Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сложно уходит вес
23 ответаВес 85, рост 165, прибавка в весе за год +20 кг. Посоветовали сдать анализы , результат во вложении. Вес стоит на месте, за питанием и физ нагрузкой слежу. Весь жир скопился в средней и нижней частях тела.
Попробуйте калорийные качели. Высчитайте свою калорийность по формуле в интернете исходя из своей активности. Вычтите из этого 10-15% - это будет Ваша калорийность дл снижения веса. Затем питайтесь так: нпр Ваша калорийность 1500 ккал. В пн едите на 1300 ккал, во вт на 1500 ккал, в ср на 1600 ккал, в чт на 1400 ккал и т.д. Это поможет разогнать метаболизм. Можно начать принимать препарат метформин (глюкофаж, сиофор) в дозе 750-850 мг на ночь. Это даст небольшой толчок в снижении веса. Увеличьте объём физической активности (не менее 30 мин в день активной ходьбы ежедневно), можно добавить плавание, тк это единственный спорт при котором не идёт нагрузка на суставы при избыточном весе
Не уходит вес
1 ответЗдравствуйте, подскажите пожалуйста какие анализы мне сдать? Сижу на диете второй месяц, вес не уходит. Сбалансировано питаюсь на 1800 калорий, 100 грамм белка потребляю из пищи ежедневно. Вес не уходит, наоборот появилась слабость и выпадение волос
Здравствуйте, скажите ваш рост и вес? Для нормализации веса важно не только сбалансированное питание, но и суточное поступление калорий , то есть потребление калорий должно быть меньше на 300-500 ккал,чем расход, если вы потребляете 1800, то должны за сутки тратить 2100-2300.
Почему стоит вес
9 ответовЗдравствуйте , принимаю эутирокс 100мг 3 месяца ,вес стоит на месте но я занимаюсь ещё спортом через час после применения ,может ли быть проблемой именно в спорте? Просто я неделю уже не занимаюсь и вес начал уменьшаться
Будьте здоровы!?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ослабла мышца левой ноги
20 ответовПОСЛЕ ПОДНЯТИЯ ТЯЖЕСТИ ЗАБОЛЕЛА СПИНА. ПРИМЕРНО ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ ПРОСТРЕЛИЛО ПО ЛЕВОЙ НОГЕ ОТ ВЕРХА ЯГОДИЦЫ (ПОЯСНИЦЫ) ДО КОЛЕНА. ЕЩЕ ЧЕРЕЗ ДВА ДНЯ ОПЯТЬ ТАКЖЕ ПРОСТРЕЛИЛО И НОЧЬЮ БЫЛА СИЛЬНАЯ БОЛЬ. УТРОМ ВСТАЛ, ПОШЕЛ И ЛЕВАЯ НОГА ПОДКОСИЛАСЬ И Я УПАЛ (ПРАВАЯ НОГА ПРЯМАЯ). И ВОТ...
Здравствуйте! Не исключено наличие грыжи с корешковой компрессией в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. МРТ не делали? Правильно понимаю, что боли нет, только слабость в ноге?
Вернулся вес от редуксина
1 ответКак принимать Редуксин чтобы вес не вернулся? Принимала ранее ,но в течении месяца вес вернулся прежний. Хочу попробовать снова Редуксин. Может есть аналоги Редуксина от которых вес не возвращается..
Здравствуйте! Все препараты, которые снижают вес принимаются не более 6 месяцев и направлены на то, чтобы в процессе приема вы определились с объемом порции, частотой приема пищи и рационом питания в целом. Если за время приема вы не изменяете пищевое поведение, то вес вернется
Подросток плохо набирает вес
21 ответПодросток 13 лет, плохо набирает вес , вес 41 кг рост 154
Здоровья Вам и Вашему ребёнку!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как набрать вес?
