Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес после беременности
13 ответовДобрый день, 28 лет, родила почти 3 месяца назад. До беременности был вес 55-56 кг. Набрала за время беременности около 20 кг. Сейчас ем мало, вредную пищу не употребляю.Подключаю понемного спорт. А вес стоит уже почти 2 месяца. За время беременности были вопросы по...
Добрый день. Какой рост у вас? Вы на ГВ?
Возраст 35 лет, вес 82 при росте 165. Ранее до родов мой прекрасный вес был 63-67, после родов (8 лет назад) 68-73, за последние два года набрала больше 10 кг. Самочувствие прекрасное, никаких болезней нет, цикл регулярный,сон полноценный. Активность 8000-10000 шагов...
Здравствуйте. У вас снижен ферритин по анализам. Рекомендую прием тардиферрона по 1 таблетке в течение 1 месяца. Затем пересдать показатель. Поднять минимум до 45 Сдайте еще анализ на витамин Д Гормоны щитовидной железы у вас в норме. Железа функционирует в полном объеме По поводу веса. Исключайте максимально быстрые углеводы. В рацион включаете больше овощей. Сохраняете физическую активность (хотя бы в виде 8000-10000 шагов в день) Из препаратов рекомендую: 1. Голдлайн 10 мг Принимается по одной таблетки утром желательно с едой запивая водой. Это препарат центрального действия. Он снижает аппетит и способствует уменьшению количества потребляемой пищи, то есть усиливает чувство насыщения. Длительность терапии должна превышать 12 месяцев. Во время лечения может наблюдаться не значительной подъемы артериального давления и умеренное увеличение частоты сердечных сокращений. Если спокойным состоянии вы заметили увеличение ЧСС и АД выше обычного, то следует отменить препарат. 2. Орлистат 120 мг Это препарат периферического действия. Он снижает всасывание Жиров и пищей примерно на 30%. Данный препарат принимает во время еды или в пределах 1 часа после еды. Принимается по одной капсуле 120 мг три раза в день. Здесь же и побочных эффектов может быть метеоризм, позывы дефекации и жидкий стул. 3. Саксенда. Это инъекционный препарат. Вводится подкожно 1 раз в сутки (желательно в область живота). Начальная доза 0,6 мг/сут. Дозу поднимают 1 раз в неделю на 0,6 мг. Максимальная доза 3,0 мг/сут. Если при увеличении дозы в течение 2 недель чувствуете себя плохо, то препарат отменяете. Если после 12 недель применения препарата в максимальной дозе ваш вес уменьшился менее, чем на 5% от исходного веса, то препарат так же отменяется. Данный препарат разрешен к использованию если у вас нет панкреатита Схема применения: 1 неделя - доза 0,6 2 неделя - доза 1,2 3 неделя - доза 1,8 4 неделя - доза 2,4 Терапевтическая доза - 3,0
Аня, 15 лет, рост 172 см. В мае прошлого года скинула за неделю 5 кг, только завтракая, стала весить 55 кг. После набирала, набирала, и в июля весила уже около 70 кг. За август похудела до 54 кг, также только завтракая. Сейчас опять набрала, вес 67 кг. После всего этого я...
Здравствуйте, обратится для первичного обследования к детскому эндокринологу и психотерапевту.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Прекратила ГВ и растет вес
4 ответаЗдравствуйте.Мне 35 лет .Рост 166 вес 60.Вторые роды .За беременность набрала 8.5 кг,был ГСД,соблюдала диету. Все быстро скинула. Ребенок был на ГВ-1 год и 1 мес . Завершила ГВ и начал расти вес.При чем ем мало,гуляю пешком,по 12000 тыс шагов в день.Исключила сахар. Сейчас...
Здравствуйте. В первую очередь Вам нужно оценить уровень ТТГ, Т3, Т4 своб, ферритина и глюкозу венозную натощак, уровень витамина Д. Отклонения в этих показателях могут тормозить процесс снижения веса. С результатами нужна будет консультация эндокринолога, при выявлении отклонений. Вес обязательно нормализуется, нужно немного разобраться и помочь организму.
Здравствуйте уважаемые врачи, вопрос для меня очень серьёзный, поэтому очень на вас рассчитываю!Вообщем мой вес был 152 кг при росте 165 ,мне 34 года ,есть ребёнок 6 лет ,были задержки месячных постоянные ,и вот я решила в сентябре 2024 года взяться за свое здоровье!!!...
Не обязательно, что вода, это может быть и жир, если есть избыток калорийности. Но, если эти килограммы пришли за пару дней, то да, это жидкость. Отдельно жидкость вывести нельзя, к сожалению, жидкость приходит по физиологическим причинам на употребление углеводов, так же, так как есть избыток массы тела, то отечность будет. Нужно продолжать снижать вес, при снижении массы тела, отечность будет уменьшаться, тело подтягиваться.
