Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чешется вся семья
1 ответНа теле местами чешется, после того как почешешь остаётся след расчесанного прыща. Дерматолог сказала ни чего страшного. Ну а нас то мучает этот дисконфорт. И у ребёнка до году тоже. Спасибо за ответ.
Добрый день. Дарья, в какое время суток наиболее выражен зуд
у меня трое сыновей: 26,23,20. Хочу поздравить их с новым годом, не знаю, как правильно,. я их очень люблю, но у старшего жизненные проблемы, а я хотела бы написать им одно сообщение для всех, что у них есть я и они всегда могут рассчитывать на меня или, все-таки, для...
Здравствуйте Ирина! Напишите одно большое поздравление в котором обратитесь к каждому обязательно и скажите как вы их любите и что вы рядом. Что они, какие бы отношения между ними не были, родные друг другу, и что самым лучшим подарком для вас будет если они будут дружны. Удачи вам в новом году!
Семья или нет?
8 ответовсовсем запуталась. Запуталась между желанием иметь семью, и необходимостью постоянно подстраиваться и соответствовать. С мужем в браке уже почти 6 лет. Двое детей, старший от предыдущего брака, а младший совместный. Мы даже уже не в браке, так как я развелась с ним, но...
Вы сами как видите свою идеальную семью? Какие обязанности у вас, какие у мужа?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Эко. Семья. Деменция
12 ответовВот начался новый менструальный цикл, и планирую вступать в крио протокол. Но в семье проблемы. У дедушки деменция. У меня была долгая подготовка к этому протоколу. Но как то очень переживаю, что из за здоровья дедушки могу не правильно настроиться в своих делах и все мои...
Здравствуйте! Успешность ЭКО зависит от множества факторов, и ваше эмоциональное состояние это лишь один из них. Важно не винить себя заранее за возможные неудачи, ведь они, к сожалению, случаются, и это не всегда связано с нашими переживаниями. Попробуйте посмотреть на ситуацию с другой стороны. Ваша забота о дедушке это проявление любви и сострадания, это важная часть вашей жизни и вашей личности, не стоит отказываться от этого, пытаясь настроиться на протокол. Вместо этого попробуйте найти баланс, выделите время для ухода за дедушкой, но не забывайте и о себе. Позвольте себе расслабиться, отдохнуть, заняться любимым делом, вы несете ответственность за свое эмоциональное состояние, и забота о себе, это необходимое условие для поддержания сил и душевного равновесия. Подумайте, как вы можете упростить свою жизнь в этот период, возможно, стоит делегировать часть обязанностей по уходу за дедушкой другим членам семьи или воспользоваться помощью специалистов, главное не оставайтесь один на один со своими переживаниями, разговаривайте с близкими, делитесь своими чувствами, ищите поддержку.
Рисунок " моя семья "
12 ответовДобрый день, дорогие специалисты. Помогите, пожалуйста, интерпретировать рисунок моей дочери. Она в семье старший ребенок (Алиса), есть младший брат (Даня). Все фигурки на рисунке семьи я подписала.
Здравствуйте! Важное и самое главное, чтобы ребёнок рисовал семью без каких-либо подсказок, помощи и других интервенций. Инструкция должна звучать чётко: "Нарисуй свою семью". Без уточнений, если ребёнок спросит, а кто моя семья? Кого считаешь своей семьёй того и рисуй. Надеюсь, вы не подсказывали. Конечно, интерпретация будет крайне обобщённой, поскольку тест выполняется специалистом, а потом ребёнку задаются уточняющие вопросы, отображающие детали семейной ситуации развития и состояния ребенка. В целом: если у ребенка не выявляется склонность к рисованию, художественная функция не сильно развита, ребенок не умеет рисовать по возрасту, то изображения можно интерпретировать как норму развития. Цвета яркие, штриховки, отрывистых линий нет, что говорит о достаточно ровном эмоциональном фоне без тревожных тенденций, об уверенном поведении. Мама в слиянии с Даней, они даже изображены одним цветом. Алиса рядом с папой, это может означать, что папа проводит с дочкой много времени, эмоционально доступен, откликается на просьбы, удовлетворяет потребности и т.д. В беседе выясняются подробности. Это просто гипотезы о близости отца к дочери. Отсутствие стоп в данном случае можно не брать во внимание, так как изображены "головоноги". Глаза точки могут говорить о том, что есть какие-то беспокойства. Отсутствие ушей, что в семье могут иногда не слышать друг друга. Руки расставлены в стороны, это означает, что ребёнок общительный, обращенный к миру. Все члены семьи сгруппированны в одно целое. Это добрый знак. Уделяйте дочке больше внимания, больше тактильности, больше совместных игр, разговоров, привлекайте ее вам в помощницы, откликайтесь и будьте доступны. Младший ребёнок может занимать сейчас больше вашего времени, поэтому девочка в настоящий момент может быть эмоционально ближе к отцу. В любом случае, это очень обзорная интерпретация. С ребёнком по результатам тестирования необходимо разговаривать очно.
