Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как справится с плоскостопием
2 ответаУже несколько лет стали ужасно болеть стопы. На сегодняшний день стопы болят после любой,даже недолгой прогулки. Ношу в основном всегда кроссовки,сандали. На каблуках обувь не ношу. Сегодня сделала снимок стоп в двух проекциях. Заключение:продольное плоскостопие второй...
Здравствуйте. У Вас продольное плоскостопие 2 ст Норма 125° - 130° \\\ 1 ст 131° - 140°,\\\\ 2 ст 141° - 155°, Более - 3 ст. Вылечить плоскостопие ьез операции в 30 лет уже нельзя. Консервативно можно убрать воспаление в суставах и принять меры к недопущению прогресса деформации. Чтобы убрать воспаление (боли) рекомендовано Аркоксиа 90 мг 1р в день с Омепразолом 10 дней. Мидокалм 150 мг 2р в день 10 дней. Диклофенак гель 5% 2р в день не менее месяца. Компрессы с Димексидом 10 дней. Из физиотерапии показан фонофорез с гидрокортизоном №10, магнитотерапия №10 Чтобы компенсировать деформации и недопускать их прогресс: 1. Прекратить чрезмерные нагрузки на стопы. Бег, ходьбу заменить плаванием. В крайнем случае - велосипедом. 2. Ходить в кроссовках для ходьбы (они так и называются). 3. В кроссовки изготовить индивидуальные ортопедические стельки. Я рекомендую стельки Форм Тотикс (гугл в помощь), потому что сам с ними работаю и уверен в их эффективности. Стельки - это основное лечение. 4. ЛФК https://youtu.be/c37byIZ1WdA 5. Кальцемин адванс по 1т 2р в день - все витамины и минералы для костной ткани. Артра по 1т 2 раза в день 3 мес для регенерации суставного хряща. 6. Массаж и физиотерапия (грязи, магниты, лазер и др).
Как справится с ребенком?
5 ответовУважаемые детские психологи отзовитесь.Ребенку 5 лет,живёт с мамой,с отцом видится периодически (в разводе).Ребенок хорошо развит,скорее даже лучше чем остальные дети его возвраста ,правильно говорит,излагает свои мысли.Но есть излишняя капризность и истеричность.Т.е. хочу...
Здравствуйте. Вы пишите: "Ребенок как деспот,раздает команды". Кто-то из взрослых общается так же с ребенком? Он может наблюдать похожее поведение и копировать его? Как именно уговаривает ребенка? Обсуждает, почему важен переезд? Что его ждёт на новом месте?
Как справится с агрессией?
3 ответаВ последнее время навалилось очень много проблем, как с родителями, так и в отношениях, помимо этого, есть проблемы с поиском жилья и как продолжить жить ближайший год. Это все на мне и я не знаю, что делать. Если с родителями, все понятно, то в отношениях полная каша. Мы на...
Пройдите тесты на уровень арессии, примерно 3-4. Пришлите резултаты, подумаем.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как справится с депрессией
1 ответМаленькому внучка поставили диабет, реку 3 день, не могу взять себя в руки.
Здравствуйте! Примите мою поддержку. Понимаю каким шоком было для Вас это известие. Говорить именно о депрессии в таких случаях нельзя. Депрессия это болезнь, а расстраиваться от плохих новостей и проявлять эмоции плачем это нормальная реакция человека. Вы сейчас смотрите на диагноз любимого внука через призму катастрофы. Но диабет это не приговор. Принимая лечение и поддерживая определенный режим больные диабетом живут долгую и полноценную жизнь. Тем более, что медицина не стоит на месте и диабет находится в фокусе внимания специалистов. Рационализируйте свои эмоции. Ищите позитивное в негативном (это тяжело, но нужно). Например, вы узнали о диагнозе сейчас, а значит быстрее приступите к лечению и организации режима для ребенка. Хорошо в таких случаях помогает общение с людьми, которые находятся в схожей ситуации. Например на форумах и в соц. сетях. Общаясь там Вы увидите, что не одиноки, получите поддержку и положительные примеры того, что диабет не равен смертному приговору.
Как справится с тревогой
1 ответТотальная тревога при любых переменах в жизни
Здравствуйте! Чтобы диагностировать тревожное расстройство, необходимо показаться врачу-психиатру/психотерапевту. Врач соберет подробный анамнез, подробно выяснит жалобы, сделает заключение и выпишет лечение Можете попробовать техники борьбы со стрессом, медитация, "заземление".
Как справится с ожирением
9 ответовЗдравствуйте уважаемые доктора, во время второй беременности поставили диагноз гистационный сахарный диабет и гипертензия Ожирение , при росте 162 вес 110 кг, уровень сахара 5.7-6.8 измеряла в домашних условиях глюкометром Сегодня сдала анализы, могли бы вы их посмотреть и...
