Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вес стоит и не уходит
10 ответовДобрый день, уважаемые врачи! Обращаюсь с такой проблемой: мне 28 лет, рост 159 см, вес 61–62 кг. Уже около полугода не удаётся снизить вес. Максимум уходит 1–2 кг, но стоит немного расслабиться в питании — вес возвращается буквально за несколько дней. Замечаю, что силы воли...
Здравствуйте! Индекс массы тела - 24 кг/м2, это говорит о том, что избыточного веса и ожирения у вас нет. Медикаментозное похудение не рекомендуется. Учитывая отсутствие чувства насыщения, компульсивные переедания важно начать работу с психотерапевтом, который специализируется на расстройствах пищевого поведения. Параллельно необходимо заняться модификацией образа жизни. Сейчас уже не рекомендуются строгие ограничения по питанию, потому что тогда случаются срывы. Любая диета подразумевает ее окончание. А вам для снижения и удержания веса нужно на постоянной основе придерживаться определенных принципов. Можно использовать метод 80/20, когда 80% рациона составляют цельные здоровые продукты, а 20% - сладости и прочие вкусности. Считать калории есть смысл только в начале своего пути в снижении веса (есть удобные калькуляторы), на постоянной основе подсчет калорий не рекомендуется, это формирует страхи и зацикленность на питании. А для долгосрочной перспективы снижения и удержания веса это неэффективно. Рекомендую использовать метод Гарвардской тарелки: 50% тарелки овощи и фрукты, 25% - белок (мясо, рыба, творог, яйца, грибы), 25% - углеводы (крупы, картофель, макароны). Введите физическую активность в повседневную жизнь. При увеличении мышечной массы расход калорий и снижение веса будет еще эффективнее. Вам не обязателен именно спортзал, домашние тренировки, прогулки - тоже отличная альтернатива. Зачастую дефициты препятствуют эффективному снижению веса. Рекомендуется сдать анализ на ферритин и витамин Д. При их снижении - восполнить недостаток курсовым лечением. Скажите, пожалуйста, холестерин впервые повышен? Давление не беспокоит?
меня беспокоит область живота , руки и ноги есть ли препараты . которые помогут эффективно избавиться от лишних кг ? мне 18 рост 162 и текущий вес 60,4 , а хотелось бы 50 хотелось бы узнать как можно эффективно от кг избавиться и как лучше это сделать?
Здравствуйте. Рекомендую придерживаться диеты с расчетом по БЖУ. Помимо этого высокоинтенсивные физ нагрузки 3 раза в неделю.
Снизить сахар
10 ответовЗдравствуйте, я мужчина 38 л., рост 174, вес 86. 3 месяца назад установили стент в коронарную артерию, назначили пить аторвастатин, из-за него начался диабет. Для нормализации сахара пью утром джардинс, и утром и вечером метформин 500. До последнего времени сахар держался...
Здравствуйте, скажите пожалуйста ПГТТ и гликированный сдавали и какие результаты? Сколько по времени пьёте метформин и джардинс?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как снизить повышенный пульс
4 ответаДобрый день. Мне 26 лет С 2017 года имею тревожное расстройство, панические пароксизмы (как правило обостряется все весной и осенью). Впервые заметила странные ощущения в груди после двух бокалов шампанского. Стало сложно дышать и начала часто зевать. Через время начались...
Здравствуйте! Для нормализации сердечного ритма принимайте ивабрадин 5 мг*2 раза в день, он снижает ЧСС, но совсем не влияет на АД. Органической патологии сердца нет, ЭКГ и УЗИ в норме. Вы проверяли гормоны щитовидной железы?
Лишний вес
1 ответЗдравствуйте, никак не получается похудеть,зимой похудела сильно, а потом все вернулось с лихом, постоянное чувство голода,аппетит бы просто снизить,можно ли пить метморфин,читала отзывы о нем,некоторые пьют чтобы похудеть,
Добрый вечер. Метформин- это гипогликемическое средство и к снижению веса данный препарат не имеет никакого отношения. Вам необходимо пройти комплексное обследование. Биохимический анализ крови ( базовый) плюс инсулин, гликированный гемоглобин, липидограмма развёрнутая, определить индекс HOMA. Тиреоидины статус: ТТГ, Т4 свободный, АНТИ—ТПО. Так же необходимо сделать узи щитовидной железы и узи органов брюшной полости. Начните вести пищевой дневник (хотя бы в течение недели). Если есть проблемы с давлением, ведите дневник давления. Со всеми полученными результатами анализов вы можете обратиться за консультацией к эндокринологу на этом сайте. Так же очень важна физическая активность. Без неё снизить вес не получится.
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, какие анализы нужно сдать перед назначением препаратов по снижению веса? Перепробовала диеты/спорт/смена деятельности,вес стоял пол года-75 кг,потом постепенно пошёл вверх. Месяц назад сдавала комплекс анализов щитовидной железы всё в...
Если анализы в норме. Начинаете энлигрия 0.6 мг каждый день, каждую неделю дозу увеличиваем на 0.6 мг и доводим до 3.0 мг в сутки. Если на этой дозе втечении 3х мес снижение веса будет меньше 5%, препарат отменяется.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
1 ответ13.6 лет вес 69кг рост 177 , мальчик, и хочу сбросить лишний вес, подскажите какой в моем возрасте и росте оптимальный вес, и как его сбросить в ближайшие сроки в день делаю по 6000+ шагов, если возможно сбросить вес почти без физических нагрузок
Здравствуйте, чтобы сбросить вес вам нужно потреблять для базового обмена 1000-1200 ккал в сутки - к примеру для меня это очень мало, поэтому не нужно в таком возрасте разражать свою пищеварительную систему, физ нагрузка должна присутствовать.
Как снизить пролактин
6 ответовЗдравствуйте! Есть жалобы на снижение качества половой жизни: вялая эрекция, которая после введения ПЧ вообще пропадает. Один раз из трех удается совершить нормальный половой акт. С учетом высокого уровне общего и свободного тестостерона (принимаю кломифен и анастразол для...
Здравствуйте. Повышение пролактина на фоне спортивных нагрузок ожидаемо и не влечет за собой таких симптомов, как у Вас. Повышение незначительное. Назначать терапию каберголином можно как пробное лечение. Но вряд ли будет эффект. Раз занимаетесь спортом, пролактин будет повышен, это не опасно. Он может оставаться таким даже при 2-3 дневном перерыве в спорте. Кломифен также может стимулировать повышение пролактина, вероятно его нужно отменить, тестостерон уже довольно высокий. Если другие причины повышения исключены, рекомендуют провести пробное лечение каберголинов в минимальной дозировке 1/4 таб в неделю под контролем пролактина через месяц. если эффекта не будет, отменить препарат.
Как снизить тестостерон
23 ответаДрбрый день. Как можно понизить уровень тестостерона без приёма КОК? (есть противопоказания к их приёму). Возможно есть препараты, витамины или диета способные скорректировать уровень тестостерона? Анализы прилагаю.
Здравствуйте. Какие у вас жалобы?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ожирение помощь
9 ответовДобрый день , подскажите пожалуйста хочется снизить вес , сейчас мой вес 108 кг рост 164 возраст 41 год, могу ли я с помощью семавика его снизить ? Насколько это опасно ?
Здравствуйте Индекс массы тела у вас 40,2 кг/м2, что соответствует критерию ожирения 3 ст. С таким ИМТ можно использовать препараты для снижения массы тела Увидела у вас в заболеваниях панкреатит. Скажите, его поставили на основании УЗИ или был приступ панкреатита в анамнезе? Это важно для назначения терапии