19 ответовДобрый день! 05 октября произведена операция по резекции желудка (Бильорт 2). После операции потерял 20 кг веса. Сейчас идёт процесс восстановления. Все что назначил К.М.Н. врач-хирург соблюдаю. Принимаю витамины, еда, режим и тд. Очень хочется побыстрее набрать вес. Хотя бы...
Здравствуйте! Я врач эндокринолог Квантулов Мурслим . После резекции желудка по Бильрот 2 снижение веса может быть связано с уменьшением объема питания и нарушением всасывания питательных веществ. Восстановление веса требует времени. Помимо белковой пищи и коктейлей, обычно рекомендуют увеличить калорийность рациона за счет небольших порций 6 до 8 раз в день, добавления растительных масел, авокадо, ореховых паст и других продуктов с высокой энергетической ценностью. Пить лучше между приемами пищи, чтобы не снижать аппетит. Если динамики набора веса нет, рекомендуют обратиться к лечащему хирургу и диетологу для оценки калорийности питания и исключения послеоперационных осложнений, недостаточности всасывания и дефицита микроэлементов. Скажите , ваш рост, текущий вес?Также важно знать, есть ли диарея, тошнота или дискомфорт после еды?
Вес без изменений
9 ответовДобрый день. Ситуация выглядит так:рост 170, вес на данный момент 119,1 уже более месяца я нахожусь на дефиците калорий, и активный образ жизни (кардио тренировки + 10000 шагов в день постоянно). В первую неделю старта ушли отеки ~ 3 кг (на начало похудения было 122,7)...
Здравствуйте! Да, действительно, при избыточном весе индекс инсулинорезистентности будет повышен, при снижении веса он нормализуется. Имеется де железа, начните принимать препарат ферретаб по 1 таблетке в день два месяца, далее контроль ые, в норме должен быть более 45. Со щитовидной железой проблем нет, гормоны в норме Глюкоза в норме. Есть ли проблемы с давлением? Нарушение цикла?
Стал расти вес
16 ответовЗдравствуйте! Мой возраст-38 лет, вес был стабильно 51 кг, рост 160см. Хожу в зал, без фанатизма, но регулярно. Год назад резко начала набирать вес, за год +8кг, структура тела стала рыхлой, появился очень ярко выраженный целлюлит. Пищевые привычки не менялись, сладким,...
Чтобы снизить аппетит можно использовать препараты хрома. Внести в рацион клетчатку. Обязательно приём жидкости за 30 мин до еды, чтобы обмануть желудок. 3 основных приема пищи и 2 перекуса . Перекусы это овощи. Маккароны из твёрдых сортов Майонез заменить на сметану , йогурт
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Прибавляется лишний вес.
10 ответовБыла беременна,на первом триместре поставили гистационный сах.диабет из-за 0.1болтше нормы,вела дневник для врача ,чтобы спокойно ему было,все хорошо было.Сахарным не страдаю. После родов,на 5месяц стала замечать что месячных нет ,вес стал прибавляться,делаю...
На сегодняшний день хорошо зарекомендовали себя в снижении веса такие препараты как Семаглутид( Семавик, Велгия и пр) и Терзипатид( Тирзетта, Седжаро и пр) Данные препараты являются лекарственными средствами с доказанной эффективностью . Препараты данной группы на самом деле не новые,успешно используются уже с 2007 года , ранее использовались только для лечения диабета, но анализ исследований прказал, что они хорошо снижают вес, при этом не снижают нормальный уровень сахара крови. Их принцип действия : они оказывают влияние на центр города, блокируя его, плюс замедляют опорожнение желудка, - все это приводит к снижению аппетита. В использовании удобны- инъекции делают раз в неделю, самостоятельно с помощью специальной шприц-ручки. Препарат работает пока мы его используем, использовать его можно длительное время ( пока не нормализуется вес) Противопоказания: беременность, ГВ, перенесённый острый панкреатит, медуллярный рак щитовидной железы. Если рассмотреть один из этих вариантов, то дополнительно следует сдать кровь на кальцитонин и вышеуказанные обследования.