Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сильная тревога
13 ответовНе могу понять как справляться с этим состоянием. Я получаю от жизни удовольствие, но будто все недостаточно, надо все больше выше и сильнее, а я понимаю что куда уже выше, какой дальше предел. Кучу друзей, кучу хобби, могу менять работу, могу путешествовать, но будто все не...
Ну для этого и существуют методики у психотерапевтов и психологов. Они вам расскажут,как действовать в таких ситуациях.
Здравствуйте! 2 года назад начался климакс. Беспокоит раздрвжение в уретре и частые позывы в туалет. Ночью встаю 2-3 раза. Посещала гинеколога и уролога. Все говорят, что не хватает гормонов. Анализы мочи и мазки чистые. Высеялась кишечная палочка 10/4 ст. и энтерокок...
Доброго времени суток. Необходимо сдать 3-х стаканный анализ мочи, мазок из уретры микроскопия, желательно соскоб Фемофлор. 3-х стаканный анализ мочи: необходимо 3 баночки пометить 1, 2, 3. Начать мочиться сразу в первую, по количеству буквально 10 мл, среднюю порцию во вторую баночку, последняя порция (остатки мочи) в баночку номер 3. Исследование проводится как общий анализ мочи, но исследуются 3 порции отдельно. Далее по результатам.
Частая тревога
1 ответСталкиваюсь с тревогой очень часто, началось все летом, незадолго до этого вышла из отношений 7 летних. Впервые когда это случилось не придала значения, все тревожиться, но когда тревога вернулась и задержалась на 1,5 месяца, я задумалась. Пила Афобазол, помогать стал не...
Добрый день. Рекомендую невролога или врача-психотерапевта и работа с психологом. Попробуйте определить в теле, где скапливается напряжение и можно делать самомассажи и мышечную релаксацию. Напр. Руки сжимаете сильно в кулаки, держите напряжение сек 4-5 и далее резко отпускаете..и чувствуете, фиксируете в голове тепло и слабость в руках, что Вы напрягли и расслабили. Далее ноги, плечевой пояс, мышцы живота, шея, лицо и голова. Так Вы контроль над телом берете. При страхе в животе (надуваете->держите сек 2-3->сдуваете). Глубокий плавный вдох через нос, плавный полный выдох. Отследите начало накатывающего состояния тревоги. Можно выпить воды прохладной, умыть лицо прохладной водой. Переключить внимание и делать что-то по дому, на улице погулять. Нужна проработка искажений когнитивных, выработка новых копинг-стратегий, изменение установок, проработка негативных ожиданий, стабилизация эмоцинального состояния через тренировки дыхания, мышечную релаксацию, самомассажи. Всё это благополучно влияет на физиологию и успешно корректирует состояние. Так Вы берете под контроль своё тело, а не оно Вас. Тревога появляется от стрессоров, триггеров. Их либо убирать из жизни, либо тренировать навык иного восприятия..путем изменения конструкции мысли.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога,страх
23 ответаЗдравствуйте!30.10.23 сделала лапороскопию, удалили маточную трубу из-за гидросальпинкса. После операции назначили комбифлокс, в первый день приёма проснулась ночью от слабости и сильного сердцебиения. Врач сказал отменять комбифлокс,взамен ничего не назначил. Через несколько...
Здравствуйте, Анна. Помимо приема антидепрессанта рекомендую пройти курс психотерапии. Так же с тревогой и страхом можно справиться самостоятельно : Для себя можете почитать книги Роберта Лихи , в них есть техники совладания с тревогой.
Тревога беременность
14 ответовМой диагноз ГТР. Пила венлафаксин , тералиджен при накатывании тревоги. Сейчас беременность 14 недель 5 дней. Отказалась от всех препаратов. Стала накатывать тревога. Чувствую что без таблеток не смогу спокойно доносить. Пожалуйста помогите 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 что нам можно ?? Чем можно...
Рада помочь! Если возникнут дополнительные вопросы, обращайтесь.
Тревога и жжение в теле
11 ответовЗдравствуйте, пила долго дулоксетин, врач отменил сказал что есть подозрение на биполярный спектр , назначил арипипразол 10 мг корректор и ламиктал ( на него только захожу ) пью 50 мг. Дулоксетин отменила 2 недели назад и началась жуткая тревога , все тело обжигает как...
Здравствуйте, по моему мнению дело в том, что текущая терапия еще не дала результата, так как идет подбор доз и пошел синдром отмены антидепрессанта, что до месяца может быть; посетите своего врача, можно пока анксиолитиком состояние облегчить ( атаракс; алпразолам).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки, тревога
30 ответовЗдравствуйте, уже больше 2 лет страдаю от тревоги и панических атак, обращался к неврологу в конце октября 2024 г. Он определил это , как генерализованное тревожное расстройство, прописал флувоксамин 50 мг. Первые 2 недели потом 100м. Начал пить препарат, от него было ещё...
Здравствуйте Антидепрессанты в 1 месяц лечения могут усилить имеющиеся симптомы , либо могут появиться новые симптомы тревожного расстройства. Это происходит потому что препарат начинает действовать на серотониновые рецепторы. Для этого антидепрессанты в 1 месяц лечения прикрывают противотреаожным препаратом : Атаракс 25 мг по 1/2 т на ночь -7 дней , затем по 1 т. на ночь 1 месяц Либо Тералиджен по 5 мг по 1 таб на ночь-3 дня,затем по 1 таб в обед и 1 таб на ночь3 дня , затем по 1 т. 3 раза в день 1 месяц. Отменять тералиджен в обратном порядке
У меня климакс?
11 ответов41 год. За последний год изменился цикл: появились короткие промежутки между месячными (18 д.) и длинные (36 д.). В среднем цикл - 22-25 д. УЗИ на 9-й день цикла: толщина эндометрия 8, структура однородная соответствует периовуляторной фазе МЦ; правый яичник по периферии...
Здравствуйте. Нет это ещё не климакс, организм только готовится к плавному переходу, в этом случае можно принимать Кок и цикл будет регулярный
Давление пульс и тревога
1 ответЗдравствуйте, вечером поела, поднялось давление ( 145 на 100, тошнота. Ещё несколько дней тошнило, пошла к терапевту выписали эквакард 2,5 мг.поставили остеохондроз.Сдала анализы, все в норме. ЭКГ синусовая тахикардия, терапевт прописала небилонг 5 мг если будет много,...
Здравствуйте. Сдавали ли вы гормоны щитовидной железы. Магне в6 по 1 таблетке 3 раза в день. Аквакард это комбинированный препарат. ( Лизиноприл+ Амлодипин). Можно принимать его от давления. Или же просто начать с лизиноприл 5 мг 2 раза в день или периндоприл 2,5 мг 1 раз в день Если вы планируете беременность то иАпф ( к ним относится лизиноприл) принимать нельзя. Если же беременность планируете, то лечить давление можно метопролол ( эгилок) 25 мг 2 раза в день. Но стоит отметить небилонг.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога и Панические атаки
14 ответовЗдравствуйте! Помогите как решить мою ситуацию.У меня периодически появляется паническая атака и тревога,не обоснованная.Когда прихожу в себя понимаю что это все бред в моей голове.Но когда это происходит в этот момент я не чего не могу делать.Обращался к психотерапевту...
Конечно в частной клинике к психиатру или психотерапевту на прием , оценят состояние и назначат лечение.