Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, мне 14 лет, у меня проблема с ногами. Сходили к ортопеду после того как начали болеть ноги на лыжной секции (весной, осенью и летом мы бегаем), обнаружили плоскостопие 2 степени. Я ходил на секцию несколько лет до недавнего времени, сейчас хочу выяснить можно ли...
Здравствуйте. В 14 лет исправить плоскостопие 2 ст весьма проблематично, но если делать ЛФК и носить стельки, то никаких последствий не будет. Нужно установить стельками стопы в правильное положение, пользоваться ими постоянно . ЛФК здесь https://youtu.be/zsoP_-EnPPY Лучше сделать Индивидуальные орт стельки. Рекомендую Форм Тотикс, но они не дешевые. В крайнем случае можно подобрать в ортопедическом салоне готовые стельки по оптимальной цене. Лыжная секция, бег и любые виды спорта, связанные с бегом, не рекомендованы. Идеальный вид спорта - плавание. Можно велосипед, занятия в спортзале. Так же рекомендованы массаж, лечебные грязи и другие физ процедуры. При соблюдении рекомендаций в обычной жизни стопы болеть не будут.
Здравствуйте. У меня очень часто, даже можно сказать постоянно, болит шея сзади и трапеция, то есть между лопатками и надплечья. На массажи ходила не особо помогает, стараюсь сама разминать мышцы, делаю растяжку, упражнения на осанку почти каждый день. Если времени нет, то...
Здравствуйте. Описанная картина наиболее характерна для хронического перенапряжения мышц шеи и плечевого пояса, которое часто развивается при длительном сидении, ношении сумок на одном плече, неправильной осанке или слабости глубоких мышц шеи и спины. Постоянное напряжение в трапеции и шее может вызывать головные боли напряжения, чувство усталости и тугоподвижность. Иногда такие жалобы связаны также с остеохондрозом или миофасциальным синдромом, когда в мышцах формируются болезненные уплотнения Для уточнения причины обычно проводят осмотр невролога или реабилитолога. Может оказаться полезным сделать рентген или МРТ шейного отдела позвоночника, чтобы исключить защемление нервов и структурные изменения. Также рекомендуется оценить осанку и тонус мышц при помощи физиотерапевта. При таких состояниях обычно рекомендуют лечебную физкультуру с акцентом на укрепление глубоких мышц шеи и спины, а не только растяжку. Эффективными считаются упражнения по методу Маккензи, регулярные разминки каждые 30–40 минут при сидячей работе, контроль положения головы чтобы не была выдвинута вперед Для снятия спазма обычно применяются курсы физиотерапии, массаж с элементами миофасциального расслабления, тепловые процедуры и препараты из группы миорелаксантов, например толперизон по 150–300 мг 2–3 раза в день курсом до 10 дней. При выраженной боли могут использоваться нестероидные противовоспалительные средства, такие как ибупрофен 200–400 мг до 3 раз в день после еды, но только коротким курсом. Чтобы снизить частоту головных болей, важно нормализовать режим сна, не перегружать шею во сне — чаще всего рекомендуют ортопедическую подушку средней высоты.
Остеосинтез лодыжки
6 ответовЗдравствуйте моему мужу сделали операцию остеосинтез лодыжек 5 июля, на данный момент уже старается ходить без костылей, делает кое какие упражнения. Ну и всё, по ступенькам смог до 5 этажа подняться, но нога не гнётся вверх, подскажите что ещё делать и какие может...
Была поломана не 1 лодыжка, а 2. Был подвывих стопы кзади - не устранен. Плюс много металла. С ним голеностопный сустав свою функцию полностью не восстановит. какие может упражнения? Ходьба - лучшее упражнение. Какой массаж если нужен? Массаж области голеностопа не нужен. Слишком активный массаж с металлом может добром не закончится. Нельзя. Насколько боль надо терпеть? - а в чем измерить? Умеренные болевые ощущения должны быть и без них никак, а сильную боль преодолевать нельзя и ломать ничего не нужно. Может ванночки...? - можно, но там еще корочки не все отошли. Поэтому слабый раствор марганцовки, если очень хочется. Но особого толка не будет. Отёк ещё к вечеру бывает - без этого никак. Пока металл не уберут - будет к вечеру отекать. алмаг 01... Я не знаю какой метал у Вас стоит. Если титан, то можно, а если сталь, то опасно. Поэтому лучше не надо. Может какие нибудь препараты по пить? Нет. Там все не плохо срослось. Теперь нужно расхаживаться насколько это возможно и ждать срока удаления металла. С металлом полного восстановления не будет. Мази НПВС любые подойдут. Например, Диклофенак гель 5%. Время... Улучшение пока стоит металл будет идти медленно и незаметно, а когда его удалят, тогда все будет быстрее.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Геморрой и интимная гимнастика
10 ответовЗдравствуйте! У меня было опущение стенок влагалища, и что бы это исправить я начала проходить курс по интимной гимнастике. В курсе были упражнения "Сжим входа в анус" и "Сжим глубины в анус". Выполняя эти и другие упражнения месяц, у меня начал болеть вход в анус, рассмотрев...
