Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Медленное похудение
9 ответов49 лет. Женщина. Сейчас вес 84 кг., В январе 2024 года мне поставили СД2 типа. Вес был 92 кг. Назначили Галвус утром и глюкофаж 750 вечером. Меня беспокоит моё медленное похудение. За год я сбросила только 8 кг. веса. Это при кардиотренировках 2-3 раза в неделю, в полном...
Здравствуйте. По результатам анализов имеются данные за латентный дефицит железа. Уровень ферритина снижен. Ферритин отражает депо железа в организме. Наиболее эффективны препараты: сорбифер дурулес или тардиферон по 1 таблетке 1 раз в день в течении 1-2 месяца с контролем ОАК и ферритина через 1-2 мес. Также рекомендую сдать кровь на ТТГ, Т4 своб. Медленное похудение может быть связано с различными аспектами вашего рациона и образа жизни. Метаболизм каждого человека уникален, и иногда даже при дефиците калорий снижение веса может происходить медленно. Пусть медленно, но эффективно. У вас уже есть результат. Это уже отлично. Попробуйте включить больше разнообразных источников белка, здоровых жиров и клетчатки.
Диета
4 ответаЗдравствуйте! У меня диабет 2 ст,не на инсулине.Сахара натощак,около 9ммоль,вес 73кг,рост 163см,61год. Нужна доступная диета на неделю.В сети много чего есть и чаще, для понижения веса,порой,противоречивые,некоторые продукты - категорически под запретом,а в других предлагают.
Добрый день.Есть просто адекватное питание. Оно применимо и СД2. 1. завтрак через 40 минут после подъема 2. Убрать картошку, уменьшить вареные морковь и свеклу. 3. Хлеб 2 сорта с отрубями 1 кусочек в день на обед. ВСЕ. 4. пить за 30 минут до еды 1 стакан воды с 1 столовой ложкой лимонного сока. Еду жидкостью не запивать. не пить после еды в течение 2х часов. 5. На завтрак мясо/рыба (вареное/ запеченое/тефтели. Только не жареное.) + 70-80 гр зелени + 200 гр овощей (сырые, тушеные, запеченые). + 1 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат. 6. На обед - мясо/рыба + 2-3 столовые ложки гречки/бурого или черного риса/киноа/маш/чечевица + 200-250 гр овощей + 1 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат. 7. На ужин - овощи свежие или тушеные/запеченые + 1 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат. 8. Перекусы - 0. Осоебенно при сахарном диабете. 9. на сладкое можно 1-3 раза в неделю кусок шоколада черного от 70% размером 3х3. ИЛИ 100 ягод. Другие фрукты для вас под запретом.
Диета при панкреатите
10 ответовДобрый день! Нужна диета при панкреатите подробная. 1. Как выходить с голода когда был приступ и какая вводится диета, какие продукты постепенно вводить? Желательно рецептов 15 блюд + список самих продуктов. 2. Диета при стойкой ремиссии, также желательно 20 блюд которые...
Елена, если для Вас такой суммарный объем пищи большой, то конечно, можно питаться меньше по объёму за раз, но принимать пищу лучше также 4-5 раз в день - меньший объём пищи - меньше напрягается поджелудочная железа для её переработки.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение диета+зал
1 ответПриветствую. Возможно похудеть питаясь один раз в день, после тренировок а зале? В основном это небольшая порция каши гречневой, и кусочек жаренной форели. Ну и зеленый чай, без сахара. Вроде бы, эффект есть, но начитавшись интернета, где советую жаренное вообще исключить, а...
Можно похудеть, потом падать в обморок от такого питания,заработать расстройства и все оставшуюся жизнь потом их лечить
Неконтролируемое похудение
17 ответовЗдравствуйте. Около 1.5 месяца назад начала бесконтрольно худеть, питаюсь хорошо и полноценно, увеличила объемы пищи, не помогает, все равно худею. Подкожного жира практически не осталось, я так понимаю, далее уже пойдет в ход то, что не должно. Похудение началось...
