Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Худею, не могу набрать вес
50 ответовЗдравствуйте, трудности с набором веса, хотя ем хорошо, 4 раза в день, аппетит хороший, быстро устаю, мало энергии, чувствую себя истощенной, вот мои последние анализы за 15.03.2024г.,ферритин на протяжении 3 лет все ниже и ниже, Т4 3 года назад был 17, тоже снизился, а также...
Вы находитесь на границе дефицита веса. Ваш рацион составляет лишь около 1600 калл. В зависимости от метаболизма является калорийностью для похудения и поддержания веса. Ваш рацион хорош для похудения, но ни для увеличения веса. Нужно включить рацион белок 50-80г в день , углеводы ( на ужин около 150г, в основном откладываются они)+ клетчатка (салаты ) , жиры ( Обязательно, вашем рационе почти нету. Если не переносите молочную продукцию, включайте масла (оливковое, арахисовое масло , тыквенные семечки, фундук, авокадо, жирные сорта рыбы (скумбрия, анчоусы) и т.д Вам нужно около 3000 калл в день . Введите дневник питания, чтобы отследить сколько калл вы съели в течение дня. После восстановления дефицитов постепенно включите физические нагрузки (йога). В течение 2 месяца наблюдаете, если не помогает дополнительно включить рацион белок (протеин)+ БАДы.
1 марта открылось кровотечение ( после операции вагинопластика прошло 10 дней , разошлись швы, экстренно оперировали) , было переливание крови 350 мл. После выписки прошел месяц . Быстро устаю , не могу ничего делать , энергии нет вообще , расстояния в 300-400 метров пешком...
Здравствуйте! По анализу крови снижен гемоглобин, гематокрит, эритроцитарные индексы, число эритроцитов, железо, феритин - признаки анемии легкой степени тяжести вероятно железодефицитный. В таких случаях рекомендуют прием препаратов железа, в том числе тотемы.
Повышенная доза арипризола
7 ответовЗдравствуйте,я недавно перешла на Арипризол 15 мг, первую неделю ощущала себя замечательно ,полна сил,энергии. Но вот прошло 2 недели и теперь мне хочется спать целый день,а ведь Арипризол насколько я знаю ,стимулирует. Говорит ли это о том,что доза слишком большая для меня?...
Доброго дня! Как я понимаю раньше вы принимали арипипразол 10 мг. По какой причине была увеличена доза до 15 мг?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Врач поставила диагноз тревожно - депрессивное расстройство. Назначила: ципралекс 1 таб утром, авиандр - 1 т. утром, 1 вечером, феварин - 150 мг на ночь. Жалобы: отсутствие энергии, очень тяжело было вставать по утрам - лень что-то делать, мозг постоянно...
Здравствуйте! Схема не очень понятная. Два антидепрессанта, один из которых вам точно не нужен. Есть ли тревога? Если нет, то есть смысл попробовать флуоксетин. Он как раз таки против апатии, постоянно усталости. Мне нравится фирмы ланахер, в капсулах. Принимать утром по капсуле. Прикрыться первые два недели можно атараксом по таблетке на ночь, если будет сонливо, то по половинке. С уважением, Наталья Дмитриевна Рябчикова
РПП, депрессия
19 ответовВ 15 лет началась анорексия (сейчас мне 29л), после переросла в булимию , а сейчас больше как компульсивное переедание и обжорство в течение 14 лет , с периодами ремиссии и обострения . Последние 8-9 месяцев обострение , депрессия , суицидальные мысли , сил и энергии ни на...
Здравствуйте. За такой длительный период болезни вы ведь обращались к специалисту: психиатру или психотерапевту? Что вам назначали? Что принимали уже из лекарств? Занимались ли психотерапией?
Хроническая усталость, сонливость
8 ответовС момента родов прошел 1 год и 10 месяцев, каждый день встаю с мыслью, что уже устала, единственная радость в жизни, когда ложусь спать. Спать хочется постоянно, как будто нет энергии вообще в моем организме. Вышла на работу, чуть стало легче, но спать все равно всегда...
ИМТ=25,9, есть небольшой избыток массы тела, тоже может влиять на состояние. Соблюдайте питание по принципу Гарвардской тарелки( 50% клетчатка+25%белка+25% сложные углеводы) пример тарелки можете посмотреть в интернете. Не забывайте про физическую активность: не менее 300 минут в неделю, дозированно, можно ежедневные прогулки не менее 8000-10000 шагов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расшифровка УЗДГ
22 ответаСегодня сделали УЗДГ, ребёнку 3 года, речи нет(только много разных слогов), не активный, какой-то вялый как-будто нет жизненной энергии, нет познавательной деятельности, нет игровой деятельности,нет внимания,памяти, очень быстро устаёт, ничего не интересно, заниматься не...
Здравствуйте. По результатам УЗДГ БЦС есть косвенные признаки патологии на уровне шейного отдела позвоночника-вероятнее всего, ребенок перенес натальную травму шейного отдела. Возможными причинами могут быть: неудобное положение внутриутробно, обвитие пуповиной, травма в родах. На имя ребенок отзывается? Зрительный контакт хороший? Просьбы выполняет? Указательный жест есть?
Расшифровка анализов
15 ответовС ноября 2023 стали сильно выпадать волосы, состояние усталости и сонливости, ноги холодные, кожа сухая, лишний вес +5кг, при этом я хожу на фитнес и плавание. В ноябре делала капельницу 5мл венофера (анемия)+пила аквадетрим 2000ед, в январе сдала контроль:ферритин 26, железо...
Будьте здоровы. Да апатия, это скорее всего дефицит железа.
Прикрепила анализы, может ли быть в них причина отсутствия сил и энергии , ничего не хочется, и ничего на радует или это уже депрессия? У меня аутоиммунный териоидит, пью эутирокс , пила 75, увеличила поле анализов до 88. Пью ещё витамин д и мальтофер для поднятия ферритина,...
Здравствуйте! Давайте пройдем тест: https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads Есть у Вас плаксивость, тревожность, сниженное настроение?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребенок плохо ест
6 ответовМальчик 8 лет, рост 130 см, 23 кг. Плохо ест. Худенький. Всегда ел не очень, но последние дней 10 стал есть еще меньше. Переболел ротовирусной инфекцией в числах 25-27 декабря. Была рвота и понос. Вчера 02.01.2024 был светлый кал. Похудел еще больше. На грудной клетке...
Витамин Д давайте ежедневно по 1000 ме. Для корректировки дозы, нужен анализ По поводу макарон. Это хороший источник углеводов и энергии. Сейчас макароны бывают разные Гречневые, томатные, со шпинатом. Давайте ему пробовать разное, и разноообразите рацион таким путем