Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувство вины и стыда из вне
1 ответЗдравствуйте, у меня такая проблема, уже на протяжение, примерно, двух месяцев, я испытываю непонятное чувство вины и какого-то стыда. Это не происходит в диалоге с кем-то и тд, в принципе это ни от чего не зависит. Чаще всего это происходит ночью перед сном. Я ложусь и меня...
Нина, здравствуйте! Возможно, что у Вас тревожное или тревожно-депрессивное расстройство. Для уточнерия диагноза и назначения терапии необходимо обратиться к врачу-психотерапевту/психиатру. Практически все психотропные препараты отпускаются по рецепту.
Приступ тревоги, страха, чувства вины
12 ответовПримерно месяц назад случился приступ. Ранее никогда такого не было, никаких ПА и тд. Дрожь, страх, тревога, чувство вины перед женой. До этого ни за что не переживал, все было в порядке. С сентября месяца правда не работаю, сижу дома, из-за того что уезжаем на север и вот...
Можно принимать грандаксин 1 т утром и 1 таб днём + фенибут 1 т на ночь 1 месяц. При отсутствии эффекта возможно назначение антидепрессантов из группы СИОЗС, они оказывают более стойкий эффект.
Состою в абьюзивных отношениях, насилие было только эмоциональное, но собиралась разводиться и подкопить денег, тк не было, все отдала за кредит на квартиру, но не вышло, тк было применено физическое насилие, теперь травма колена, которая на всю жизнь, данная связка не...
Катя, здравствуйте. Важно признать вашу боль и смелость: вы приняли сложное решение, чтобы сохранить жизнь и достоинство. Чувство вины — естественная реакция, но она не отражает реальности. Вы действовали рационально в невыносимых условиях: пытались создать безопасность в системе, где её не должно было быть. Это не ваша ошибка, а адаптация к угрозам. Физическая травма — следствие действий абьюзера, не вашего выбора. Сожаление о прошлом понятно, но сейчас фокус — на восстановление контроля. Важно отделить факты от эмоций: вы не могли предсказать действия другого человека, а попытки подготовиться — проявление заботы о себе, даже если результат не идеален. Работа с виной начинается с переформулирования: «Я сделала всё возможное в тех обстоятельствах». Практикуйте самосострадание — говорите с собой, как с близким другом в беде. Запишите аргументы, почему уход был единственным вариантом, и перечитывайте в моменты сомнений. Ваш уход — акт силы. Сейчас позвольте себе горевать о потерях, но не обесценивайте своё мужество. Постепенно ищите опоры: кризисные центры, группы поддержки, переквалификацию. Вы уже меняете сценарий — не в «никуда», а к свободе. Выживание — ваша заслуга. Дышите. Шаг за шагом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, уважаемый психолог! Обращаюсь к Вам за помощью и/или советом. Не могу заставить себя общаться с матерью. Не люблю ее, не уважаю, за некоторые поступки даже презираю и считаю моральным чудовищем. Сейчас пишу эти слова и думаю, как страшно это чувствовать по...
Добрый день. Чувство вины вы ща что конкретно испытываете? «высмеивает, унижает, распускает сплетни.» какие чувства в вас вызывает данное ее поведение? Важно снять с себя те «крючки», за которые она вас дергает и вправляет вашим эмоциональным состоянием. Чтобы их снять, необходимо разобрать и проработать с психологом. Он сможет вас направить туда, где вы не осознание свою уязвимость, за счёт чего принимаете ее нападки и ощущаете вину перед ней.
Чувство вины из за брошенного друга
7 ответовДобрый вечер. Дружили три года. Познакомились на работе.Оба без девушек. В последствии я уволился, но общаться и видеться не прекратили. Плюс он сирота и интроверт. В послед. время стало все раздражать в человеке. От общения до манер. Словно пресытился всем. Я сказал,нам...
