Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Занимаюсь силовыми тренировками. У меня с детства проблемы с осанкой. Сколиоз. Плечи вперед закручены и шея также вперед. Фото могу прикрепить. Подскажите что поможет. Какие упражнения. Как долго , сколько по времени нужно заниматься? К кому пойти чтобы помогли...
Здравствуйте.
Сколиоз к данной проблеме имеет отдалённое отношение.
Выдвинутые вперёд плечи и шея возникают из-за слабости мышц спины, зажатости грудного отдела и привычки сутулиться перед гаджетами.
Отмечаются слабые межлопаточные мышцы, (мышцы, оттягивающие лопатку) и разгибатели спины.
Укороченные и спазмированные мышцы груди и передней поверхности шеи.
По простому - перекачали мышцы груди и передние мышцы шеи в ущерб мышцам, которые сзади.
Долгое сидение за компьютером или чтение телефона с наклоненной головой способствуют проблеме с шеей.
Принцип исправления:
- растягивание грудных мышц и мышц передней поверхности шеи.
- укрепление мышц спины и задней поверхности шеи.
Грамотно может помочь врач ЛФК, остеопат или мануальный терапевт. По интернету не знаю, поможет или нет.
Комплексов много. Если хотите результат, лучше заниматься под контролем врача. Не болейте.
П.С. До ощутимых результатов около полугода проходит, но здесь у кого-то быстрее, а у кого-то медленней.
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте уважаемые доктора. Подскажите пожалуйста как часто нужно делать УЗИ нижних конечностей и в каких случаях стоит переживать?? И как понять что это не вены и сосуды а мышцы или невралгия или от спины или психосоматика? Какие должны быть симптомы? УЗИ всего что есть...
Здравствуйте!
Варикоза по УЗИ не выявлено. Ретикулярные вены и телеангиоэктазии - это исключительно косметика. Повторять чаще раза в год-два смысла нет никакого.
Признаки тромбоза - сильный отёк ноги и распирающая боль в мышцах голени.
В отсутствие таких симптомов переживать не стоит.
Тромбы могут образовываться на фоне проблем с венами, длительной иммобилизации после травм или операций при отсутствии профилактики, при выраженном обезвоживании, на фоне инфекционных и онкологических заболеваний
Добрый день !
У моего молодого человека появились странные ощущения после секса со мной. Немного жжения, желание почесать член.
Я сдала анализы в гемотесте и вот диагноз :
ВЫРАЖЕННЫЙ АНАЭРОБНЫЙ ДИСБИОЗ
Большие значения: Gardnerella vaginalis+Prevotella...
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте!
Уточните у технической поддержки как прикрепить документы.
Вопрос расшифровка снимка или помощи при боли в спине.
Если боли беспокоят опишите подробности. Как длительно, что принимается
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.