Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Один раз не смогла заснуть дома у своего молодого человека (живем не вместе) из-за нервов: на следующий день было два приема врачей, и причины этих приемов заставляли меня сильно нервничать. В итоге проблемы нет: мои опасения не подтвердились, приемы прошли...
Здравствуйте. скорее всего повлияло стрессовое состояние. Начните прием магний 500 мг 2 р в день во время еды, можно перед сном принять корвалол Фито или атаракс пол-таблетки. если ситуация повторится. пропить курсом афобазол по 1 таб 3 р в день 1 месяц.
Остеохондроз позвоночника, протрузии
10 ответовЗдравствуйте! Подскажите пожалуйста, что можете посоветовать? Мужчина, 52 года. Примерно такие же результаты снимков не менее 10 лет. Полтора года назад резко вступило в спину, двигаться было тяжело. Какие-то лекарства пили, вольтареном спину мазали, дарсенваль использовали....
Здравствуйте, по МРТ описывают протрузии с сужением субарахноидального пространства без компрессии на корешки . Ситуация абсолютно не критичная , все поддаётся консервативной терапии, об оперативном лечении тут речи вообще нет. Начинайте следующую схему терапии- Аркоксиа 60 мг по 1 т 1 раз в день - 10 дней, Омез 20 мг по 1 к за 30 минут до еды - 2 недели, Алфлутоп-по 2 мл через день, курс лечения составляет 10 инъекций (по 1 инъекции через день в течение 20 дней), Мильгамма 2,0 в/м через день- 10 инъекций, Мидокалм 150 мг по 1 т 1 раз в день- 7 дней. В случае неэффективности стоит рассмотреть вопрос о применении антиконвульсантов, Габапентина- : 1-й день - 300 мг 1 раз/сут; 2-й день - 300 мг 2 раза/сут; 3-й день - 300 мг 3 раза/сут- до 2 недели. Отменять препарат постепенно , снижая кратность приёмов. После снятия обострения , лежать на аппликаторе Кузнецова минут 20 в день. ЛФК, плаванье тоже отлично подойдёт, пешие прогулки. Избегать резких поворотов, тяжёлых физических нагрузок.
Почему не уходит вес
1 ответЗдравствуйте! Мне 49 лет, климакс еще не наступил. Веду активный образ жизни (зал 2-3 раза в неделю, пешеходные путешествия, лыжи ...) ПРОБЛЕМА: За последние 2 года набрала 12кг (сейчас вешу 91кг.) Лекарства никакие не принимаю. Сдала анализы: глюкоза в норме, кортизол в...
Здравствуйте. К сожалению информации недостаточно. Предлагаю обратить внимание на следующие моменты. Режим 3 раза в день. Перекусы по голоду. Последний прием пищи за 2-4 часа до сна. Нормализация сна, засыпать до 23-24 ч. Используйте метод тарелки 1/2 овощи, 1/4 углеводы, 1/4 белки. От 500 г овощей в день. 1,5-2 л воды в день. Холестерин и мочевая кислота могут нормализоваться при снижении веса. Ведите пищевой дневник. В дальнейшем рекомендуется консультация диетолога, если не удаётся самостоятельно снизить вес.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. На сколько я поняла, оказывается я всю жизнь жила с этим состоянием, я только сейчас его осознала. Дело в том, что когда что то происходит не очень хорошее, где то внутри я хочу, чтобы стало еще хуже, и когда я начала это отслеживать и спрашивать себя, почему,...
Екатерина, здравствуйте! Вероятнее всего с Вами и Вашими мыслями все хорошо, даже если сейчас после анализа и осознания Вы поняли,что такой паттерн мыслить встречается ещё с детства. Ощущать себя в безопасности в любых из условий, которые диктует внешний мир-это базовая потребность, поэтому каждый из нас в уникальном и индивидуальном порядке склонен к тому, чтобы любым из способов адаптироваться/подстраиваться под ситуацию-все это в широком смысле обеспечивает выживание и поддерживает наш внутренний баланс/сохраняет благополучие. Вероятнее всего,таким образом, Ваша психика выстраивает защитные механизмы, которые помогают справляться с различного рода стрессами. Когда во взрослом возрасте Вы сталкиваетесь с проблемными вопросами-никто не спорит с тем, что они в любом случае способны доставить дискомфорт и сделать больно-но в какой-то степени подобная рационализация (что Вам интересно как вы выкарабкаетесь) помогает Вам снизить уровень их негативного воздействия/в данном случае подчернутые положительные аспекты (выкарабкаюсь-значит справлюсь/стану сильнее) нивелируют отрицательную силу и смысл момента. Заранее настраивая себя встретить сложности полной грудью-Вы ментально уже мобилизованы, и, вероятнее всего, способны легче с ними справиться. Что касается детства-в ситуации похода к врачам-вероятнее всего, таким образом (ожидая заключений врача о состоянии здоровья) мысленно, Вами заранее проигрывался сценарий, в котором текущее состояние здоровья могло временно принести положительные аспекты (например,избежать чрезмерных нагрузок в школе/выкроить дополнительное время для отдыха) и все это-также имеет место быть. В детстве дети нередко используют данную стратегию, чтобы в моменте восполнить недостающий ресурс. Во многом, все эти ситуации-о доступных способах адаптации.
