
Здравствуйте
К сожалению, вам предоставили некорректную информацию
Семаглутид (Квинсента, Семавик, Велгия) имеют следующую последовательность дозировок: 0,25 - 0,5 - 1,0 - 1,7 (Семавик некст) - 2,4 (она же максимальная)
"Промежуточной" дозировки 0,75 нет согласно инструкции
Поэтому сейчас можно увеличить дозу до 1,0 мг. Если в течение 4 недель на фоне использования этой дозировки не будет эффекта, то приобрести Семавик некст или Велгию в дозе 1,7. Если и на ней не будет эффекта в течение 4 недель, то перейти на дозу 2,4
Важно во время использования препарата изменить свои пищевые привычки, чтобы вес после не вернулся
Так же отлично добавить кардио тренировки для снижения веса (беговая дорожка, велосипед, эллипс) + плавание
Если цель еще нарастить мышечную массу, то это силовые нагрузки (под руководством тренера)
Рекомендуют постараться исключить из рациона быстрые углеводы (конфеты, сладости, торты, пирожные и другие кондитерские изделия; сиропы, газировка, соки с добавленным сахаром, энергетики; подслащенные чай, компоты и морсы; белый шлифованный рис, белая мука; макаронные изделия из мягких сортов пшеницы; продукты быстрого приготовления; белый и коричневый сахар; готовые к употреблению зерновые продукты, такие как крекеры, хлопья для завтрака, батончики; мюсли; чипсы; снеки), увеличиваем количество клетчатки виде овощей, достаточный объем потребления жидкости (в виде воды), фрукты и сладкие ягоды в первой половине дня в небольшом количестве (100-150 грамм) + физическая нагрузка (хотя бы минимальная - 8000-10000 шагов в сутки)
Кушать 3-5 раз в день небольшими порциями, исключить перекусы. Тарелка должна на 50% состоять из клетчатки в виде овощей, по 25% из медленных углеводов и белка