тревогу чуть больше, но все было терпимо и...
Здравствуйте. В терапии панического расстройства используются как медикаментозные (в первую очередь назначение антидепрессанта), так и не медикаментозные (когнитивно-поведенческая психотерапия) методы лечения. Препаратами первой линии являются антидепрессанты из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (например, сертралин или эсциталопрам), которые являются наиболее сбалансированными по эффективности и переносимости. Атаракс обладает кратковременным действием и не оказывает существенного терапевтического воздействия в контексте долгосрочной стабилизации состояния. Когнитивно-поведенческая психотерапия может быть основным или дополнительным методом лечения, она направлена на выявление и изменение дисфункциональных мыслей и поведенческих паттернов, способствующих поддержанию цикла панических атак.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога. Смена препарата
10 ответовЗдравствуйте уважаемые доктора! У меня тревожное расстройство с августа месяца. Лежала в стационаре 2 нед - лечили Паксил 30мг , респеридон 2мг. Как мне объяснили респеридон мне назначили от навязчивых мыслей. Особого эффекта Я не почувствовала- осталась тревожность ,...
Здравствуйте! Если на фоне приема пароксетина и рисперидона не было эффекта, значит нужно было повышать дозировку пароксетина, так как данный антидепрессант обладает мощным противотревожным действием. На данный момент у вас симптомы адаптации к антидепрессанту золофту и симптомы синдрома отмены пароксетина, так как пароксетин обладает коротким периодом полувыведения, следовательно быстро выводится из организма и часто дает синдром отмены. Данные симптомы у вас могут длиться до 3 недель. Перейти на золофт можно одномоментно, ни к чему принимать два антидепрессанта одновременно, можно просто начать прием золофта с 25-50 мг и повышать по 25 мг каждые 7 дней под прикрытием транквилизатора. Грандаксин действует в первые сутки, но довольно слабый транквилизатор, его следует принимать по 2 таб утро и 2 таб обед, попробуйте увеличить дозировку, если не поможет, то можно заменить грандаксин на стрезам, тералиджен или атаракс, они посильнее. Согласно клиническим рекомендациям, рисперидон действительно эффективен при лечении навязчивых состояний, но первоначально предпочтение отдают другим нейролептикам - Кветиапин, оланзапин или сульпирид, так как рисперидон часто дает побочные эффекты (метаболические, экстрапирамидные).
Тревога возникающая в квартире; фобии
12 ответовДобрый день! Около пяти месяцев назад в квартире умер близкий человек и когда нахожусь в этой квартире возникает тревога и напряжение. В квартире не хочется находиться. Хотя кровать и его личные вещи были выброшены в первые дни после смерти. Как преодолеть эти...
Здравствуйте, Ирина! По первому вопросу, после смерти близкого человека остается напряженная энергетика, поэтому Вам пока неприятно, тревожно находиться в квартире (даже, если уже нет личных вещей покойного). Но со временем это пройдёт, значит, Вам нужно больше времени. Вам обязательно находиться там? Есть возможность пожить пока в другом месте какое-то время? По второму вопросу, страх ездить на эскалаторе или пройти по мосту, говорит о том, что у Вас нет внутренней опоры. Это связано с инливилуальными особенностями личности: мнительность, тревожность, или неприятным опытом. Для снятия напряжения полезно использовать дыхательные практики, упражнения на "заземление": 1. Поза ребёнка ( на полу, на коврике становитесь на корточки, голову опускаете на пол, руки отводите назад, спокойно и глубоко дышим, глаза закрыты) 2. Подходим к стенке, делаем шаг вперёд от неё и начинаем от этой точки отклоняться назад и обратно, как маятник. 3. Поза "звезда". Лежа на полу, на спине руки ноги в стороны. Тело полностью расслаблено, включен релакс на 10-15 минут. Дыхание через нос.
Боли и напряжение
13 ответовЗдравствуйте! Меня зовут Александр 43 года , В 2018 пережил паническую атаку , с тех пор беспокоит психосоматика. Боли в позвоночнике, жжение ягодиц , жжение затылка , фоновая тревога . На данный момент начал принимать Тритико 1/3 и Срезам 2 к в день . Занимаюсь КПТ , РЭПТ ,...
Здравствуйте, Александр! Здорово, что уже занимаетесь психотерапией. Но фармакотерапию рекомендовала бы пересмотреть, т.к. основой лечения расстройства являются антидепрессанты группы СИОЗС или СИОЗСН при выраженном болевом синдроме. Триттико обычно используется в качестве корректора нарушений сна и либидо на фоне приема других антидепрессантов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Непонятное возбуждение и тревога
4 ответаДобрый день. Перед новым годом был назначен эсциталопрам в дозировке 10 мг, + тразодон 150 мг, диагноз ГТР. Терапию начал с 2.5 мг (два дня), далее неделю 5 мг, еще неделю 10 мг. Начиная с 5 мг почувствовал возбуждение (тревогу?) спустя час после приема препарата. До приема...
Здравствуйте. В подобных ситуациях обычно происходящее объясняется двумя факторами: 1) почти все антидепрессанты в начале приёма могут усиливать тревогу. Это ожидаемое явление. Обычно самостоятельно проходит в течение 2 недель. Если сохраняется дольше, то рассматривают варианты замены терапии. 2) само по себе тревожное расстройство может приводить к таким реакциям. Тогда говорят о чисто психологическом факторе: страх перед лекарством, страх за здоровье, ожидание побочных эффектов — всё это стимулирует подобные ощущения. Поэтому лечение ГТР должно быть комплексное: лекарство + психотерапия. Скажите, пожалуйста, вы пробовали такой метод лечения, как психотерапия?