Здравствуйте Повышение глюкозы после некоторой пищи до 9, 10 или даже до 11 ммоль/л нормально. Главное, что глюкоза вовремя утилизируется. Нарушения углеводного обмена можно исключить. Рекомендуется исследовать повторно ТТГ и свТ4 для исключения гипертиреоза. Также рекомендуется исследовать общий анализ крови, биохимический анализ крови ( аст, алт, общий белок, билирубин , липидный спектр , креатинин, мочевина , глюкоза ), УЗИ органов брюшной полости. Необходима консультация гастроэнтеролога для исключения синдрома мальабсорбции. Сейчас можно рекомендовать прием ферментов (Креон, эрмиталь) во время еды для лучшего усвоения пищи. Скажите, пожалуйста, рост и вес?
Похудение
9 ответовЗдравствуйте! Какая диета поможет похудеть без вреда для здоровья, если мой рост 155 см, а вес 82 кг (мне 18 лет)? Какие упражнения нужно делать и когда, если я встаю в 5 утра, а возвращаюсь в 9 вечера? Реально ли похудеть за 3 месяца до 70 кг?
Вам нужно проверить уровень гормонов щитовидной железы,только соблюдение диеты вряд ли поможет,если имеются нарушение со стороны щитовидки.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение без причины
10 ответовЗдравствуйте. Мужу 55 лет, с начала года начал худеть. Вес был 82 кг, летом 80, сейчас уже 77,4. Говорит, что ничего не болит и чувствует себя хорошо, в больницу не идет. Я очень переживаю. Может ли такое похудение говорить о болезни, что нужно проверить, какие сдать анализы?...
Здравствуйте,учитывая мужской пол и возраст и клинику, требуется дообследование для перестраховки: заставьте его хотябы сдать оак+соэ+ ттг+креатинин+аст+алт. Дальше можно отталкиваться от результатов крови. А в идеале,когда в таком возрасте происходит немотивированное снижение веса,то надо делать гастроскопию,колоноскопию,узи брюшной полости и почек,дабы исключить онкозаболевания
как похудеть при межпозвоночной грыже диск L5 S1,если нельзя заниматься спортом, сидячая работа.пробовала корректировать питание,но не могу точно составить меню.не понимаю что именно стоит исключить. например из настоящего питания или что то наоборот добавить.подскажите...
Обсудите ваш вопрос с диетологом в очном порядке,составьте меню на неделю,декаду.
Постоянный голод и переедания
15 ответовДобрый день. Я постоянно чувствую голод. Переедаю поэтому. Поправилась на 4 кг за 3 месяца. Я никогда в жизни так не набирала вес. Мне 38 лет. У меня был радиойод в 14 году. Постоянно на лтироксине 100. Ттг 1 примерно всегда. Проверяю каждые 2-3 месяца . Раньше я всегда себя...
Здравствуйте, Анастасия! Чувство голода - нормально для человека, иногда мы начинаем переживать из-за этого, усиливая эмоциональное напряжение и еще больше заедая. Возможно, вы себя стали сильно ограничивать, на дефиците белка, тоже растет голод и тяга к углеводам. Можно подумать, нет ли эмоционального голода, с едой мы часто додаем себе эмоции. Часто из-за нехватки энергии организм начинает просить ее в виде еды - полезно оценить запас железа (ферритин, ОАК). Хороший уровень витамина Д улучшает работу инсулина, что важно при наборе веса и СПКЯ. Рекомендуется увеличение физической активности минимум 150 минут в неделю. Дополнительно посмотрите, с учетом СПКЯ, состояние углеводного обмена (глюкоза и гликированный гемоглобин) Если не получается справиться самостоятельно, то на очном осмотре эндокринолога можно подумать о медикаментозных способах, учитывая опять же наличие СПКЯ, как дополнительного фактора риска диабета 2 типа.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
После последнего приема пищи прошло 3 часа, на глюкометре 5,3. Чувствуется голод, это нормально?
Здравствуйте! На данный вопрос нет однозначного ответа, так как всё сугубо индивидуально. Чаще всего голод (именно по причине гипогликемии - пониженного содержания глюкозы крови) возникает на уровне от 3.9 ммоль/л и ниже, это называется предгипогликемическим состоянием, а уровень 3.3 и ниже уже истинной гипогликемией.