Здравствуйте, дружба - это взаимное стремление быть рядом, узнавать, поддерживать, интересовать, уважать и т.д. НО, между Вами и не было дружбы - он пытался заткнуть свое одиночество Вами, поэтому и так обиделся на то, что Вы предложили дистанцироваться - это его реакция, она детская и уже показывает, что человек в целом пока не способен дружить. Друг - не собственность, а отдельный человек. Вы вините себя, потому что берете на себя ответственность за него - НО - отдельный человек и он отвечает за то, что испытывать - если ему важнее обижаться - то это его выбор! Разделите ответственность, не берите всё на себя
Семейные отношения.Чувство вины.
34 ответаДобрый день. Мне 50 лет,но выгляжу значительно моложе. Имею взрослого сына 25 лет от первых отношений. 6 лет назад я вышла замуж за своего коллегу, ему в данный момент 47 лет. У него первый брак (ему было не до серьезных отношений,так как он выплачивал долги своей...
Ирина, здравствуйте! Вы живете с любимым человеком, который так же ценит и любит Вас) да, сложилась ситуация. когда вы уже не можете повлиять- это физиология и тут нет никакой Вашей вины. И муж взрослый человек, который так же в состоянии принимать решения и выбирать свою жизнь - если он решает быть с вами - он точно знает про то, что не может быть от вас детей- это его выбор. И да, какое то время ему возможно и требуется, чтобы прожить это и принять ситуацию. Что можете вы- это поговорить с ним начистоту- Вы уже это и делали, но скорее всего сами недостаточно приняли ситуацию такой какая есть - отсюда Ваши внутренние переживания. Поговорите с ним как важен ваш брак, как вы его любите и точно видите что между вами есть напряжение. Что Вы готовы его поддержать в любом решении(если это так). Что молчание для вас очень то же тяжело и что возможно вы не проговорили все варианты. Что он думает по этому вопросу, как думает можно решить ситуацию? Что может помочь ему справиться с его состоянием- как Вы можете ему в этом помочь? Может у него есть свои идеи и по поводу детей- может он видит варианты, которые еще вами не проиграны- может стоит сходить вместе к врачам и получить консультацию- есть ли вообще какая то вероятность рождения ребенка(медицина сейчас творит чудеса). Может другие варианты- не буду описывать о чем можно подумать - тут надо говорить с Вашим мужем - что видит он- как бы он сейчас хотел попробовать решить ситуацию? И быть в такой период максимально открытыми и поддерживающими друг с другом. То что муж сейчас немного отстранился- это объяснимо- мужчины всегда проживают свои волнения внутри и им просто необходимо на время "уйти в берлогу". Но Вы проявляйте свое участие и заботу по поводу его состояния- говорите про то что может улучшить сейчас ситуацию и вдохнуть опять тепло и близость в отношения. так как потеря ожиданий(мечты) это то же потеря и стресс и проживается не быстро, в этом нужна поддержка. Может вы сами договоритесь, найдете решения. Но точно не мучайте себя и не накапливайте тревогу внутри- делитесь с супругом и вместе решайте ситуацию.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Избавиться от чувства вины
6 ответовДобрый день. Девушка 25 лет. С мужем вместе больше 7 лет (женаты меньше года). У нас с ним очень хорошие отношения. Он из семьи с правильными ценностями, поэтому с этим проблем нет. Но иногда ругаемся из-за всякого, но не сильно, быстро миримся и забываем. Сидели в компании...
Здравствуйте! Если он это переводит в шутку, значит простил и не злится на Вас, понимает, что Вы об этом жалеете. В качестве извинений можете ему сделать какой-нибудь сюрприз, ужин- примирения. И больше не возвращаться к этим воспоминаниям. А друзьям на какие-то злые шутки, так же можете отвечать шуткой и не придавать этому значения.