Ем, действительно, не много, но вес только увеличивается. За этот год я успела похудеть на 4 кг, а после похудания вновь набрать вес только ещё больше, чем скинула. В результате я сейчас вешу 73 кг. Каждый день вес стремительно растет, боюсь на весы вставать. Пожалуйста,...
Добрый день. Нужно во-первых, полноценно обследоваться у терапевта (исключить заболевания органов ЖКТ, эндокринную патологию и так далее, во-вторых - нужно анализировать ваш дневник питания, образ жизни, уровень физнагрузок и так далее. Для этого лучше работать с врачом диетологом очно
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
25 ответовДобрый день, борюсь с проблемой лишнего веса уже много много лет. 33 года, вес 95,рост 168. Такой вес держится на протяжении уже нескольких лет. С периодичным успехом мне удаётся скинуть 10-12 кг жёсткими диетами, интервальным голоданием и многочасовыми тренировками, но они...
Желательно с диетологом разработать рацион питания, чтобы и вес снижался, и на ЖКТ оказывал благотворное влияние. Любые препараты для снижения веса в основном действуют на аппетит, снижая его разными способами. При ЖКБ есть риски обострения, но можно пробовать очень осторожно, с небольшой дозировки и медленно ее повышая под прикрытием препаратов для ЖКТ
Не могу сбросить вес 6 лет
1 ответМне 21 год ,начала жить половой жизнью с 15 лет ,первый раз порвался презерватив и я выпила таблетки постинор ,далее через 2 месяца я набрала 10 кг ,и дальше набирала по Тихоньку,в 17 забеременела в 76 кг пошла рожать 100 ровно ,после родов скинула 15 кг через 2,6 года...
Здравствуйте. Анализ крови на ТТГ, св.Т4, пролактин, ОАК, ОАМ, б/х анализ крови, витамин Д, кальций ионизированный, ферритин. Суточную мочу на кортизол , если есть повышение давления.
Добрый день! В первую беременность в 2014 г весила 64 кг рожать пошла 71 кг при росте 177. После родов на ГВ сбросила до 61 кг за первые 3 месяца, потом вес пополз вверх за 1,3 г кормления набрала до 78 кг. Бросила ГВ начала питаться правильно и сбросила за 2 месяца 9 кг,...
Здравствуйте. Первое - раз ГВ есть,и уже длительное, значит повышен пролактин - и он не дает вам снижать вес (скорее всего). Второе - сладкое - это большой калораж, пустые калории. Калорий больше съели, чем потратили - все будет запасаться. Метаболизм в 22 и 32 разный, до 25 лет мы все растем, у нас преобладает анаболизм, а потом начинается обратная история, и всех.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вес встал. На подсчете калорий.
4 ответаДобрый день! Вес встал. 2 месяца без значительного движения. Нахожусь на подсчете калорий уже практически год. Скинула с 92 до 74. 3 раза в неделю у меня тренировки по большому теннису по 1 часу. Кортизол в норме, ТТГ, т3, т4- норма. Пролактин - норма.,...
Здравствуйте. По описанию наиболее вероятно, что текущие 1530 ккал уже не создают дефицит. После снижения веса с 92 до 74 кг снижается базовый обмен и бытовая активность, поэтому организм тратит меньше энергии и рацион переходит в зону поддержания. Длительный период подсчета (около года) также приводит к адаптации: снижается спонтанная активность и общий расход энергии. Это нормальная физиология при снижении веса и не связано с патологией щитовидной железы или других гормонов, учитывая нормальные анализы. Важно что дефицит в основном формируется питанием, а не тренировками. Спорт полезен для здоровья и сохранения мышц, но его вклад в снижение веса ограничен и часто компенсируется снижением активности вне тренировок. По питанию вероятен недобор белка. Ориентир 1.6–2 г/кг массы тела, примерно 110–120 г в сутки. Это улучшает сохранение мышц и контроль аппетита. Жиры при необходимости можно немного снизить. Также стоит проверить точность учета, так как скрытые калории (масла, соусы, перекусы) легко дают плюс 200–300 ккал и убирают дефицит. Дальше необходимо снизить калорийность до 1400–1450 ккал, надо либо оставить питание как есть и увеличить активность (шаги 8–10 тыс., добавить силовые), либо уменьшить калорийность рациона. Часто лучше работает комбинация обоих подходов. С высокой вероятностью сейчас у вас уровень поддержания, и для дальнейшего снижения нужен либо новый дефицит, либо рост общей повседневной активности.