Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность, ПА
1 ответБолее года мучают панические атаки, тревожность, страх нахождения в обществе. Сдавала анализы, дела МРТ и узи, все в порядке. Навязчивые мысли не дают покоя, плохой сон. Пропивала антидепрессанты и витамины
Здравствуйте! То состояние которое вы описываете это классическое проявление тревожного расстройства. Сильное нарастание тревоги провоцирует паническую атаку. Вам необходимо позаботиться о комплексном подходе в решении этой проблемы. Что я имею ввиду говоря о комплексном подходе. Это медикаментозная терапия плюс психотерапия. Корректные медикаменты вам назначит доктор психиатр/психотерапевт после очной диагностики вашего состояния. Тут необходим курсовой приём. Психотерапия имеет ключевую роль в вашей ситуации, так как именно она работает с первопричинами состояния в котором вы сейчас находитесь! Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о механизме появления тревоги и методах борьбы с нею. Желаю вам здоровья!
Здравствуйте. Меня беспокоит боль в тазобедренном суставе преимущественно по ночам в состоянии покоя. В молодом возрасте это было менее выражено. 20.12.2022 сделала МРТ, обнаружен коксартроз 1 степени. Можно сделать назначение?
Сбоку болит не сам тазобедренный сустав, а места прикрепления сухожилий к большому вертелу. Коксартроз 1ст это минимальные изменения,которые сами по себе не должны давать болевой синдром. По лечению можно рекомендовать прием НПВП курсом 14 дней. Обязательно ежедневное занятие гимнастикой, желательно комплекс упражнений разработать с реабилитологом. Ортопедические стельки. А также возможен прием хондропротекторов курсами (хондроитин сульфат). Поддержание веса в пределах нормы. Ночью чтобы лежать на боку возможно подобрать ортопедические приспособления ( похожие на круг с дыркой). А такое возможно обсудить с доктором ортопедом на очном приеме целесообразность введения ГКС в область большого вертела.
Шишка возле анального отверстия
21 ответЗдравствуйте. Ребёнку 1 месяц, появилось уплотнение вокруг анального отверстия, вокруг покраснение внутримассовый шишки белое или чуть жёлтое. что это может быть? Фото прилагаются, в состоянии покоя и при натяжении ягодицы
Здравствуйте! Как стул ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Уже довольно давно я испытываю навязчивые мысли. Они могут быть о чем угодно. о мухе, которая летит, о чьей-то профессии. Каждый раз, когда я что-то делаю из домашних или рабочих дел, меня посещает какая-то мысль и вся работа замедляется. Помимо этого, каждый раз, когда я...
Здравствуйте. Обратитесь на очный прием к психотерапевту. Вам нужно назначение антидепрессантов например сертралин хорошо зарекомендовал себя в подобных состояниях. А также назначение квентиакса начиная с 12,5 мг на ночь. И психотерапия окажет положительную динамику.
Страх сумасшествия
17 ответовДобрый день !несколько лет назад на фоне стресса появилось ужасное ощущение ,нереальности себя ,тумана в голове ,постоянной головной боли ,отсутствия чувств и эмоций .это состояние спровоцировало ужасный страх ,что сошла с ума .Помучилась и состояние ушло .Жила спокойно и...
Здравствуйте. Чтобы точно установить диагноз необходимо обратиться на очный осмотр к врачу-психиатру. Но опираясь на ваше описание, признаков шизофрении или бар не наблюдается. Более похоже на Тревожно-ипохондрическое расстройство.
Тревожность
7 ответовЗдравствуйте! Я очень тревожный и мнительный человек. Так было с детства. Но последние года два мое самочувствие ухудшилось. Я переживаю по любому поводу. Это очень мешает жизни. Если я разговариваю с человеком (коллега, незнакомый человек) внутри меня начинает трясти и как...