Я понял Вас. Итак, в Вас острый геморрой I степени тяжести. Острый геморрой это тромбоз наружного геморроидального узла. Раз боль прошла быстро и самостоятельно на фоне свечей Релиф (а он в такой ситуации не эффективен), значит воспаление стенки вены совсем незначительное. С гимнастикой это никак не связано, более того, она должна способствовать нормализации. Ограничения по продолжению занятий гимнастикой, только болезненные и дискомфортные ощущения в области узла. Если их нет, можно продолжать. Если болей нет, то из препаратов, которые я описал выше необходим только Детралекс. Он защитит стенку тромбированной вены от более выраженных воспалений и тромбозов на время рассасывания тромба. Мазь Релиф Ультра не нужна.
Звон/писк в ухе (Невролог/лор)
11 ответовДобрый день появился писк (ультразвук) в левом ухе (или в голове) не могу понять, но слева. Делал МРТ шейного и грудного отдела, так же сделал УЗИ вен и артерий на шеи. Так же был очно у Лора. Помогите разобраться это проблема с ухом или все же идёт от шеи (грыж, протрузий...
Здравствуйте В таком случае по поводу шума необходимо исключить лор патологию , обычно рекомендуют дообследование в виде: тональной пороговой аудиометрии. Если шум пульсирующий и есть снижение слуха -МРТ головного мозга плюс мосто-мозжечковые углы , мр-ангиография сосудов головного мозга Если по обследованиям будет норма , Необходимо будет исключить дисфункцию височно-нижнечелюстной области . Миоклонус мышц среднего уха, миоклонус мягкого неба. Мышцы спазмируются и возникает шум в ушах( голове ) , ощущение заложенности в ушах. Если и эта проблема будет исключена , то вероятнее всего шум связан с психоэмоциональными нарушениями. В таком случае субъективный шум генерируется аномальной активностью слуховой системы. Стрессов не было перед возникновением симптомов ? Специалисты рекомендуют использовать приложения для звуковой реабилитации шума, такие как Tinnitus ReSound Refief или MyNoise. Эти приложения позволяют проводить звуковую терапию, направленную на снижение шума в ушах. Процесс терапии включает в себя два основных компонента: 1. Обогащенная звуковая среда. Длительное прослушивание приятных и расслабляющих звуков, таких как звуки природы, способствует снижению стресса и помогает отвлечься от шума. Вы можете выбрать время для прослушивания самостоятельно. 2. Маскировка тиннитуса. В приложении вы можете найти звук, который максимально напоминает ваш шум. Ежедневно слушайте этот звук в течение определенного времени (обычно от 30 минут до 4 часов). Постепенно мозг привыкает к этому шуму, что снижает его чувствительность (габитуация).
Красный глазик
7 ответовЗдравствуйте, ребенку 19 дней. Сегодня заметила, что покраснел глаз. Очень переживаю. Нужно ли срочно идти на очный прием к врачу? И также меня беспокоит, что правый глазик косит, это пройдет или нужно делать какие-то упражнения?
Добрый день . На фото признаки начинающегося воспаления. эффективным будет промывание конъюнктивальной полости антисептиком (имеет противовирусное и противомикробное действие) ПИКЛОКСИДИН ( ОКУЛАРИС антисепт, БАКТАВИТ , ПИКТОРИД ) по 2к * 6-8 раз в сутки . В начале недели требуется осмотр офтальмолога очный! Скорейшего выздоровления малышу!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Остеохондроз
1 ответСколиоз 1-2 степень. Девушка 28лет. Образ жизни - физкультура (бассейн, упражнения для укрепления мышц). Питание - сбалансированное. Вес в норме (минимальный). Подъем тяжести - периодически (пример коробки с фруктами в магазине при покупках (до 8кг)) Вероятность возникновения...
Здравствуйте, вероятность возникновения остеохондроза - это вопрос риторический. Он однозначно есть. На фоне сколиоза да нагрузка в 5 кг рано или поздно приводит к развитию остеохондроза. Другой вопрос какая степень данной патологии. Рентгенографию грудо-поясничного отдела позвоночника с диагнозом сколиоз раз в 2 года проходить обязательно. И проконсультируйтесь заочно/очно с ортопедом по результатам ренгенографии. Всего доброго Вам и девушке 28 лет.
Трещина в заднем проходе.
1 ответЧто делать если трещина в заднем проходе и большой зуд ,присутствует кровотечение .Больно идти по большому .Нахожусь на вахте ,подскажите как питаться и какие лекарства можно применить? Занимаюсь спортом тренажерный зал но силовые упражнения практически убрал.
Добрый день. Релиф Адванс - 1 свеча на ночь. Меилурацил 1 свеча утром. 10 дней. По приезду к проктологу. Хорошего Вам дня
Волнообразное тепло в одной точке
7 ответовВчера делала физ. упражнения, а с утра ощущение тепла в одном месте, в районе щиколодки, приходит волнами. И как будто кто-то ползает чуть выше(это не всегда) . Не болит, не припухло, ничего, кроме тех симптомов.
Анастасия, здравствуйте. Венозной патологии у вас нет, не переживайте. Ваши симптомы подходят под защемление нерва или растяжение сухожилий голеностопа. Понаблюдайте. Я думаю эти ощущения пройдут самостоятельно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохо двигаются ноги
3 ответаЗдравствуйте у меня с детства атаксия вчера был на приеме у професора невролога он сказал что у меня нарастание атаксии и сейчас плохо двигаются ноги а мой врач говорит все равно надо бегать и делать упражнения
Здравствуйте! Зависит от того, какие упражнения. ЛФК для развития устойчивости точно можно.