Добрый день! Я родила в 17 лет, сын до 8 лет дил с бабушкой потом со мной. Обычный ребенок, но с 12 лет начал пробовать курить, энергетики, своровал чипсы в магазине в 14 попробовал выпить так и не признался что пил.Теперь мне страшно когда он приходит домой я боюсь что он...
Здравствуйте! Примите мою поддержку! Вашей вины здесь нет! Да, вы родили рано, сын жил с бабушкой, возможно, аы чувствуете себя плохой мамой, но ваш сын подросток - у него пик протеста , экспериментов , немало зависит и от компании , в которую он попал. Вы все делаете верно сейчас, что устанавливаете с ребёнком контакт , что объясняете ему. Открытость и контакт- лучший метод воспитания. Вина пройдет , когда вы легализуете себе то, что вы были сами еще ребенком, когда родили , вы тоже еще нуждались с воспитании и поддержке. Но сейчас вы имеете возможность уже помочь своему сыну , тк выросли и можете взять ответственность за него, а это самое главное. Было бы хуже , если вы избегали его, если вы видеть его не хотели и не признавали, но вы стараетесь , поэтому очень важно вину заменять на ответственность и поддержку самой себя!
Здравствуйте! Посоветуйте, пожалуйста, как можно уменьшить чувство вины после смерти мамы .Мама (88 лет) умерла в больнице. Мне пришлось отдать ее в больницу из-за диагнозов "острый инфаркт миокарда" и "геморрагический инсульт". Маме сделали операцию на сердце. Операция...
То есть, как это не страшно звучит, просто оставляют умирать дома.В данном случае Вы и медики дали маме шанс выжить.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувство вины после родов
12 ответовЯ родила 4,5 месяца назад. Беременность после 25 недели стала очень тяжелой: моя дочка давила на почки, и мне было трудно не только ходить, но даже просто лежать или жить нормально. После 32 недели у меня начались проблемы с давлением — как сказали врачи, из-за почек. Меня...
Здравствуйте!Примите мои поздравления с рождением дочери и поддержку!Вы уже подарили жизнь малышке и это чудо!То что вы так переживаете еще больше говорит про то какая Вы чуткая и любящая мама!Малышке очень повезло!Вы делали все что зависело от Вас- Вы были в опасности(и почки, и давление) и только благодаря Вам, Вашей выносливости. тому что делали все что могли- пролежали в больнице, были на поддержке и выдержали!!!роды в таком состоянии- это ваша огромная заслуга! Вы не могли иначе- под давлением, когда организм ослаблен. когда резервов нет-это не от Вас зависело- Вы прилагали все силы которые точно были, а врачи выполняли свою задачу- и вместе справились!Доченька родилась здоровенькой-это прекрасно!И сейчас главное-все хорошо!Что будет потом никто не знает при любых обстоятельствах(даже когда роды проходят легче и иначе)- от нас это не зависит. И теперь от Вас зависит как раз Ваше здоровье и прекрасное настроение- это то что важно для Вас и вашей малышки- чувствовать рядом спокойную и любящую маму!Это самое целебная среда, в которой растет ребенок) А мысли, которые появляются- как раз из за перенапряжения и прошлого страха. Сейчас пробуйте не уходить в их раскручивание- появилась мысль- да, вот опять думаю про это) но это в прошлом, сейчас все хорошо, сейчас я хочу...и занимайтесь теми чудесными делами. заботьтесь о малышке. радуйтесь с ней и наполняйте ее и свою жизнь счастьем!То есть не сопротивляйтесь мыслям (они остатки прошлых тревог,но и не уходите под их контроль) они не реальны, они отражение прошлых переживаний, а вы здесь и сейчас создаете создаете свою реальную историю) И чаще переключайте мысли на то прекрасное, что есть, будьте такой же любящей и заботливой, нежной мамочкой- наслаждайтесь материнством и дарите друг другу с малышкой радость) Вы точно это заслужили!Не забывайте отдыхать и заботиться о себе- теперь это точно Ваша задача- делать для малышки "счастливую маму")