Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессоница 2 недели
13 ответовМесяца 4 назад попала в аварию. Стоял вопрос о покупке своей машины, купили, теперь каждый раз садясь за руль я нервничаю. Беспокоит продолжительная бессоница и головокружение.
Вера, здравствуйте. Бессонница является симптомом, поэтому здесь необходимо смотреть на проблему шире, фиксировать другие симптомы. В целом, ваша ситуация может быть типична для посттравматической реакции: мозг формирует защитный страх вождения (амаксофобию), который провоцирует тревогу, а та усугубляет бессонницу и психосоматическое головокружение. Первое - не заставляйте себя резко садиться за руль - это закрепит страх; возвращайтесь постепенно, чтобы мозг понял: «опасность в прошлом». Второе - запишите детали, опишите аварию, что под вашим контролем сейчас (тормоз, зеркала) и на что влияете вы. Это снижает иллюзию беспомощности.Третье-попробуйте дозированную экспозицию (основная техника КПТ при фобиях): начните с малого - посидите в машине с выключенным двигателем 5 мин, потом заведите мотор, покатайтесь по двору/парковке. Делайте с близким или инструктором. Касаемо бессонницы: зацикленность на сне поддерживает проблему; фокусируйтесь на гигиене и контроле стимулов. Ложитесь/вставайте в одно время, только в сонливость. Если не спите 15–20 мин - вставайте, читайте книгу, посмотрите в окно, послушайте аудиокнигу (главное-без экранов). Откажитесь кофеина, ужин лёгкий, спорт днём (не вечером). Релаксация: прогрессивная мышечная по Джекобсону. Если бессонница и тревога сохраняется несколько недель, то обратитесь к психотерапевту за КПТ (когнитивно-поведенческой терапией), так как это золотой стандарт при вашей тревоге и ПТСР-подобных симптомах
Ударился носом 7 лет
1 ответЗдравствуйте. Ребенок 7 лет, катаясь на самокате упал и об руль ударился носом, может ли быть перелом? Искренней не заметила, была кровь, но не долго и не сильно.
Добрый день В подобных ситуациях рекомендуется очно посетить лор врача для осмотра наружного носа и внутриносовых структур . Также может быть рекомендовано выполнить рентгенографию костей носа в боковой проекции . Перелом ,в подобных случаях, может быть без смещения , лечение как правило в подобных ситуациях направлено на уменьшение отека с мягких тканей лица .
Терапия
2 ответасжимание в области сердца .плохая видимость в глазах мошки. головокружение. походка пьяного. лицо белого цвета. давление 140-85 . очень сильная слабость буквально валюсь с ног. фельдшер сделала 3 укола 1 в вену .прошло 3 дня . но иногда появляется сжимание в обл сердца....
Здравствуйте, Любовь. Может быть всё что угодно. Для начала необходимо посетить врача терапевта, выполнить ЭКГ, сдать анализы. Причём, сделать это нужно прямо сегодня! ! !
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня краниальная невропатия с вовлечением глазодвигательных нервов. В право плохо отводиться оба глаза. Когда делаешь глазодвигательную зарядку ощущение как-будто мышцы стягивает в затылке. Левый глаз чувствительный на солнце и когда начинает закрываться то и второй...
Здравствуйте! Какой у Вас вопрос?
Седация наркоз
2 ответаЗдравствуйте. Планируется гастро и колоноскопия под наркозом. Процедура будет днём в 15. Через сколько можно за руль после процедуры? Можно ли вечером идти в баню ( без употребления спиртного)? Спасибо
Здравствуйте! Рассеянное внимание может сохраняться в течение нескольких часов после седации и до суток после наркоза. От управления автомобилем в день после процедуры следует воздержаться. Препараты для наркоза и седации влияют на тонус сосудов в головном мозге. Высокие температуры и перепады температур также рискованны, и до полного выведения препараты из организма (сутки) также нужно воздержаться от посещения бани.
Не могу остановиться
9 ответовЗдравствуйте после алкоголя чешусь вся и мушки перед глазами, посоветуйте что то? И часто нервная или дергаюсь и боюсь сесть за руль. Как будто что-то случится, хожу оглядываюсь.?...?....................
Да биодобавку можно
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Подскажите,13 апреля 2021 года была операция по удалению грыжи позвоночника:интерляминэктомия на уровне L5S1 справа,устранение стеноза.когда можно сесть за руль автомобиля?и сколько времени можно находиться за рулем?
Здравствуйте. За руль садиться желательно не менее чем через 3 месяца после операции. Сначала не больше 30-40мин, далее смотреть по состоянию. На время поездки можно надевать полужесткий корсет на пояснично-крестцовый отдел чтобы разгрузить его.
Глаза слезятся
11 ответовДобрый вечер, у мужа после пьянки, текут слезы из глаз и еще что то, внутри и вокруг красные. Какое лекарство можно покапать чтобы быстро помогло, не может сесть за руль
Добрый день. Пришлите пожалуйста фото глаз, для объективной оценки их состояния. Если есть возможность,сфотографируйте нижнее веко, в оттянутом состоянии,для детального осмотра конъюнктивы глаз. Простудными заболеваниями болеете? Аллергия есть на что-нибудь? Патология лор-органов имеется ? Обычно в таких случаях можно покапать хило-комод по 1 капли 4 раза в день. И заложить мазь глазную 0,5% гидрокортизоновую за нижнее веко. И ещё капли дексаметазон по 1 капли 3 раза в день. Интервал между каплями 3 минуты Глаза не гнояться ?
Обезболивающее при месячных
20 ответовДобрый день! Подскажите, пожалуйста, какие обезболивающие можно принимать при месячных, с которыми МОЖНО за руль. Спасаюсь либо Пенталгин либо новиган, но они действительно притупляют реакцию и тд... Боли сильные бывают.
Вот к сожалению железо — это неинформативный показатель Он зависит только от еды или поступаемого железа с лекарствами То есть даже если на низкое железо начать пить препараты железо — на следующий день оно уже может быть в норме Поэтому оптимально до начала менструации посмотреть ферритин , он должен быть НЕ НИЖЕ 40 А так попробовать парацетамол ( но не всегда с ним можно достичь нужного эффекта), а также ибупрофен И еще обязательно пить НЕ на голодный желудок, и в дорогу поесть , так как из-за падения сахара в крови тоже может быть нарушении координации
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расшифровка анализа на кортизол( слюна)
12 ответовДобрый вечер, обратилась к неврологу по поводу давящих болей в голове, пьяного состояния, тревога, чувство не полного вдоха, тяжести тела, слабости и внутренней дрожи. Был назначен ряд обследований из них сдача кортизола ( слюна 6 порций). К данному врачу попасть на данный...
Здравствуйте. Прикрепите обследования