Как вернуться к преждней жизни
7 ответовЗдравствуйте. Все началось год назад, когда заболел папа. До этого у нас была большая дружная семья. Мама с папой жили в деревне. Мы с братом в городе, у каждого семья. У меня 2ое детей. На праздники всегда собирались вместе в добром семейном кругу, все было хорошо. Папа...
Здравствуйте. Вам необходимо обязательно курс когнитивно-поведенческой психотерапии, научиться справляться с тревогой, депрессией , осознавать четко , и менять негативные мысли на позитивные. . Это ключевое лечение!!! Его проводить либо без медикаментов, либо с ними, как вы желаете, справиться реально и без них если есть внутренний ресурс, но судя по описанию медикаменты все де потребуются. Если говорить о лекарственной терапии,-то мы используем антидепрессанты для лечения тревоги, и в основном группы СИОЗС( элицея, или Серлифт тот же сертралин ), подбор оптимальных дозировок, и параллельно противотревожный препарат,- атаракс, тералиджен или грандаксин. . Если говорить о лечение антидепрессантом, то выберите сертралин( серлифт или золофт,- торговые названия). Начиная с 25 мг неделю, далее 50 мг еще 2 недели, по состоянию смотря увеличивать по 25 мг до 100-150 мг, на каждой дозировке удерживаться по 2-3 недели, чтобы препарат накопил эффект. для снятия тревоги грандаксин по 1 т 2 р/д,- в течени 10 -14 дней, затем по 1 т в первой половине дня неделю, затем отмена. Пока идет адаптация к антидепрессанту. Кроме того выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник. Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как вернуться к преждней жизни
7 ответовЗдравствуйте. Все началось год назад, когда заболел папа. До этого у нас была большая дружная семья. Мама с папой жили в деревне. Мы с братом в городе, у каждого семья. У меня 2ое детей. На праздники всегда собирались вместе в добром семейном кругу, все было хорошо. Папа...
Екатерина, здравствуйте! Сочувствую вашей утрате. То, что с вами происходит, это мучительно тяжело, ведь жизнь, к которой вы привыкали годами, сильно меняется и вы ничего не можете с этим сделать. Нельзя вернуть папу, заставить маму никуда не уезжать и собрать снова всех под одной крышей. От этого начинает казаться, что если не будет так же хорошо, как и раньше, то хорошо не будет вовсе. Но это не так. Сейчас ваш организм истощен длительными переживаниями. В нем нет ресурсов, чтобы строить свое светлое будущее с новыми условиями. И, действительно, то, что вы описываете напоминает симптомы депрессии (сниженный фон настроения, плаксивость, потеря интересов, ослабление мотивации), которая развилась как реакция на происходящие события. Мир вокруг резко изменился, а ваш мозг не успел к этому подготовиться, поэтому быстро потратил накопленные ресурсы, а новые собрать пока не сумел. Поэтому предлагаю вам в первую очередь обратиться к врачу-психиатру, чтобы он смог оценить степень выраженности ваших симптомов и, при необходимости, подобрать медикаментозную терапию. А после психиатра хорошо было бы пойти к психологу, чтобы вместе с ним построить ваш новый мир, в котором, несмотря на все перемены, есть место счастью. Удачи вам!
Здравствуйте! Пожалуйста помогите! Наша семья страдает от расстройства сна. Последние года режим сна ходит по кругу и зафиксировать его в полезном промежутке времени, как бы не старались, не получается. Особенно плохо зимой. После рождения 3 ребенка как-то всё незаметно...
Здравствуйте! 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться ко сну и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. 4. Составляйте список дел днем и утром. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь. 17. Для снятия раздражительности и повышенной возбудимости всем МагнеВ6. Взрослым на сон можно в течении месяца-двух принимать на сон Зопиклон 7.5 мг (препарат рецептурный). Сон дает превосходный.
Муж ревнует
15 ответовЗдравствуйте. Приехали родственники( моя двоюродная сестра с сыном и мужем. Они живут в другом регионе. Видимся раз в год. Когда они приехали мы все поздоровались и приобнялись. Я приобняла и мужа сестры. Позже у моего мужа испортилось настроение, я сначала не понимала, что...
Тогда прислушайтесь к мужу, для него это важно, а Вам ничего не стоит)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отдых без ребёнка
26 ответовЗдравствуйте 🤝 уже сто мыслей и переживаний в голове. Хотела бы спросить совета как подготовить ребёнка и себя 😅к разлуке на 9-10 дней. Не будет ли травмы у ребёнка, не забудет ли она нас? Как поступить бабушкам если будет плакать? Стоит ли звонить по видео связи? Мы с...
Пожалуйста 🙏