Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Слишком эмоциональная
8 ответовЗдравствуйте, я чувствую себя плохим человеком, я постоянно завожу споры с парнем, как будто бы "эмоционалтные качели", даже сегодня мне показалось что он стал проявлять меньше тактильности и внимания, я ему сказала свои мысли, на что получила лекцию о том, что я его обвиняю,...
Здравствуйте, Ната, Вы привыкли быть такой и так видеть мир, это то восприятие, которое выработалось у Вас ещё с детства и раньше, а сейчас оно мешает Вам жить во взрослой жизни. По сути, внутри Вы так и остались ребёнком, который живет внутри Вас, который ждет внимания, который воспринимает партнера за родителя и ждет симбиотического внимания к себе. Работать с этим можно и нужно, изолировать себя не надо и уходить из отношений, можно начать понимать себя, учиться уделять внимание себе, понимая, что стоит за этими качелями, сохраняя отношения и исцеляя ребёнка внутри себя.
Эмоциональная зауисимость
11 ответовМеня зовут Юлия, мне 21 год ,у меня есть дочь,ей 1 год , у меня есть муж . Раньше была более спокойной, здоровой ,морально устойчивой , сейчас я скрываюсь по любому поводу. Мне очень тяжело , я понимаю , что я полностью стала зависеть от эмоционального состояния своего мужа,...
Юлия, здравствуйте! Возможно, что Вы стали "нервной" из-за того, что Вы очень устали, астенизировались. И Вам в таком случае надо продумать как сделать так, чтобы лучше восстанавливаться, больше отдыхать, высыпаться. Может попросить родственников сейчас Вам почаще приезжать, может с мужем договориться, чтобы он Вас в выходные подменял, и чаще подменял и т.д. Возможно, что тогда Ваше состояние стабилизируется.
Эмоциональная зависимость
2 ответа4 месяца назад мы были с парней на грани разрыва наших отношений и даже расходились на некоторое время, но после снова сошлись. мы проработали свои взаимоотношения, однако есть одно но.. вчера снова произошло небольшое недопонимание, ему стало плохо. я не спала всю ночь,...
Вот несколько конкретных шагов, которые помогут Вам. 1. Сместите фокус с него на себя. Ваша бессонная ночь из-за его плохого самочувствия(физического или эмоционального) — яркий признак созависимости. Вы чувствуете ответственность за его состояние. Важно осознать: вы не можете и не должны контролировать чувства другого взрослого человека. Его плохое настроение — это его опыт, с которым он должен справляться. Ваша задача — справляться со своими чувствами. 2. Разделите факты и катастрофизацию. Остановите мысленную жвачку.Возьмите листок и разделите его на две колонки. · Факты: «Вчера было недопонимание. Ему стало плохо. Я переживаю». · Мои мысли-катастрофы: «Это конец. Мы снова расстанем. Я не переживу этого. Он всегда будет таким». Увидьте,как ваше сознание раздувает из частного случая глобальную катастрофу. 3. Вернитесь в настоящее. Тревога живет в будущем(«а что, если опять…»). Верните себя в «здесь и сейчас». Используйте технику «5-4-3-2-1»: 4. Восстановите личные границы. Начните с малого.Выделите время только для себя — хобби, встречи с подругами, спорт. Вам должно быть хорошо и интересно наедине с собой. Ваша ценность не определяется его настроением. Когда у вас будет свой полноценный мир, его колебания не будут так сильно раскачивать вашу лодку. 5. Практикуйте открытую коммуникацию без требований. Когда успокоитесь,можно сказать: «Мне было страшно, когда тебе стало плохо, потому что я боюсь нас потерять. Давай договоримся, как нам лучше действовать в таких ситуациях в будущем». Это не обвинение, а предложение команды. Вы проделали большую работу, чтобы сойтись. Теперь новая работа — выстроить отношения, где вы два целых человека, а не два половинка, которые не могут жить друг без друга. Будьте к себе добрее, дайте себе время. Вы справитесь.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Эмоциональная измена
24 ответаЯ сейчас на 26 нед беременности. Прочитала у мужа переписку с девушкой с работы (общались почти два месяца).Общение похоже было на то когда только познакомились и общаетесь обо всем и не о чем.Она знает, что он женат. Началось когда я уехала к родителям на неделю. Были...
Юлия. здравствуйте! Конечно,вы переживаете и доверие пошатнулось. Сейчас для Вас главное беречь себя и ребенка)) И поговорить с мужем, что то что произошло действительно подорвало доверие и сейчас вам нужна его помощь, чтобы все восстановить. Три дня- совсем мало. чтобы Вы вновь стали доверять мужу. Вы правы, что это скорее было какое то для него отвлечение- зачем...только он знает, но по его проявлению к вам- то что вы пишите- он Вас любит)) А вот как то справляться со своими проблемами- не совсем умеет. Поговорите с ним про это- что вы вместе, любите друг друга и все вопросы точно можно решать вдвоем-а не искать общение на стороне. И сейчас подумайте так же- какие действия с его стороны помогут вам вновь начать ему доверять)) Да, пока на это понадобится время и шаги с его стороны- поддерживать вас эмоционально, отвечать пусть и 100 раз- что ничего не было и он Вас любит)) И остальные моменты- которые для Вас будут важны. Постепенно при такой эмоциональной поддержке друг другу- все будет налаживаться)) И берегите себя)) Старайтесь больше сейчас внимания на позитивные и приятные моменты- Вам с ребенком нужны хорошие эмоции))
Эмоциональная слезливость
23 ответаДобрый день. Мальчик 10 лет. Все в пределах нормы, но беспокоит факт эмоциональной слезливости. Например: на днях жарил себе яичницу, но когда перекладывал на тарелку , яичница перевернулась и "сделалась некрасивой" . Расстроился до слез, пытается состояние контролировать, но...