Здравствуйте. Судя по исследованиям, которые вы приложили, в настоящее время проблем с углеводным обменом нет, если только нет беременности. Так как ранее был ГСД, за глюкозой крови необходимо наблюдать ежегодно. Что можно сделать, чтобы в будущем не допустить сахарного диабета: 1. Снизить массу тела. Для этого необходимо вести дневник питания, отслеживать, где переедаете. Для этого отлично подходит приложение FatSecret; оно помогает высчитать необходимую суточную калорийность и следить за балансом белков, жиров и углеводов. Также необходимо придерживаться принципа гарвардской тарелки (берёте тарелку размером с ладонь, делите на 4 части: из них 1/2 — овощи, 1/4 — углеводы (крупы, хлеб, сладости, фрукты, бобовые), 1/4 — белок (мясо, яйца, птица, рыба)). Такой подход наиболее оптимальный, без жёстких диет. В среднем рекомендуется 10% снижения массы тела от исходной за 6 месяцев; быстрее снижать не стоит, это вызывает стресс у организма, и вы наберёте всё обратно. 2. Необходимо увеличить физическую активность, начиная с ходьбы, желательно не менее 10 000 шагов в день, далее расширяя активность по возможности. Что касается щитовидной железы, то нарушений функции не отмечается. Также по результатам отмечается повышение уровня мочевой кислоты и холестерина; в данном случае при соблюдении правильного питания показатели должны уменьшиться. Через 6 месяцев необходим контроль. Надо помнить, что при таких показателях высок риск развития подагры и атеросклероза. Если через полгода они не придут в норму, встанет вопрос о назначении терапии. Также отмечается незначительное повышение ДЭА-С; рекомендован контроль через 2 месяца. И отмечается повышение уровня лейкоцитов, что может быть связано с воспалительными процессами. Если симптомов нет, необходим контроль через 2 недели.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как справится с тревогой
6 ответовЗдравствуйте 🙏уже долго лет сильная тревога когда выхожу на улицу кружится голова рассеянное сознание , в ночь навязчивые мысли
Здравствуйте. Вы боитесь выходить на улицу и боитесь повторения приступов? Были ли у вас панические атаки? Приведите пожалуйста пример навязчивых мыслей
Как справится с этим?
6 ответовС парнем встречаемся 7-ой год, с моих 16 лет, ему было 19. Сейчас мне 23. До этого были с его стороны жесткие предательства, которые до сих пор крутятся в голове, возможно, что до сих пор не простила. Он общался с другими девушками, мог отправлять фотки интимного характера, в...
Здравствуйте, Диана, Вы пережили насилие и разочаровали в мужчинах, Вам страшно, а он подпитывает и взращивает Ваши страхи, что Вы никому больше не нужны, что он самое лучшее, что может быть в Вашей жизни. Но, на самом деле Вы знаете, что это не так, что только страх внутри Вас удерживает от того, чтобы вырвать себя из этой жизни и изменить её. Да, будет страшно, сложно, но, у Вас будет шанс. Когда Вы начали отношения с ним, Вы были совсем подростком, который не мог знать и понимать эту жизнь, отношения, людей, мужчин, Вы терпели и ждали, что за все горести Вас наконец смогу полюбить, что Вы сможете заслужить за все своё терпение и прощение любовь, но...нет, за терпение Вы будете получать только больше боли и разочарования. У Вас есть малышка, у Вас есть Вы сами и Вы можете начать ту жизнь, где Вы сможете перестать терпеть, научиться уважать себя, ценить себя, доверять себе и миру.
Как справится с тревогой
20 ответовЧуть меньше месяца назад врач прописал Велгию для того чтобы похудеть. После 3 дней начал болеть желудок и появилась тошнота. Врач сказала что такое возможно. Через день уколола второй раз. Открылась рвота, тошнота, воспалился желчный и появилась тревожность. Не могла спать и...
Да, можно
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Помогите справится с запором.
4 ответаДобрый день. Мне 34 года. Страдаю СРК с запора и на протяжении 10 лет. Всегда помогали курсовые приемы Дюфалака. Пью пару месяцев, пару месяцев хожу в стул без проблем. Но в июне начались проблемы со стулом. Дюфалак больше не могла принимать, тк с него жутко вздувал и болел...
Наталья, здравствуйте! Представленная картина вероятнее всего характерна для функционального запора, обычно в таких ситуация рекомендуют изменение образа жизни, что способствует усилению перистальтики кишечника и улучшению отхождению стула: 1. Ежедневная аэробная нагрузка (ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде и тд) не менее 30 минут в день 2. Диета LOW-FODMAP, то есть элиминирующая диета, в основе которой лежит исключение продуктов питания, которые вызывают неприятные симптомы в индивидуальном порядке 3. Употребление в суточном рационе не менее 20-25 гр/сутки, в качестве источника клетчатки (цельнозерновые продукты: отруби (пшеничные, овсяные), цельнозерновой хлеб, коричневый рис, киноа, орехи, семена (льна и чиа добавляют в кашу), овсянка, яблоки, груши, киви, цитрусовые, морковь, брокколи, стручковая фасоль) 3. Адекватное суточное потребление жидкости (не менее 1.5-2.5 л в день) При неэффективности консервативных схем лечения может быть рекомендована очная консультация психиатра/психотерапевта по поводу медикаментозных и немедикаментозных методов коррекции (например назначение антидепрессанта в низкой терапевтической дозе для нормализации стула БЕЗ угнетения центральной нервной системы)