Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ипохондрия
1 ответЗдравствуйте, около двух месяцев назад столкнулась с проблемой накручивания себя на одну и ту же тему. Постоянно на протяжении этих двух месяцев ищу и нахожу в себе по описанию какие-то заболевания, на все отрицательные тесты, сходила уже и кровь сдавать и всё остальные...
Здравствуйте, Ирина. Да, стоит обратиться к специалисту. Эти мысли сами по себе, к сожалению не проходят. Можно начать лечение, например с психотерапии с помощью когнитивно-поведенческой терапии, если эффект будет недостаточным, подключать медикаментозное лечение.
Ипохондрия
1 ответДобрый день.У меня страх болезней. Я постоянно в себе вижу какие -то симптомы, накручиваю себя, иду в больницы, мне говорят, что ничего страшного и как правило я забываю про это болячку и она проходит сама. Боюсь не за себя , а за то, как останутся мои дети без меня. Вот...
Здравствуйте! За ипохондрией стоит повышенная тревожность, страх и контроль. Вам сложно расслабиться и доверится себе и жизни. Ещё под ипохондрией есть скрытая забота о себе. Сейчас Вам поможет самодисциплина: 1.усилием воли, не лазить в интернете и не искать диагнозы 2. При мысли что со мной что-то не так, выдыхать и переключатся. 3. Медитации, аффирмации. Психику надо успокоить. А вообще лучше поработать с психологом лично.
Ипохондрия
1 ответЗдравствуйте,постоянно тревожусь о здоровье,так же лечусь от панических атак,пью флуоксетин,но от тревожности о здоровье не помогает,постоянно что то болит,колит,1000 раз делала ЭКГ, ходила к терапевту,вызывала скорую, даже после лечения с неврологом и психиатром не помогает,...
Здравствуйте . Вам нужно заняться со специалистом когнитивно- поведенческой терапией. От нее будет эффект. Ну а пока начните выполнять дыхательные техники по снятию тревоги, они очень эффективны, снижают накопление тревоги и частоту ПА. Удвоенное» дыхание поможет вам во время тревоги- удваивать время, которое вы тратите на выдох: вдыхайте через нос четыре секунды, выдыхайте через рот (слегка сожмите губы) — восемь, вдыхайте — пять, выдыхайте — десять и так далее. В течение примерно трех минут, в удобной расслабленной позе с закрытыми глазами. Проделывать в течение дня до трех раз минимум!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ипохондрия
27 ответовМеня зовут Лена. Мне 39 лет. В последнее время (2-3 года) понимаю. что нахожусь в депрессии, тревожности, ипохондрии. Безрезультатно бегаю по врачам, трачу кучи денег, а все равно все болит. Понимаю, что я ипохондрик. Прислушиваюсь к каждому покалыванию, симптому своего тела....
Экспозиция - это погружение в страх Бывают разные виды и формы экспозиций, в нашем случае это текст То есть нужно замерить тревогу до чтения текста, во время и после Если интересны другие виды экспозиций, можете скачать книгу Большая книга экспозиций, там множество вариантов и можно погрузиться в страхи для разных видов расстройств
16 октября муж сломал руку и появилось беспокойство, что она не срастётся, все разговоры были только об этом. Через 3 месяца его выписали на работу. Рука естественно сраслась как и положено. В тот же день он подхватил вирус и поднялась температура, температура, которую он...
К сожалению, тут не помогу, не знаю про психотерапевтом. Почитайте лучше отзывы реальных людей, которым смогли помочь. Есть книга для самопомощи Роберт Лихи Свобода от тревоги, можете почитать, многим помогает.
Ипохондрия ли это?
7 ответовздравствуйте, хотела бы попросить помощи, уже не знаю, что делать, кажется, схожу с ума. в январе 2022 года обнаружила у себя шишку под грудью-очень испугалась тогда, не спала, на узи не смогли определить что это такое, отправили в онкологический диспансер, взяли пункцию из...
