Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Принимаю венлафаксин - капсулы 150 мг пролонгированные, одна капсула один раз в сутки - уже больше года. Если я не могу вспомнить пила ли уже сегодня, лучше выпить и возможно удвоить дозу или ничего не пить и возможно пропустить?
Добрый день! Если не уверены принимали или нет то лучше не принимать. Даже если пропустите прием на 1 день, ничего страшного не случится. У пролонгированного венлафаксина длительный период выведения.
Не могу сдерживать эмоции
12 ответовДень добрый Стал очень часто при возникновении стресса выходить из себя.не могу контролировать эмоции. Могу наделать кучу глупочтей. Сплю плохо,постоянная паника. Как выключить эмоции и что дальше делать? Спасибо
Здравствуйте, Андрей. Может быть не нужно выключать эмоции. Может быть необходимо их отрегулировать. Для начала важно разобраться что именно создает такой большой объем внутреннего напряжения. На что именно вы так реагируете. Где больше всего стресса. Например, это может быть связано с работой или с личными отношениями. Может быть вы сейчас переживаете какую-то сложную ситуацию и вам не хватает поддержки. А может быть у вас очень много контактов с людьми и ваша нервная система как будто перестимулирована. И тогда, возможно, вам необходим отдых, уединение. То есть постарайтесь проанализировать в какой сфере у вас очень много напряжения. И затем эту сферу необходимо разгрузить. Чтобы вы не страдали сами от этих выплесков эмоций. Также необходимо сбалансировать режим труда и отдыха. Очень хорошо сказываются на эмоциональном состоянии оптимальные ежедневные физические нагрузки. Также можно попробовать практики дыхания, например диафрагмальное дыхание. И техники релаксации, например прогрессивная мышечная релаксация по Джейкобсону.
Не могу проснуться утром под будильник
25 ответовЗдравствуйте, у меня проблема что я не могу утром проснуться под будильник, все время его выключаю, в итоге просыпаю, что делать с этой проблемой? Она и раньше была , но сейчас я хочу что то с этим сделать. Причем если мне реально куда то надо, например в больницу то я встаю...
Здравствуйте. Храпите ночью? Ваш вес и рост?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу кончить
1 ответДобрый день.Уже на протяжении нескольких лет мучаюсь одной проблемой.Не могу кончить во время секса. Начинается все хорошо,а вот в конце партнер заканчивает, а я нет.И так все время. Посоветуйте пожалуйста как решить эту проблему.
Причины аноргазмии довольно разные. Нужно начать с беседы с сексологом. Могу провести консультацию по скайпу-sexolog64
Жт на холтере, не могу успокоится
30 ответовДоброй ночи, у меня на фоне тревожного расстройство появилась аритмия, делала 3 холтере, 1 раз в год, сама, без показаний врача. Кардиологи только смотрели. На двух холтерах были только экстрасистолы и ничего более. На последнем сделанным в этом месяце зафиксировали пробежку...
Уже обсуждали, да, есть неустойчивый пароксизм жт (это вид групповых жэс частный). Поводов паниковать и сходить с ума нет.
Не могу избавиться от рпп уже 6 лет
8 ответовЗдравствуйте, я страдаю рпп очень давно, еще с детства, был дефицит продуктов, когда развелись родители все усугубилось, я заедала абсолютно все. Когда достигла своего максимального веса решила сесть на диету 5 дет назад. Похудела , но соответственно начались срывы. И вот так...
В рамках этого сайта разрешены только консультации в формате переписки , остальные данные личные можно посмотреть в анкете специалиста, нажать на фото специалиста. Я не специализируюсь на РПП, поэтому все же рекомендую работать лучше с психологом , который специализируется на РПП, это даст лучший результат. Я специализируюсь немного в другой области. На сайте ясно можете посмотреть специалистов, на сайте Сберздоровье, например
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
На протяжении нескольких лет я чувствую невыносимую тревогу по поводу любых изменений в моей жизни. Страх наступает когда внезапно мне нужно сходить на встречу с кем либо, даже если об этой самой встрече я узнаю за несколько дней, то все эти дни мне будет страшно. Если что-то...
Мила, добрый день! То, что вы описываете переживается очень непросто, это мягко говоря. Такая тревога может быть связана с каким-то конкретным событием, которое запустило эти процессы или с чередой событий. Иногда это такая привычная стратегия поведения выработанная годами. К примеру, ранее за вас все решения принимали родители, а сейчас все чаще и чаще приходится брать ответственность в свои руки. Но сама тревога запускается определенными мыслями (так называемыми автоматическими мыслями), просто так тревога сама не появляется. Можно пронаблюдать это так: когда вы в следующий раз почувствуете тревогу, задайте себе вопрос «О чем я сейчас подумала?» или «Какой образ я сейчас представила»- тогда вы сможете заметить, что само по себе эмоциональное состояние не меняется. В таких случаях рекомендуется проведение курса когнитивно-поведенческой психотерапии.
Не могу понять в чем причина
1 ответВот уже много лет, не могу набрать свой вес. Сейчас мне 30 лет, рост 176,5 при этом мой вес сейчас 56 кг это если весь день кушать без остановки, который за ночь к утру становится равен 53 кг.То есть вес очень быстро набирается и тут за день сутки сбрасывается, это еще при...
Татьяна - а в чем смысл такого сильного желания набрать вес вопреки природе? Откуда эта идея взялась? Запишитесь на комплексное обследование.За 1 час картина будет ясная.
Анализы не могу понять
8 ответов2 года назад была 95 кг и диагноз преддеабет. За 2 года -15 кг. Спорт питание. Сдала анализы и не могу понять что там.
Здравствуйте, по анализам есть небольшое отклонение глюкозы натощак, которое соответствует предиабету, для уточнения состояния нужно сдать гликирлванный гемоглобин. По щитовидной железе нарушения функции не выявлено
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу сфокусировать взгляд
2 ответаЗдравствуйте. Есть такая проблема - с утра и днём не могу сфокусировать взгляд , вижу размыто , глаза как будто тяжёлые . Высыпаюсь. Что это может быть ? Проблем с зрением не было никогда , очки не носила
Здравствуйте, а Вы проверяли зрение? Данные осмотра есть?