Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болят яичники
2 ответаЗдравствуйте, почему после полового акта и последующего и не однократного в течение 1 месяца семяизвержения начали ныть внезапно после этого яичники? Последние месячные 05 прошлого месяца, уже 05 число нынешнего месяца.(месячные не начались) Не влияет ли последующее...
здравствуйте.тест делали?
Фурункулез
22 ответаДобрый день. Дерматолог поставил диагноз фурункулез (1 большой фурункул на лице и около 10 маленких на лице, шее и спине), фурункы появляются переодически продолжительное время. Врач назначил анализ на золотой стафилакок. Сейчас нет возможности попасть к врачу, есть на руках...
Здравствуйте Фото приложите
Что делать
21 ответУ ребенка 11 лет, при сдаче анализов крови дефицит витамина д, 16,6 и мелатонин в 11 часов утра 16 пг/мг, беспокоит долгое засыпание и тревожный сон
Здравствуйте! По описанию у ребенка отмечается дефицит витамина Д. Данный показатель также влияет на чувство усталости, нарушение сна. Когда витамин Д ниже 20 нг/мл, то рекомендуют курс лекарственных препаратов : аквадетрим или вигантол , в течение месяца в дозе 3000 МЕ ( 6 капель). Через месяц повтор анализа. Также отмечается высокий уровень мелатонина. Его показатели в крови сильно зависит от времени суток. Ночью (пик между 24:00 и 4:00) он может достигать 60-80 пг/мл и даже выше. Днем, в светлое время суток, его уровень должен быть минимальным (обычно ниже 5-8 пг/мл). Эти две проблемы тесно переплетены и образуют порочный круг: Дефицит Витамина D → Нарушает регуляцию нервной системы и сон → Сбивается циркадный ритм → Неправильно вырабатывается мелатонин (днем высоко, ночью низко) → Проблемы с засыпанием и качеством сна усугубляются. Обычно в таких случаях рекомендуют: 1. Коррекция витамина д ( описала выше): 2. Нормализация циркадных ритмов и сна (гигиена сна). Это не менее важная часть лечения. - Стабильный режим: Подъем и отбой строго в одно и то же время даже в выходные. Для 11-летнего ребенка оптимальное время отбоя — 21:30-22:00. - Утренний свет: В течение 30 минут после подъема открыть шторы, выйти на балкон. Яркий утренний свет — главный сигнал для мозга "стоп!" выработке мелатонина. - За 1,5-2 часа до сна — исключение телефонов, планшетов, компьютеров и телевизора. Синий свет экранов подавляет выработку мелатонина. - Ритуалы перед сном: Теплая ванна (не душ), спокойная музыка, чтение бумажной книги, легкая растяжка. - В комнате должно быть прохладно (18-21°C), тихо и максимально темно. Используйте плотные шторы, маску для сна. - Физическая активность днем: Спорт и прогулки на свежем воздухе помогают "нагулять" здоровую усталость и нормализуют ритмы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Последнее время (приблизительно полгода) после интенсивных вечерних физически нагрузок (тренажёры, бег) плохое засыпание и беспокойный сон. Можете ли что-то посоветовать, кроме исключения физ. нагрузки.
Здравствуйте. Молоко с мёдом, Мелаксен, Глицин, МагнеВ6 форте 1-3 месяца.
Образование в молочной железе
21 ответДобрый день, у мамы 58 лет на УЗИ, маммографии обнаружили новообразование с нечеткими краями в молочной железе, биопсию и гистологию взяли, ждем результатов, хочется услышать ваше мнение насколько это образование будет злокачественным? Все обследования прикрепила , переживаю...
Здравствуйте! Риск злокачественности при bi-rads 4a, составляет от 2 до 10%, процент небольшой. На данный момент нужно набраться терпения и дождаться результатов биопсии. . .
У мужа был инфаркт
23 ответаДобрый день, как можно провести консультацию и последующее лечение, у мужа был инфаркт, который случился в дороге. Я готова выслать все документы которые после реанимации выдали врачи, сейчас спустя месяц он соблюдает все рекомендации, но лечащаго своего врача не нашел. Может...
Анализы обычно недели через 2 сдают после выписки. Я , к сожалению, не знаю турецкий. Необходимо будет сдать биохимию крови: холестерин и фракции (лпнп, лпвп, триглицериды), глюкозу креатини. Лучше конечно чтоб выписка была переведена.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Питание новорожденного на ИВ
15 ответовНоворожденный 3 недели. Нужно ли будить ночью на кормление? Смит крепко. Если разбудить, потом танцы с бубном на засыпание. Како время можно выдержать перерыв? Только 3, 5 часа?
Здравствуйте Специально будить ребенка для кормления нет необходимости, если спит, значит не голоден По современным рекомендациям, допускается кормление ребенка по требованию, временные интервалы выдерживать не обязательно
Плохое засыпание перед рабочим днем бывает у меня. Иногда ситуационно приходиться выпить какое нибудь несильное снотворное,седативное. Простой вопрос: Какой препарат сильнее для сна атаракс или реслип (донормил) ?
Добрый день Препараты примерно аналогичные. Атаракс не гипнотик, поэтому может и не вызывать сонливости у некоторых людей.
Что сильнее атаракс или донормил?
8 ответовПлохое засыпание перед рабочим днем бывает у меня. Иногда ситуационно приходиться выпить какое нибудь несильное снотворное,седативное. Простой вопрос: Какой препарат сильнее для сна атаракс или реслип (донормил) ?
Здравствуйте! Если причина нарушений засыпания в избыточной тревожности, то лучше - Атаракс. Но препараты этих групп не принимаются длительно и бессистемно, так как они лечат следствие, а не причину проблемы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Психологические приёмы выхода из сильного стресса, плохое засыпание... Из медикаментов - Велсон или мелатонин для сна , новопассит , предложили фенибут ....пока не начинал. Из дых. гимнастик - использую дыхат.гимнастику по методу Бутейко...
Здравствуйте, Сергей! Лекарственные препараты для сна, как лечение зубов обезболивающим. Необходимо разобраться в причинах стресса, убрать негативные факторы и в дальнейшем постепенно отказаться от медикаментозного сна. Есть опыт, сам не спал около 2 лет, обращайтесь. Постараюсь помочь! Поддержка Вам!