Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Инсулинорезистентность
7 ответовДобрый день, была на приеме гинеколога, жалоба - нарушение цикла, сдала мазки (по ним все норм), общий анализ крови (норм), ферритин (80мкг/л ), инсулин (34,1 мкЕд/мл), глюкоза (5,2 ммоль/л), индекс Homa - 7,9 . Врач назначила диету низкоуглеводную, шаги 10000 в день,...
Приемы пиши должны включать 3 основных приема и 2 перекуса . Перекусы это овощи. Включите в рацион клетчатку, она поможет контролировать аппетит Перед приемом пищи выпивайте стакан воды. И обязательно физическая активность, если тяжело , то ходьба хороший вариант 10тыс шагов 1. Ложится спать до 23.00 каждый день. Ночью вырабатывается мелатонин, который обладает мощным липолитическим и восстанавливающим действием. 2.Вода. Рекомендуется 35мл на 1кг тела человека. Мы часто путаем голод с жаждой. Поэтому за 30 мин до еды пьём воду. 3.Сжигаем калории. Чем больше активности, тем больше сжигается. 4.Убираем пищевой мусор. Это кола , бургеры, копчёности, чипсы, сладости. 5.Силовые тренировки. Чтобы калории уходили не в жир-занимайтесь силовыми! 6.Восполнение дефицитов. Без этого организм не сможет сбросить вес, так как испытывает стресс. 7.Достаточное количество клетчатки. Она выводит токсины , Наш организм тратит больше энергии на переваривание клетчатки , чем не калорийность, и поэтому снижается наш вес
Набор веса
5 ответовЗдравствуйте. На протяжении 3-х лет принимала кок Джес , за это время набрала 15 кг. Гинеколог предложила поставить вмс Мирена. Перед установкой вмс я сдала анализы, в том числе индекс Homa, который показал значение выше нормы, при этом инсулин в норме. Мой гинеколог...
Здравствуйте. Вам лучше всего обратиться к эндокринологу либо специалисту занимающимся расстройством пищевого поведения, модифицировать образ жизни , усилить физическую активность, посчитать калории, чтобы Вам эндокринолог расписал диету. Тогда Вы сможете снизить вес.
Как снизить инсулин
11 ответовМеня мучает усталость, слабость, сдал анализы на инсулин - 14.8 индекс HOMA - 3.1. Постоянно занимаюсь спортом, правильно питаюсь, не могу в ближайшее время попасть на прием к эндокринологу и хотел бы узнать как снизить инсулин препаратами в комплексе с здоровым образом...
Добрый день! Рекомендуется анализ крови на ферритин, тестостерон общий, ГСПГ. По данным анализа крови функция ЩЖ в норме, нарушения углеводного обмена нет. Инсулин и индекс HOMA не рекомендованы к сдаче, поскольку данные показатели очень вариабельны и не дают каких-либо диагностических данных. Уточните, сколько часов ночью спите? Потливость при каких-то определенных условиях? уточните Ваш рост и вес, пожалуйста
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу снизить вес
23 ответаПоследние пару лет увеличивается вес. Вес приходит резко (+10 кг за месяц) потом стоит, через несколько месяцев снова резко +10. Питаюсь нормально, сахар несколько лет не употребляю, снижение каллорийности и физические нагрузки не дают результатов. По ночам долго не могу...
Здравствуйте, по данным этих анализов у вас имеется субклиничечкий гипотиреоз. Для уточнения причины необходимо сдать ат к ТПО и ферритин. Пока лечить его не нужно. Имеется недостаточность витамина Д. Принимайте аквадетрим иди детриферол по 14 капель ежедневно 2 месяца, далее контроль витамина Д и при его нормализации переход на профилактическую дозу 20-30 капель 1 раз в неделю. Необходимо сдать анализы для исключения вторичных причин ожирения. Слюну на кортизол в 23.00-24.00. Кровь на пролактин, Креатинин, мочевину, холестерин, тг, ЛПНП, ЛПВП, аст, алт, мочевая кислота, билирубин. Если самостоятельно не можете снизить, в РФ доступно 3 препарата для лечения ожирения: саксенда ( самый дорогой, но самый эффективный), Редуксин, ксеникал. У каждого препарата свои плюсы и минусы. Но назначить их может только врач после очного осмотра.
