Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
1. Страх проявления агрессии... Постоять за себя. С школы глумяться =} Глум надо мной =} Смутное чувство ) убеждение драться плохо! =} реакция убежать! 2. Ужасный страх матери и её желание контролировать каждый мой шаг... отсюда непонимание что правильно, а что нет....
Мы с детства выбираем стратегии поведения, которые нам помогают адаптироваться в мире. Те, что однажды помогли, закрепляются. Но человек растет и развивается и некоторые стратегии перестают работать, но мы по привычке их используем. Это касается и стратегии убежать, спрятаться, скрыться. Чтобы сменить эту стратегию, надо иметь хотя бы пару других для замены. Поработайте над этим, стоит расширить ваши варианты действий. Уверена у вас много сил, любое поведение или реакции можно расширить и поменять. Почитайте какие стратегии поведения еще бывают, может стоит походить на курсы самообороны, иногда можно хитрить, иногда опережать соперника умом, можно превратить ситуацию в шутку, можно аргументировать и еще куча вариантов. Когда вариантов много и вы потренируетесь использовать разные, старые стратегии неэффективные изменятся...Удачи вам!
Каждый день я выполняю свою выработанную рутину и боюсь что то забыть сделать. Начало дня не вызывает у меня положительных эмоций или хотя бы нейтральных, как когда то. Когда у меня много дел (даже если выполнение займет 5 минут) я чувствую будто мой мозг переполнен и до...
Здравствуйте. Вы во многих аспектах уже изучили особенности своего расстройства. Насколько я поняла вы принимаете препараты назначенные психиатром, это взвешенное зрелое решение. Однако несмотря на это есть часть симптомов которая продолжает вас беспокоить. Сны дают вам то ощущение которое к сожалению не доступно в реальности. Возможно у вас есть такие негативные установки по типу «я должна все контролировать иначе случится катастрофа». Возможно в детстве родители предьявляли к вам огромный перечень требований и вы пытались соответствовать этим требованиям. Сейчас вы самостоятельно по привычке загоняете себя в очень жесткие рамки и критикуете себя если считаете что сделали дело недостаточно хорошо. Это очень изматывает. И усиливает ваши симптомы . Рекомендую попробовать кроме двух шкал - «сделала идеально» и «сделала ужасно» ввести рейтин от 0 до 100. Где о-очень плохо , а 100 - великолепно. Как правило оказывается что мы оказываемся где то ближе к середине . Попробуйте еще один эксперимент . Что будет если вы не запишите специально один раз 5минутное дело и понаблюдаете за своей реакцией? Вы не ленивая и не бесчувственная. Это ваши апатия и ангедония отнимают силы и чувства. Безусловно нужно искусственно разгружать свой мозг. Каждый день хотя бы 5 минут сидеть тихой комнате без звуков с приглушенным светом. Когда накатывает клубок мыслей. Представляйте шкатулку и мысленно складывайте всё туда на 20 минут. Представляйте что пока это время идет, ваши мысли закрыты в шкатулке и вас они не беспокоят
Добрый день. Очень плохо себя чувствую. Экстрасистолы, слабость, головокружение. Был на приеме у кардиолога. Ничего не нашел. Сдал анализы и вот такая картина. Что это может быть и к какому врачу идти.
Здравствуйте! По анализам страдает функция печени, есть умеренная биохимическая активность. Подскажите, пожалуйста свой рост и вес? Какие-либо препараты на постоянной основе принимаете? БАДы?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я очень не люблю себя, я можно сказать завидую людям во внешности, у меня присутствует определённый идеал в голове и я ему не подхожу, меня это очень сильно расстраивает. Я постоянно сравниваю себя с другими людьми
Здравствуйте, Алина! В силу возраста у Вас очень критичное отношение к себе. Для, начала прекратите себя сравнивать с другими людьми. Прислушивайтесь именно к своим желаниям. Выпишите все свои сильные стороны и повторяйте перед сном, как аффирмации.
Добрый вечер! Пью Золофт 0,25 четыре дня, на третий день приема стала плохо себя чувствовать, головная боль, приливы, тремор, сонливость, усталость . Хочу бросить его принимать. На этой дозировке можно от него просто отказаться?
