Здравствуйте, мне 26 лет. В 20 начались ПА из-за бывшего мужа-наркомана, который постоянно бил и дом стал полем боя. Никто мне не помогал. Бил и на улице и в подъезде, люди проходили мимо. Следователь в полиции закрывал дела. Потом я его с трудом выгнала и с ребенком...

Добрый день, Наталья. Вы привыкли жить в страхе, и даже когда поменяли местожительство и вам никто не угрожает, вы всё равно находитесь в страхе, подсознательно включается программа "а вдруг, что то произойдёт и надо быть готовой", тревога от беспомощности, ведь ранее следователь закрывал дела и ваша проблема не решалась, ни кто вам не помог, вам пришлось решать её самой. За ребёнка страх по той же причине, ваша беспомощность, вы язык не знаете а тут ещё надо ребёнка научить. У меня сложилось чувство, как ожидаете его и когда он приходит вы на него реагируете, вы и пишете, что на многое так реагируете. Ожидание страха, провоцирует страх, поэтому и концентрируетесь на самочувствии и доводите себя до ПА. И даже ситуация, которая к вам ни как не относится (муж сестры), вы взваливаете на себя. Любой человек вам скажет, это не твоя проблема, не тебе беспокоится, но вы будете принимать эти проблемы на себя, потому что решили, что эти проблемы лягут на ваши плечи и появляется страх что не справитесь, как когда то. Закройте эту книгу под названием моя прежняя жизнь, и откройте новую, назовите её "моя новая жизнь", и опишите её какая она будет и придерживайтесь сценария.