Консультация
1 ответЗдравствуйте, помогите пожалуйста консультацией. Живу в глубинке, в районном центре эндокринолог не компетентен.диагноз гипотиреоз с 2007 года, сейчас принимаю L-тироксин в дозировка 150.недавно сдала анализы ттг-0,7268 Т4 своб-17.69 Т3 своб-4,37 Инсулин 6,30 Индекс Caro...
Здравствуйте. да, сейчас у вас все в норме. Дозировка тироксина достаточная.
Как похудеть?
2 ответаЗдравствуйте! Мне 25 лет. Рост 168 см. Раньше весила 58-62 кг. В прошлом году за 1,5 месяца набрала до 75. Сейчас вес 80. Очень хочется похудеть. Но проблема в том, что могу очень много съесть, а через пол часа снова очень голодная. При правильном питании могу сбросить до 78,...
Добрый день. Вам показан редуксин. Он помогает урегулировать пищевое поведение,убирает избыточный голод. Принимать 10 мг во время завтрака. Ну и естественно правило тарелки и умеренные нагрузки
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Гидроцефалия ребенка
11 ответовПомогите пожалуйста!!! Моему сыну поставили диагноз Гидроцефалия на основе нейросонографии В месяц на нейросонографии было ликаорной жидкости 4,5 мм при норме 4 А в 3 месяца результаты такие: Смещений срединных структур головного мозга нет. Рисунки борозд, извилин...
Диагноз подтвержден и лечение адекватное в принципе. Пройдите курс, наблюдайте за ребенком, после динамическое обследование
Доктор, у меня диабет ?
5 ответовДобрый день! Сдала анализы, прошу дать краткий прогноз состояния. Анализы полные с гормонами прилагаю в файлы. Женщина, 39 лет, рост 170, вес 90, не рожавшая. Киста гипофиза, киста левого яичника, два сотрясения мозга,хронический синусит В наследстве от отца - диабет,...
Здравствуйте. По результатам анализов вряд ли можно предположить сахарный диабет, так как уровень глюкозы в норме. Индекс инсулинорезистентности повышен из-за избыточной массы тела. Снизится вес, снизится инсулинорезистентность. По другим показателям - гормоны все в норме, дефицита железа нет. Незначительное повышение плохого холестерина и снижение хорошего холестерина. Это регулируется питанием и физической активностью. Важно снизить вес - питание по типу "здоровая тарелка" - 50% рациона сырые овощи, зелень, фрукты. 25% - белки и 25% - углеводы. Сладостей лучше избегать. Также добавить физическую активность - пешие прогулки, бассейн. если самостоятельно снизить вес не получается, обратиться очно к эндокринологу для подбора медикаментозной терапии снижения веса - семаглутид или терзипатид.
Киста яичника
6 ответовЗдавствуйте! 21 февраля была чистка вакуумом в связи с замершей беременность. 25 марта я сделала контрольное узи на 7 день после начала месячных. В обоих яичниках обноружены кисты. Правый яичник: анэхогенное однородное образоварие размерами 44*40*45мм, при цдк кровоток не...
Добрый день! В левом яичнике кисту не вылечить консервативно, ее необходимо оперировать
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Планирую вторую беременность. После первой пила 4,5 года кок димиа. Перестала их пить 12;12;2023г Бросила вместе с гинекологом, и ее советами. Было узи на 5-6 дц вроде всё соответствовало первой фазе цикла. Но мне назначили 1)дифертон 2таблетки в сутки. 2) дюфастон с 16 по...
Да, все правильно. Если в течении 3х месяцев вы не зафиксируете овуляцию, нужна стимуляция овуляции. Овуляциб отслеживаем по УЗИ и кровь на прогестерон за 7 дней до препологаемой менструации. Если уровень больше 3 нг на мл либо больше 10 нмоль на л овуляция была. Дюфастон анализ не искажает