Здравствуйте! В первые 2 недели могут возникать описанные вами жалобы, поэтому совместно с данным препаратом назначают атаракс или тералиджен курсом до 3 недель. Поэтому возможно рассмотреть либо добавление второго препарата, либо смену терапии. Отменить препарат можно одним днем, так как доза очень маленькая.
Чувствую себя виноватой
25 ответовЗдравствуйте, меня зовут Анна, мне 39. У меня была подруга , Лера ,единственная за всю жизнь, с 5го класса школы. Я к ней сама подошла на переменке, чтобы подружиться, т.к. она держалась особняком от класса. Я тоже не тусовалась со всем классом, держалась отдельно. Наверное...
Анна, понимаю, вам сейчас особенно одиноко, и потеря единственного близкого человека ощущается как пустота, которую хочется заполнить. Но важно заметить: вы не виноваты в самой потребности делиться. Это нормально, мы все делимся. Проблема возникала там, где не было взаимного согласия на такой формат общения и где ваши переживания встречались не поддержкой, а раздражением. Сейчас для восстановления вам важно не возвращать именно эту дружбу, а научиться выстраивать связь по новым правилам: где ваши эмоции не нагрузка для других, а нормальная часть общения, и где вы заранее обозначаете границы. Очень важно обозначить границы общения, т.е. заранее предупредить собеседника о том, что вы хотите.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как себя вести?
11 ответовЗдравствуйте Ситуация такая… Молодой человек младше меня на 5 лет, ему 20. В быту он прекрасен, настоящий мужчина. Мой первый дико положительный опыт среди всех бывших мч. А они наоборот были всегда старше меня и есть с чем сравнить. Но. В силу возраста и характера очень...
Здравствуйте! Конечно , вам обидно, а ваш парень еще в возрасте юношеского максимализма, поэтому у него такие реакции. В любом случае, пообщаться на эту тему нужно и хотя бы обсудить, что обзывать недопустимо, можно отказаться без всякой обиды и тд. Сейчас дайте ему время , посмотрите насколько он долго будет наказывать вас молчанием. Не старайтесь быть за него в ответе , он взрослый , есть риск смениться ролями и тогда вы станете ему мамой , а он как сын. Дайте ему и себе время и обсудите сразу как вы будете не доводить до таких моментов. Что наказывая вас обидой - он только отдаляется от вас и это взращивает недопонимания
Сын бьет себя по ушам, слепой
4 ответаДобрый день, сыну 5 лет, слепой,то говорит, то хочет, но не может, сейчас бьет себя по ушам, и начались трястись руки,при этом психует сильно, ходили уши проверяли все хорошо, анализы в норме, гормоны тоже, ЭКГ блокада правой ноги Гиса, МРТ только зрительный нерв совсем нет...
добрый вечер, как долго длятся эпизоды что бьет себя, бьет с 2 сторон или нет? Можете прикрепить последение заключения осомтра неровлога и психиатра, как давно и скакой переодичностью это происходит?
Здравствуйте! Ударила себя тяжелым предметом в левую часть головы на работе. Кроме головной боли, не сильной, и небольшого тумана в голове вроде все нормально. Нужно ли беспокоиться и обращаться за помощью/ делать исследования? Прошло 2 часа. К сожалению, не могу сейчас уйти...
Здравствуйте Чмт-проявлялось бы потерей сознания , рвотой , неврологическими симптомами. В этом случае вероятнее всего получили только ушиб мягких тканей головы. Наблюдать за состоянием нужно 3 суток. При возникновении каких-либо симптомов обратится рекомендуют к неврологу либо в приемное отделение стационара
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Помогите пожалуйста,два месяца назад сдавал кровь натощак из вены,все было хорошо с анализами на сахар, сейчас начал беспокоиться снова за него,симптомы сухость жажды нет,накручиваю себя, постоянно, помогите пожалуйста справиться с этой проблемой,в наследственно ни у кого...
Здравствуйте. Купите Новопассит и принимайте по 1 таблетке в сутки в течение месяца