Клостридии в кале
12 ответовДобрый день! Прошу Вас помочь разобраться с результатами анализов и понять необходимость и целесообразность лечения или может быть дополнительного обследования. Полтора месяца назад после отпускного путешествия случился серьёзный запор, пошла в поликлинику, дали...
Здравствуйте! Я бы рекомендовала пролечить клостридии, чтобы они не размножались и не нарушали микрофлору кишечника. Схема: метронидазол 500 мг 3 раза в сутки во время или после еды 10 дней, затем энтерол по 1 капсуле 2 раза в день 10 дней. Контроль анализа кала через 3 недели после лечения. Запор с этой инфекцией скорее всего не связан. А вот газообразование и запах от калы вполне может быть.
Долгая разлука с мужем
2 ответаДобрый день. Нахожусь с мужем в долгой разлуке. Он по работе на неопределённое время живёт в другом городе, в настоящий момент у него очень много командировок, буквально 1-2 дня приезжает на основное место работы и опять в руть, ездит по всей стране. Я ревную и отношусь с...
Алина, здравствуйте! Ваши чувства абсолютно понятны: длительная разлука, неопределенность и тревога за отношения — серьезное испытание. Важно разделить две плоскости: факты (его слова, действия) и ваши интерпретации («соблазны», «зрелища»). Ревность часто рождается из страха потери и недостатка контакта. Предлагаю: 1. Проговорите с мужем ваши эмоции без обвинений— например: «Мне тревожно, когда ты долго в разъездах, и я скучаю. Как мы можем поддержать связь?». Акцент — на ваших потребностях в близости и безопасности. 2. Создайте «ритуалы» общения (короткие звонки, фото, голосовые), чтобы ощущать присутствие друг друга. Это снизит градус неопределенности. 3. Сфокусируйтесь на себе: тревога заставляет прокручивать худшие сценарии. Переключайтесь на действия, которые дают опору: спорт, творчество, общение с близкими. 4. Работайте с доверием: отношения либо есть, либо их нет. Если основа крепка — ваши страхи могут быть проекцией внутренних переживаний. Подумайте: что усиливает ваше доверие? Что подрывает? Помните: вы не контролируете его выборы, но можете влиять на качество вашего контакта и свое состояние. Если тревога парализует — стоит проработать это в терапии, чтобы не допустить самосаботажа отношений. Вы сильнее, чем кажется.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Куда пропали силы?
9 ответовОтчего без видимых причин берётся усталость? Обследования ничего не показывают, сильных стрессов не переносила. А усталость появилась и не проходит. Ничего делать не хочется. Раньше думала, устраиваясь на работу, что справлюсь со всем, найду контакт с коллегами на работе,...
Здравствуйте, Анна, прежде всего стоит пройти обследование у врачей, чтобы исключить или подтвердить физиологические причины такого состояния. Возможно, это следствие истощения, эмоционального выгорания или кризисного состояния. Когда человек ставит цели, когда проходит время он или достигает их или нет, смотрит назад и переоценивает свою жизнь. Стоит поработать с психологом, чтобы найти причину.
Лечение гиперплазии
7 ответовЗдравствуйте. Проверялась перед планированием беременности. По результатам УЗИ на 14 день нашли полип и очаговый аденомиоз, эндометрий 10.7мм, неоднородный. Яичник содержит желтое тело. По результатам повторного УЗИ на 5 день полип подтвердился, в этом же цикле его удалили...
поняла вас. но контроль узи на 5-7 день цикла в любом случае обязателен, чтоб оценить толщину эндометрия и дальше уже принимать решение по тактике
Здравствуйте 2 недели назад во время путешествия начало болеть горло после ночи под кондиционером Находился в Непале, поэтому доступ к нормальным лекарствам был сильно ограничен Первую неделю пил стрепсилс, чай с медом и полоскал горло бетадином и прочими антисептиками, не...
Продолжайте антибиотиков до 10 дней от начала курса, По возможности выполните общий анализ крови и кровь на с-реактивный белок-для уточнения причины воспаления. Через 2 недели после окончания курса антибиотиков-выполните мазок из зева на флору.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Выгорание/депрессия после 45
7 ответовдобрый день! начиная с 2021 года, после того, как переболела короной, пропал напрочь вкус к жизни и не восстанавливается от слова совсем. Через месяц 46 лет, я юрист, в профессии с 19 лет, красный диплом, синдром отличницы, старшая сестра, все на мне, то есть помощь...
Здравствуйте, Ирина. Депрессия - это не всегда полное отсутствие сил, есть разные степени депрессии и хорошо, что у Вас сейчас не выраженная форма. Поэтому лучше начать лечение как можно скорее, чтобы не усугубить ситуацию: обратиться к психиатру и начать прием антидепрессанта