Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый вечер. Хотела бы спросить, можно ли справиться с тревожно-депрессивным расстройством самостоятельно, без психотерапии? Посредством книг, статей и т д. Не располагаю финансами ходить к психотерапевту. Я читала, что это не очень эффективно, т к даже осознавая причины и...
Здравствуйте. При депрессии показаны препараты, а тревожное расстройство можно убрать только с помощью психотерапии, потому что препарат не работает с корнем проблемы, а в вашей голове. Самой можно. Но сложно и не всегда эффективно. Можете начать читать книгу Роберта Лихи "свобода от тревоги"
Всегда была чувствительным нервным человеком, но последние несколько лет участились ситуации, когда несмотря на физическую усталость не могу уснуть, лежу в темноте и тишине, но навязчивые мысли не дают уснуть. Как правило, о каких-то ситуациях, эмоционально потрясших, о том,...
Здравствуйте. Ваше состояние очень знакомо многим людям, особенно тем, кто от природы чувствителен и эмоционален. То, что Вы описываете, похоже на тревожное расстройство или невроз, который проявляется в навязчивых мыслях и проблемах со сном. Это не страшно, но требует внимания. Сначала о немедикаментозных способах. Попробуйте перед сном делать простые вещи, которые замедляют ум. Например, дыхательные упражнения 4-7-8 вдох на 4, задержка на 7, выдох на 8. Или считайте в уме от 100 назад, но не спеша. Это может показаться глупым, но иногда банальные методы работают лучше всего. Ещё помогает ведение дневника. Перед сном записывайте все тревожные мысли, как будто выгружаете их из головы на бумагу. Это снижает внутреннее напряжение. Также хорошо работает релаксация по Джекобсону. Почитайте о ней в интернете, и выполняете, она очень помогает. Что касается медикаментов можно рассмотреть лёгкие успокоительные на травах но они помогают не всем. Если ситуация серьёзная, стоит обратиться к врачу психотерапевту. самолечение тут не лучший вариант, нужна диагностика и уже потом лечение. И главное не вините себя. Вы не виноваты в том, что Ваш ум так активен. Это просто особенность нервной системы, с которой можно работать. Крепкого Вам сна и спокойствия! 😊
Может ли это быть Аутизм
3 ответаЗдравствуйте, моему ребёнку 1,7 лет. Беспокоит что не всегда отзываеться на своё имя, иногда приходиться много раз его позвать чтоб он обернулся, но когда спрашиваю кто Лукьян он показывает на себя. Указательный жест есть. Словарный запа скудный мама, папа, дай, да, баба,...
Здравствуйте. По описанию, на аутизм не похоже. Главное, что есть указательный жест и зрительный контакт, ребёнок, в данном возрасте, может не всегда откликаться на имя, если чем-то занят.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Непонятное состояние в голове и теле
19 ответовЗдравствуйте. Вот уже полтора года я страдаю непонятным для меня состоянием. Я не могу объяснить,ну примерно это похоже на головокружение,только предметы вокруг не кружатся,состояния как будто сильной температуры,ну она нормальная. Мушки перед глазами и я как будто отдален...
Здравствуйте .анализы не плохие . Есть незначительное повышение базофилов . Они могут повышаться при аллергиях и глистных инвазиях . У вас признаки вегетососудистой дистонии
Глаз жжёт и болит
74 ответаЗдравствуйте. У меня очень большая проблема с правым глазом. Помогите пожалуйста. Описываю ситуацию. Всё началось с приёма антидепрессантов паксил и нейролептика. Лежала в неврологии. Было депресивно тревожное расстройство. Когда начала пить антидепрессанты в больнице, начали...
Добрый день. Пришлите пожалуйста фото глаза,для объективной оценки его состояния. Если есть возможность,сфотографируйте нижнее веко, в оттянутом состоянии,для детального осмотра конъюнктивы глаза. Простудными заболеваниями болеете? Аллергия есть на что-нибудь? Патология лор-органов имеется ?
Ребенок грызет палтцы
17 ответовДобрый день! Ребенок девочка 1 ,10 м месяц назад отлучила от груди. Завершали в течении месяца очень плавно. Сейчас у нее осталось дай подержать, держит мне сосок рукой. Я не запрещаю пока. Но когда больно говорю и убираю. Она стала тянуть пальцы в рот когда читаем книги или...
Лак конечно можно попробовать, но не всем он помогает. Если дома нет домашних животных, то паразитам неоткуда взяться. Если есть, то обычно достаточно глистогонить их каждые 3-4 месяца
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Навязчивые изнуряющие сны
13 ответовДобрый день! Примерно год назад начались навязчивые сны. Это такие сны, в которые мозг зацикливается на каком-то образе и не переключается, что очень изнуряет. Провоцируют их дневные события из жизни. К примеру, посмотрела фильм и всю ночь в голове разговаривают персонажи из...
Это связано с внутренними напряжением и фиксацией на различных негативных мыслях во время бодорствования, надо заниматься лечением и не пускать на самотек, иначе будет нарастать тревога, более выраженно нарушаться качество и длительность сна и так по кругу, психотерапия кпт хорошо помогает в таких случаях.
Ребёнку 2 лет больно двигать ручкой.
9 ответовЗдравствуйте! Подскажите, пожалуйста, девочка, 2 года, дошла по дивану до стола, и вдруг заплакала, показывала на ручку сверху и снизу. Вроде бы не падала, я была в 1 метре от неё, может быть если только потянулась или облокотидась на что-то?На столе также стоял включённый в...
Здравствуйте! Ваша ситуация по описанию напоминает: Подвывих локтевого сустава, часто встречающийся у маленьких детей (до 5-6 лет). Он возникает при резком потягивании или скручивании руки, когда суставные структуры ещё не полностью сформированы и более подвижны. Ребёнок мог случайно слегка потянуть руку при облокачивании или повороте. Обратитесь в срочном порядке в детский травмпункт к травматологу-ортопеду, для осмотра и, при необходимости, вправления подвывиха. Это важно для предотвращения осложнений.
Два месяца меня беспокоит шум в голове (ушах), в вертикальном положении тела он слабый, а когда ложусь шум становится ярче. Но больше меня беспокоит, что эти два месяца, я разбитая, я постоянно хочу спать, у меня нет энергии, особенно после приёма пищи меня резко очень клонит...
Здравствуйте! Нужно сдать ОАК, ферритин, железо, ТТГ, Т4 выяснить дефициты, если есть анализы, то приложите к вопросу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребенок не сидит на месте
3 ответаРебенок 5 лет не сидит спокойно на месте, постоянно находится в движении: -на стуле не сидит, а ерзает, вертится, одной ногой чуть ли не стоит рядом - когда ложимся спать, крутится в постели - Когда чистим зубы, тело крутится - Иногда оступается и ноги заплетаются - Если...
Здравствуйте. По описанию можно предположить синдром гиперактивности без дефицита внимания. В подобных случаях, рекомендуется обследование деток, которые может в себя включать: ночной видеомониторинг ЭЭГ 4 часа, АСВП с 6 пиком, кровь на глюкозу, ферритин, витамин Д, Т4 свободный, ТТГ. Из аппаратных методик лечения могут быть полезными: БОС, рТМС, акустическая нейромодуляция по протоколу СДВГ.