Здравствуйте! Избыточная тревожность, мнительность на фоне стрессовых для Вас ситуаций привели к формированию тревожного расстройства. Ваши походы по врачам - только усиливают его. Найдите возможность поработать с ВРАЧОМ-психотерапевтом. Цель - решение проблемы избыточной тревожности. Наиболее эффективны методы когнитивно-поведенческой психотерапии.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожное расстройство, ипохондрия
20 ответовЗдравствуйте!!! Помогите разобраться... В августе 2020 года, находясь в декрете, словила первую паническую атаку. Состояние - ад! После этого постоянная тревога, страх, апатия, плаксивость, разбитость и тд. куча врачей, мнений, обследований. Ничего критичного не установлено....
Здравствуйте. В первую очередь данные состояния как у вас,- корректируются когнитивно- поведенческой психотерапией. К сожалению , тот факт , что вы прошли обучение на психолога не достаточен, а даже мешает вам нормально воспринимать терапию, нужно найти своего специалиста, когда будете видеть результат от терапии в том числе и пройти ее надо до конца, не бросать на полпути…
ГТР ,ипохондрия ,канцерофобия
11 ответовДобрый день,уважаемые врачи Попробую подробно описать свою проблему ,чтобы назначить верную терапию Я в принципе тревожный человек с самого детства . В 2021 году заболела ковид ( исчезли запахи ,кашель ,температура. Пока болела ковид ,под мышкой выросли и воспалились...
Здравствуйте! 1) не думаю, что это было ошибкой, так как при помощи атаракс и психотерапии удалось стабилизироваться на два года, это же здорово; 2) да, думаю, что на фоне стрессовых событий снова начало реагировать тело и возникли симптомы, учитывая всю цепочку событий и состояний; 3) атаракс да, должен снизить тревожность, но справиться он в моно вопрос, тут конечно рекомендовал бы снова обратиться к врачу-психиатру/психотерпевту для оценки состояния и уточнение диагноза; 4) тревогу конечно вылечить полностью нельзя, то есть без нее мы просто существовать не можем,то же нормальное явление, просто почему-то она у Вас зашкаливает и это мешает нормальной жизнедеятельности. Курс антидепрессанта 6-12 месяцев в среднем и после отмены далеко не факт, что вернется состояние конечно же.
Ипохондрия-тревожное растройство.
20 ответовЗдравствуйте!! Я конечно не врач, но начитавшись интернета я так понимаю, у меня ипохондрия+тревожное расстройство. Начну с того, что подобная ситуация, о которой я сейчас расскажу, было 5 лет назад я придумала себе рак, так же ездила по больницам, но тогда всё прошло я даже...
Здравствуйте! По описанию конечно все данные за тревожное расстройство имеются, но не совсем подходит под ипохондрию. Сейчас стоит обратиться к врачу-психотерапевту для более детальной оценки психической системы и надо решать насчет необходимости приема медикаментозной терапии, в частности антидепрессантов (которые будут снижать этот поток мыслительный, снижать тревогу и стабилизировать работу нервной системы). Параллельно желательна психотерапия (индивидуальная работа с врачом-психотерапевтом/психологом) чтобы научиться работать со своими этими мыслями и эмоциями. Попробуйте самостоятельно начать выполнять дыхательную гимнастику, например диафрагмальное дыхание. Начните чтение книги - Роберт Лихи - Свобода от тревоги, станет очевидно и определенно проще с состоянием, там описано подробно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ипохондрия. ОКР
13 ответовЗдравствуйте. Тревожное состояние, постоянно боюсь заболеть инфекциями через предметы и еду. Есть боязнь бешенства. Был у психотерапевта в другом городе. В моём вообще их нет и ранее искал к сожаление безуспешно. Назначили лечение: Флувоксамин 100 мг по 1/2 таб. -7 дней,...
Сергей, здравствуйте! Я тоже думаю, что пока начгите принимать антидепрессант и транквилизатор по схеме. А там посмотрите. Чем больше препаратов, тем выше риск побочных эффектов.
