Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Реакция на прививку от гепатита
40 ответовРебёнку 2 года. Вчера сделали 3 вакцину Гепатита. Промежуток между 2 и 3 гепатитом был 1 год и 4 мес. Сейчас заметила такую реакцию на руке. Как прыщик и краснота вокруг. Что за мрак? Нельзя было прививать ? Что теперь будет Что делать ? Так то малышка вроде здорова, только...
Нет, покраснение после вакцинации-это просто местная реакция
Здравствуйте, помогите, пожалуйста, с расшифровкой УЗИ. Планирую беременность. Но в диагнозе имеются страшные слова как полип и параовальная киста. Опишите, пожалуйста, подробней, насколько это все страшно, нужно ли прекратить дальнейшие попытки беременности и какой вообще...
Здравствуйте, прикрепите протокол узи
Проблема с весом
4 ответаЖенщины 40 лет. Всю жизнь мучаюсь лишним весом. Вес на сегодняшний день 74 кг. Рост 178 см. Два года назад попробовала кето и низко углевод: похудела с 82 кг до 71 – 72 кг. После этого просто поддерживала не углеводкой. Плюс / минус 2 кг всегда гуляют туда-сюда . На...
Здравствуйте! С возрастом, действительно, замедляется метаболизм. И вот почему - снижается уровень активной клеточной массы, ткани теряют мышцы, а мышцы - это та ткань организма, которая позволяет питаться на определенное количество калорий сохранять стабильно вес. Так же, организм адаптируется к любому питанию, кето это или другая диета, метаболическая адаптация - то, с чем сталкиваются люди длительно соблюдающие один тип питания. К сожалению, бадов или препаратов, которые позволяют «разогнать» метаболизм не существует. Но что может помочь в такой ситуации : увеличение физической активности, силовые тренировки, которые направлены на рост мышечной массы, потому что чем больше будет мышечной ткани, тем более активным будет метаболизм, тем на бОльшее количество калорий вы сможете питаться и сохранять вес. Первым делом, я бы рекомендовала максимально точно отслеживать всё, что вы едите. Ведение подробного пищевого дневника с указанием размеров порций и калорийности каждого продукта - ключевой шаг в снижении веса. Далее после оценки недельного рациона можно будет понять суточный калораж. Для снижения веса (особенно, когда есть небольшой избыток) достаточно снизить ежедневную калорийность на 200-300 калорий, чтобы вес стал снижаться.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проверка труб, стимуляция
7 ответовЗдравствуйте. У меня спкя "зависимый" от лишнего веса, как только похудела, появились свои овуляции, цикл 32-40 дней. Планирую беременность с июня, соответственно сейчас пятый цикл попыток, в 4 предыдущих овуляция была подтверждена фолликулометрией либо анализом на...
Здравствуйте. 1. Метод УЗИ является более щадящим для женщины. И является вполне отличным методом для диагностики проходимости маточных труб. Главное найти специалиста, который владеет хорошо этой методикой. Сейчас многие аппараты способны записывать на видео все, поэтому при желании материал исследования получить можно. 2. Зачастую, при СПКЯ циклы могут быть ановуляторные. Поэтому нужно делать фолликулометрию к моменту овуляции ( подтверждение наличия доминантного фолликула) и за 7 дней до предполагаемой менструации ( наличие желтого тела, говорит о случившийся овуляции). Так как не всегда наличие доминантного фолликула говорит о том, что овуляция была. Поэтому за 7 дней до менструации нужно делать также фолликулометрию и сдавать прогестерон. 3. Не нужно вызывать менструацию препаратами, вариация цикла от 21-38 дней является абсолютной нормой. Живите регулярной половой жизнью, так как у вас может быть поздняя овуляция. И решите вопрос о оценке проходимости маточных труб.
Запор, не полное опорожнение
2 ответаОколо года питался как попало Макдонлс, жизнь март, забегаловки, шаурма И ел крайне мало, сам худой 180см вес 52кг Последние две недели питаюсь более или менее правильно а именно, съедаю в день Завтрак: 3 яица вареных, 200 риса Обед: 200г риса, две куриные голени, две три...