Здравствуйте. Гормональный фон проверяли?
Эмоциональная неустойчивость
13 ответовЮноша 17 лет , учащийся 11 класса, хорошо учится , хорошие отношения в семье , без вредных привычек. Стал эмоционально неустойчив, смена настроения ,неуверенность в себе, раздражение. Какие анализы стоит сдать , чтобы понять нужна медикаментозная помощь ? Гормоны , витамины?
Добрый день. Проверить можно гормонально секретирующую функцию щитовидной железы сдав анализа на ттг, т3 и т4 свободные. Провести тестирование на употребление наркотиков и ПАВ, даже если субъективно исключаете. Можно аптечными экспресс тестами. Затем беседа с клиническим психологом или психотерапевтом расставит все на свои места в плане возможного диагноза и необходимости каких либо назначений.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Эмоциональная утомляемость
6 ответовЗдравствуйте! Моя дочь учится в 11 классе. Я думаю вы понимаете что это значит. Она идёт на медаль. Очень переживает, хочет поступать в медицинский университет, для этого очень много занимается, проктически без отдыха. Из за этого она вся измученная, утомленная. Но это её...
Здравствуйте! В первую очередь исключить дефицит железа- общий анализ крови, ферритин и железо; если есть изменения-назначение препаратов железа. Во вторых это режимные моменты- полноценное питание; питьевой режим; полноценный сон и отдых; желательны прогулки на свежем воздухе. Из препаратов : витамин д 2000 ме утром длительно; препараты омеги 3-6-9 1 кап 1 рд 1 месяц; препараты магния, магне в6 или хелат магния 1 т 2 рд 1 месяц.
Эмоциональная зависимость
1 ответЗдравствуйте! У меня безвыходная ситуация. Два года назад я познакомилась с молодым человеком из Индии. Первое время все было нормально, а потом он начал запрещать мне абсолютно все, т.е.нельзя работать, нельзя ни с кем общаться в сети и даже выходить из дома. Дальше...
Здравствуйте. Это аддикция, вы слили себя совершенно человеку, которому вы не нужны и даже противны. Выбирайтесь из ямы, ищите свою личность, себя. Самостоятельно не получится- обратитесь к психологу очно. Препараты не помогут, нужна самостоятельная работа над собой. Удачи и взаимной любви вам.
Эмоциональная захватченность
1 ответЗдравствуйте, в 2021 году на моих глазах умерла мама, я вроде отошла, но теперь когда делаем уроки с дочкой 2й класс, дико ору,проорусь , успокоюсь и мне противно от самой себя, больно, за дочь переживаю. Дочь стала дерганной и боится меня, я теряю её доверие. Помогите...
Доброе утро Как минимум, вы чувствуете гнев Вам нужно научиться его выплескивать иными способами и не на дочь Может помочь терапия с психологом, могут помочь курсы вокала, также контактные виды спорта - там вы будете выражать свои негативные эмоции и давать им выход, не причиняя никому вреда
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Раньше увлекалась музыкой, устроившись на работу, увлеклась работой. Сейчас мне 33 года. Поняла, что жизнь гораздо многограннее, чем весь день работать на кого-то, а вечер почти без сил проводить за просмотром какого-то фильма и готовкой еды на следующий день....
Здравствуйте, Анна! Согласен, неприятное состояние. А как у Вас на личном, отношения? Чувство пустоты или недовольства может быть вызвано разными факторами. Чтобы понять, чего именно вам не хватает или что могло бы заинтересовать, вам может помочь самоанализ и исследование собственных интересов и желаний. Вот несколько вопросов, которые вы можете рассмотреть: 1. Что вас привлекает или интригует? Можете ли вы определить какой-то конкретный предмет, тему или область, которые вызывают у вас интерес? 2. Какие деятельности или хобби, кроме музыки, вам когда-либо нравились или вызывали у вас чувство удовлетворения? Может быть, стоит вернуться к этим занятиям и исследовать их более глубоко. 3. Если бы у вас было неограниченное количество времени и ресурсов, что бы вы делали? Мечтайте и представьте себя в идеальной ситуации. Это может помочь определить ваши истинные желания и приоритеты. 4. Поговорите с близкими людьми или друзьями. Они могут иметь идеи или предложения относительно того, что могло бы вас заинтересовать или чем вы могли бы заняться. Основная идея состоит в том, чтобы исследовать себя и быть открытым для новых возможностей. Может потребоваться время, чтобы найти то, что вас действительно заинтересует, но постепенно вы сможете заполнить эту пустоту и найти то дело, которое надолго привлечет ваше внимание. Поддержка Вам!