Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Температура выше 38 не сбивается
2 ответаПосле прививки АКДС у малыша 3месяцев поднялась температура до38,7 и не сбивается цефеконом-д ниже 38,1. Посоветуйте пожалуйста, что делать? Уже три свечи поставили и почти безрезультатно. Вот ни как бедняжечка не может уснуть.
Здравствуйте дайте Нурофен 10 мг/кг
Сыну 16 лет. Выпускник школы в этом году. Очень тревожный, не может уснуть, нет сил и энергии, переживает, головные боли. Чем можно ему помочь? Психолог говорит все нормально. А я вижу как он страдает
Здравствуйте! Самое главное для него сейчас это режим. То есть правильное чередование учебы, подготовки и отдыха, минимизирование гаджетов и ТВ, отход ко сну не позднее 23ч, следите за питанием, чтобы не было преобладания быстрых углеводов, мучного, сдобы. Из медикаментозной поддержки хорош будет цитофлавин 2 таб 2 раза в день 25 дней курс, после еды принимать таблетки обязательно, так как есть гастрит.
Бессонница
9 ответовЗдравствуйте. Не засыпаю вторую неделю. Просто пропал сон. Очень много держу в себе. Думаю из за нервоза накопившийся годами. Как уснуть и что делать? Сон годами очень плохой . Страх перед сном что не засну.
Здравствуйте. Скорее всего бессонница связана с повышенной тревожностью. Сдайте ТТГ и Т4 свободный для исключения патологии щитовидной железы. Обратитесь к психотерапевту для подбора терапии. В таких случаях наиболее эффективны антидепрессанты из группы СИОЗС, например феварин 50 мг на ночь 2 недели, затем 100 мг на ночь длительно, не менее 6 месяцев с момента достижения эффекта. Эффект проявляется примерно через месяц, первое время могут быть побочные эффекты, в том числе и усиление тревоги. Поэтому первый месяц нужно принимать противотревожные препараты, например атаракс 1/2 таб 3 раза в день 1 месяц. Медикаментозное лечение желательно сочетать с когнитивно-поведенческой терапией с психотерапевтом для более стойкого эффекта. Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе. Должна быть достаточная физическая активность в течение дня. Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу. Скачайте приложение на телефон "Без тревог". Можно самостоятельно изучать литературу по психотерапии - Роберт Лихи "Свобода от тревоги".
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ночью 18 летний сын не спит
1 ответЗдравствуйте..моему сыну 18 лет..он каждую ночь не спит..не получается у него уснуть..когда пытается заснуть слышатся посторонние звуки или какие то видения...как быть .что делать..я в отчаянии..помогите пожалуйста
Здравствуйте. Для начала надо показать врачу неврологу. Перед засыпаниям бывают галлюцинации, и не всегда это патология, главное посетить врача. Для улучшения сна можно попить Фенибут 250 мг по 1 таб 3 раза в день. Перед сном 2 таблетки можно.
Тянет ноги ниже колена
14 ответовНесколько месяцев назад появились тянущие боли в ногах ниже колена. Боль несильная, но дискомфортная. Возникает в основном в моменты отдыха, утром перед тем как уснуть или утром. Проходила в конце марта диспансеризацию, анализы норм.
МРТ делать не надо. Выполнить Уздг артерий и вен нижних конечностей. Выполнить анализ крови на ферритин, витамин Д, натрий, калий, магний, хлор.
Проблемы со сном
8 ответовЗдравствуйте Ребёнку две недели, родилась 28.01 На гв, кормлю по требованию Несколько дней назад начались проблемы со сном. Обычно укладывала спать с грудью, малышка поест и засыпает. А теперь днём ребёнок не может уснуть Мы бодрствуем около часа, лежим на животике, меняем...
Здравствуйте, старайтесь между кормлением часа два выдерживать , желудок не должен работать круглосуточно . Чаще выкладывайте на животик перед кормлением , делайте гимнастику . Пока у ребёнка адаптация , плюс колики , поэтому со сном пока будут проблемы . Главное чтобы ребёнок хорошо Ел и набирал в весе и была динамика в психомоторном развитии
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как себе помочь ?
8 ответовДобрый день ! С недавних пор ( месяца 3) не могу нормально спать . В начале мая я заболела ( ковид?) , потом умерла собака , что для меня был огромный стресс . И тут все началось …. Меня замкнуло … что я больная , у меня то одно то другое заболевание , с утра вставала и...
Здравствуйте. мелаксен ( мелатонин ) лучше принимать курсом 1 месяц 3 мг 1 таб за 40 минут до сна, помещение в котором спите полностью должно быть затемнено чтобы свет от уличных фонарей в комнату не проникал. В целом у Вас проблемы сна на фоне тревожного синдрома и постковидного синдрома. С магнием его принимать можно. Так же очень не плохой препарат,в том числе и для сна Фенибут 250 мг по 1 таб 3 раза в день ИЛИ 1-2 таб за 40 минут до сна - 1 месяц.
Не могу уснуть пока на улице темно
7 ответовЗдравствуйте, уже долгое время (около года) не могу спать пока на улице темно или, зимой, пока не будет 7-8 утра, чтобы было уже какое-то движение людей на улице, но вот если мой парень не спит и сидит в компе, то я лучше засыпаю ночью, будто бы безопаснее себя чувствую. Вот...
Здравствуйте, Ангелина, нужно более прицельно разобрать и исследовать эту ситуацию - когда это началось, было ли в детстве, что испытываете, когда темно (возможно, это связано не с самой темнотой, а с тем, что становится тихо, всё замирает и засыпает, что может Вами восприниматься как очень небезопасное время, Вы и пишите, что когда парень за компьютером, то легче, словно он может охранять Вас)? и начать работать с чувством безопасности, работать со своими страхами, установками и убеждениями. Также, можно проконсультироваться у врача-психиатра, чтобы он оценил необходимость мед.коррекции.
Бессонница
6 ответовНазначили Золофт + атаракс на первое время. Золофт ранее принимала, помог. А атаракс впервые. Пью вторую неделю, сон пропал. Засыпаю быстро, сплю часов 5 и дальше уснуть не могу. Сердце колотиться. Днём тоже спать хочу а уснуть не могу. Могу ли я отменить атаракс? При...
Здравствуйте! В течение дня тревога выражена? Какие дозировки сейчас принимаете Золофта и Атаракса? Можно рассмотреть варианты с понижением дозировки Атаракса или его полная отмена и замена на Триттико 50-150 мг. Он делает сон более качественным.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессоница
1 ответДолго не могу уснуть, ночью часто просыпаюсь, потом опять не могу уснуть. И вообще мало спою. Говорят надо 8 часов, а мне хватает и 2-3 часов передремать. Пробовал пить отвары из трав, но без эффекта. Пить таблетки не хочется. Пожалуйста, посоветуйте, что делать. Николай. 60 лет.
Добрый день, вам необходимо в первую очередь обеспечить нормальные условия для восстановления организма: прохладный и увлажненный воздух в спальне, исключение посторонних звуков и света во время сна, отсутствие эмоциональной и физической серьезной нагрузки перед сном, но легкая физическая активность во время дня, минимализация просмотра телевизора, компьютера. Ежедневно - легкая прогулка и водные процедуры, мягкие травяные успокоительные препараты на ночь (валерьяна, пустырник и т.д.), достаточное количество жидкости, минимализация стрессов. Из лекарственных препаратов лучше начать с мягких (наподобие афобазола).