Здравствуйте. Малое количество кала, неоформленная консистенция, чувство неполного опорожнения кишечника - связаны с очень малым количеством жиров в рационе. Конечно, фастфуд - не тот пример, но в данном случае он способствовал полноценному регулярному стулу (в отличие от ПП). Второй момент - очень много белка в рационе. Очень. Я так понимаю, эту диету прописал тренер. Да, белок нужен для роста мышц. Но если вы только начали ходить в спортзал, то у организма еще нет таких потребностей в белке, нужно постепенно наращивать его объемы параллельно с ростом мышечной массы. У вас кардинальная смена питания. Это тяжеловато для организма. Конечно, фастфуд плохо. Но и чистое ПП - тоже искаженное представление о здоровом питании. Необходима коррекция завтрак: организм еще не готов к перевариванию белка. Завтрак - идеальное время для медленных углеводов: они запустят организм, зарядят энергией на день. Например: овсяная каша с сухофруктами - отличный завтрак, или тосты с авокадо - дадут нужные жиры для регуляции стула. обед: также оставляем ужин: можно также оставить, в идеале - хотя бы 2 раза в неделю мясо заменять на рыбу На ночь стакан молока и пара вареных яиц провоцируют брожение в кишечнике. Лучше заменить молоко на кисломолочный продукт. Яйца в рационе введите в виде дополнения к обеду или ужину - в виде парового омлета. Или в качестве перекуса в виде 2 вареных яиц. Но в сутки не больше 2 яиц. Через полгода, если будет значительный прирост мышечной массы, можете увеличивать количество яиц. Также для перекусов с 11ч. до 16ч. хорошо подходят орехи - горсть (примерно 30г). Они также дадут нужные жиры. Употребляйте слив.масло - оно не навредит фигуре, тренировкам, наоборот, запустит метаболизм. Количество 15-20г в день (как в садике в детстве давали кубик масла, вот такое количество). Идеальное время для сливочного масла - завтрак (на тост, например, или в кашу)
Нарушение пищевого поведения
16 ответовЗдравствуйте. Мне 38 лет. Борьбу с лишним весом я веду всю сознательную жизнь. Мой максимальный вес был 120кг., минимальный 49кг. В прошлом году я правильным питанием и физ.нагрузкой избавилась от 43кг. ненавистного лишнего. Все шло хорошо, я отлично и вкусно питалась,...
Галина, таким образом Вы сбрасываете напряжение ( через оральное удовлетворение), еда это самый доступный и социально одобряемый способ. Потом приходит расплата, в качестве самобичевания и набора кг. И так по кругу.Истоки этого расстройства исходят из младенческих лет и требуют терапии. Самостоятельно важно учится переключаться и понимать свои чувства, чтобы удовлетворять свои потребности другими способами: самоподдержкой, релаксацией, медитацией, занятием спортом, прогулкой, рисованием и т д, что Вам нравится. Чтобы это сработало быстрей, нужно вычленить , какие именно чувства, Вы «заедаете».
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Я болел, у меня были скачки температуры в течение недели. Потом когда поправился потерял пару кило веса и в животе после еды стало будто маленькие шарики лопаются. С тех пор появилась ужасная отрыжка, газы сильные, запоры. Потом сделал ФГДС (результат в названии...
Здравствуйте.Энтерол по 1капсуле *1разив день после еды -5 дней ,далее бак сет форте по 1капс*2раза после еды через 30 минут - 3 недели Хемоплекс ( поливитамины фирмы Доппель герц)по 1капс*1раз в день до обеда -месяц
Как вылечить пролежни?
23 ответаПосле трех недель в больнице бабушка вернулась домой с пролежнями. Ей 76 лет, был второй инсульт. Первый - два года назад. Единственный хирург, который ходит по домам у нас в городе выписал две мази : 30% уродерм на чёрные места, где уже корка некроза, вероятно, и...
Крепкого вам здоровья!
Сводит зубы . Беременна .
7 ответовЗдравствуйте, 5 дн назад ночь не спала , ужасно “сводило” зубной ряд , правая нижняя челюсть и сторона , болело жуть , аж по щеке боли расходились . Выяснить какой это зуб - я не понимаю , это прям сторона правая нижняя . Рванула сразу на след день к стоматологу, боли стихли...
по поводу " сводило" челюсть -действительно мышечный гипертонус был и челюсть в сторона "уводило" или это фигура речи и просто болело?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Мне 30 лет, осенью появился дискомфорт, а затем боль в коленях, терапевт направил на рентген, диагноз - гонартроз 1 и 2 степени. Если честно я не могу точно разобрать, возможно ГЕМартроз, посмотрите пожалуйста во вложении. Повреждений колена не было, сидячий...
В, крови может СРБ повышаться, но он на любое воспаление реагирует. К хламидиям в крови у вас будут антитела, потому что ваш организм с ними знаком. На данном этапе это не информативно Мазок с ПЦР показывает есть ли они у вас сейчас даже в неактивном состоянии и в минимальных количествах.