Здравствуйте/ Ваше состояние действительно кажется тяжелым, и я понимаю, как сложно вам сейчас. Описанные симптомы тревожность, опустошение, раздражительность, трудности с концентрацией и памятью могут указывать на хронический стресс или тревожное расстройство. Также вы упомянули ангедонию неспособность получать удовольствие от ранее приятных занятий, что часто связано с эмоциональным выгоранием или депрессивными состояниями. Важно начать с малых шагов. Обратите внимание на режим дня, сон и питание. Недостаток отдыха усугубляет тревогу и снижает когнитивные функции. Попробуйте выделять хотя бы 30 минут в день на спокойные занятия без телефона прогулку, дыхательные практики или просто тишину. Это поможет нервной системе восстановиться. Работа с тревожностью требует системного подхода. Вам могут помочь когнитивно поведенческие техники. Этот вид психотерапии будет очень эффективен для вас. Можно работать с психологом очно или по видео связи. Когда чувствуете, что начинаете переживать, задайте себе вопросы: «Что именно меня беспокоит? Насколько это реально угрожает мне сейчас?» Это снизит интенсивность эмоций. Также рекомендую обратиться к специалисту. Психотерапевт поможет разобраться в причинах вашего состояния и подберет методы коррекции. Если тревога сильно мешает жизни, возможна кратковременная медикаментозная поддержка. Не стоит винить себя за отсутствие мотивации или раздражительность. Это не лень, а сигнал организма о перегрузке. Попробуйте снизить требования к себе и разрешить себе отдых. Постепенно, шаг за шагом, вы сможете вернуть себе равновесие. Вы уже делаете важное дело замечаете проблему и ищете пути решения. Это уже начало изменений.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки
19 ответовДоброе утро. Обращаюсь к вам за помощью. Каждое утро перед работой я не могу выйти из туалета,диарея,крутит живот, становится душно. При поездке куда либо, в город, в гости на общественном транспорте первая мысль о том, где по дороге туалет. Если в транспорте душно, у меня...
Елена добрый день. Диарея может быть побочкой от хронических заболеваний? Когда началось все это впервые? Что вы боитесь, когда вам душно и тд?
Страх или зависимость
77 ответовЗдравствуйте, у меня следующий вопрос /проблема . С января месяца меня преследует навязчивый страх , навязчивая мысль , что я сопьюсь как моя мать. Это постоянно вызывает у меня жуткую тревогу с утра и до вечера . Мысль эта постоянно в голове . Первый раз эта мысль пыталась...
Здравствуйте Действительно, алкоголизм передается по наследству. Но в вашем случае я больше вижу навязчивую фобию. Даже если присутствует в геноме человека ген алкоголизма - не всегда это переходит в реальную зависимость. Вы правильно думаете, что отсутствие похмелья и страх зависимости - это хорошие признаки. Похмелье и отрицание болезни - это важные критерии, подтверждающие зависимость. Вам нужно лечить невроз навязчивых состояний и для этого потребуются антидепрессанты.
Частый рентген
9 ответовДобрый день. Август 2018 кт носовых пазух. Ноябрь 2018 рентген носовых пазух. Декабрь 2018 дефекография. Февраль 2019 г рентген носовых пазух . Февраль флюорография. Теперь живу и не могу отпустить мысль что у меня наверное теперь рак где-то. Что делать? Как проверить что нет...
Добрый день! Из всего перечисленного больше всего излечения было на кт, и то, доза небольшая, по рентгене придаточных пазух носа-лоза очень маленькая. Не переживайте, никакой рак ваши исследования, пусть даже они и каждый месяц были не вызовет! Для этого нужна доза намного больше вами полученной!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как решить это проблему
1 ответУ меня больше месяца назад произошла такая ситуация,Я листал Тик Ток и все было нормально как всегда и тут мне в голову резко стукнуло запомнить описание видио и я его запомнил,но потом забыл и теперь мысль об этом лезет мне в голову сама по себе и это уже невыносимо.Мне 15лет
Привет,Антон!Понимаю Ваше беспокойство.Такое бывает, особенно когда какая-то случайная мысль внезапно привлекает внимание и застревает в голове. Это явление называют навязчивым воспоминанием,навязчивыми мыслями.Это не говорит о том,что с тобой что-то плохое.Много людей сталкивается с таким состоянием.И часто навязчивости идут в составе повышенного уровня тревожности.Как у Вас с уровнем тревоги?При таких симптомах рекомендуется обратиться очно к психологу или прихотерапевту,специализирующемуся на тревожных расстройствах.А пока, в моменты навязчивости,попробуйте отвлечься от мысли, осознавая её появление и отпуская её. Представьте, что эта мысль — облако, которое проплывает мимо тебя, и наблюдай за ним спокойно, не пытаясь цепляться за неё.Иногда помогает записать саму мысль или ситуацию, вызвавшую её. Так мозг получает сигнал, что информация сохранена и не требует постоянного удержания в памяти.