Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Спорт при грыже позвоночника
13 ответовЗдравствуйте, на мрт выявили :дегенеративно-дистрофические изменения пояснично-крестцового отдела позвоночника осложненными грыжами дисков, и интересует: можно ли ходить по ступенькам при этом диагнозе, ходить на эллиптическом тренажере (без сидения), и выполнять обычные...
Здравствуйте!Прикрепите заключение?
Здравствуйте ! Мне 59 лет , компенсированный СД2 . В течении 10 часов на левой кисти от лучезапястного сустава до большого пальца очень сильные боли ,приступами через 30-40 секунд, припухла вена .При пальпации болезненности нет.Анальгетики , спазмолитики не снимают . Артес...
Был рад помочь!
Защемило нерв под лопаткой
7 ответовДобрый день. После 4х месячного перерыва 3ю неделю занимаюсь пробежками (нагрузку увеличиваю постепенно), а так же делаю зарядку и отжимания. 10.02.2021 утром почувствовал внезапную резкую боль (спазм) под левой лопаткой по середине между позвоночником и боком. Со мной это...
Здравствуйте. Сделайте ЭКГ для исключения патологии сердца. Пройдите МРТ грудного отдела позвоночника. Чтобы снять болевой синдром нужны противовоспалительные препараты - проколите мелоксикам 1,5мл внутримышечно 1 р в день до 5 дней, затем в таблетках 7.5мг 1 раз в день 5-7дней, для снятия мышечного спазма принимайте миорелаксанты - мидокалм 150мг 2 р в день 10-14 дней. Также для лечения остеохондроза используют витамины группы В - мильгамма композитум 1 т 2 раза в день 1 мес. Местно можно применять долгит, аппликатор Кузнецова 10 мин 3 раза в день 10-14 дней. Для профилактики обострений регулярно выполняйте гимнастику для позвоночника, в ютубе есть много видео по методикам Бубновского. В острый период упражнения лучше не делать. Спите на жестком ортопедическом матрасе. Хорошо помогает плавание. Избегайте поднятия тяжестей, резких наклонов и поворотов, длительных вынужденных положений тела.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! При каждодневной зарядке 20/20/20/20, а именно приседания, пресс, отжимания, гиря на каждую из рук (гиря 16кг). Вес варьируется 120, рост 184... был 125... мес три назад... Далее никак не могу сбросить. В чем может быть проблема? КФС макдаки и прочее исключено...
Здравствуйте, скорее всего, расход калоража при такой зарядке не превышает съеденное, поэтому и вес стоит на месте.
Болят ребра
1 ответДоброго времени суток. Недавно заметил что правое ребро налигает на левое и выпивает. Очень больно спать на боку. Если во сне перевернусь на бок. То по среди ночи подорвусь от боли. Затруднительное дыхание и сильная боль. С утра тоже самое. Когда поворачиваю торс в лева или в...
Здравствуйте, возможно, есть повреждение костной ткани ( трещина или перелом ребра?) . Необходимо сделать рентген. исследование. Пока ограничить физическую нагрузку, желательно спать на жесткой поверхности, можно фиксировать область поражения эластичным бинтом ( тугая повязка).
Легкие после Ковида
18 ответовДобрый день! В сентябре этого года переболел COVID-19 с поражением легких до 50%. Спустя 2 месяца сделал КТ. Заключения по КТ за сентябрь и ноябрь 2021 прикладываю. Хотел бы уточнить следующие моменты: 1) Какова общая динамика восстановления легких. Какой объем поражения и...
Здравствуйте. КТ динамика положительная, пневмония практически прошла. Можно заниматься спортом, так же рекомендую дыхательную гимнастику.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
С Наступающим, Праздником(дорогие Дев.)! Беспокоит(Пониженной Д давление, веду Дневник 2 года: не чего не Беспокоило. 90-48-89, 91-50-71 по утрам. Днём 106-57-75(по разному, бывает больше 117-65-85).стал замечать когда ложусь на правый бок(отдаёт в область, Сердца). Сделали...
Здравствуйте! К сожалению, экг не прикрепилось, и в бесплатных вопросах такая функция закрыта, можете написать заключение экг?
Шишка под кожей на руке
15 ответовДобрый день, 3 дня назад появилась шишка на руке , внезапно , утром н е был, сразу болела, и мне кажется увеличивается в размерах, пью таблетки скпрстин и мазь левомеколь на ночь, сразу сделала узи - прикрепляю Несколько вопросов: 1. могло ли образоваться после физической...
По описанию и фото срочности не видно, до 13 мая подождать вполне можно. В стационар стоит обращаться только если появится резкий рост, сильная боль, покраснение, температура или отек вокруг
Здравствуйте! С 18 лет (на данный момент мне 28) имею повышенное АД 150/90, употребляю Нолипрел 0.625+2.5 мг около года, с препаратом АД опускается до 130/80. При этом, занимаюсь на турниках, брусьях, делаю упражнения типа стойки на руках и отжимания вниз головой. В планах...
Здравствуйте Ознакомилась с вашей ситуацией Тут главным фактором будет являться как вы будете переносить эту нагрузку!будет ли сильно повышаться АД при этом Если АД на фоне медикаментозной терапии держится стабильно,то на данный момент занятия спортом не противопоказаны
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Я парень, 28 лет. После физических нагрузок не могу уснуть и просыпаюсь ночью. Зачастую это происходит с потоотделением. Занимался спортом дома три раза в неделю, без фанатизма, с собственным весом. Турник, отжимания, пресс. Занятия за 4-5 часов до сна. Также...
Здравствуйте. На воне физической нагрузки у вас происходит избыточная выработка гормонов, которые приводят к перевозбуждению нервной системы. Попробуйте занятия спортом перенести на раннее утро, а вечером принимать расслабляющую ванну. На ночь можно попробовать фенибут по 1 таблетке 1 месяц.