Нарушение пищевого поведения — вопрос №443141

Question

Нарушение пищевого поведения — вопрос №443141

Алина, Санкт-Петербург

1744 просмотра

10 марта 2021

Здравствуйте. Мне 38 лет. Борьбу с лишним весом я веду всю сознательную жизнь. Мой максимальный вес был 120кг., минимальный 49кг. В прошлом году я правильным питанием и физ.нагрузкой избавилась от 43кг. ненавистного лишнего. Все шло хорошо, я отлично и вкусно питалась, занималась спортом, но в декабре у меня снова произошел сбой на пустом месте и я, все забросив, стала питаться беспорядочно. Я ем и не могу остановиться. Понимаю, что моя проблема где-то в голове, но как с ней справится, не знаю. Печально для меня и то, что за время отпуска и болезни (пневмония) я наела с таким трудом сброшенные кило и даже не хочу выходить на работу, т.к. перед глазами возникает реакция коллег, в отпуск я уходила стройной, а вернусь снова расплывшейся. Как мне побороть эту тягу к еде? Я ем, ем, и не могу остановиться. И это даже не эмоциональный голод, а какое-то безразличие к своему здоровью. Режимы, графики, марафоны пп - все перепробывала, но в какой-то момент что-то отбрасывает меня назад и я снова возвращаюсь к исходной точке.

Вопрос закрыт

лишний вес

На сервисе СпросиВрача Вы можете получить помощь психолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

5 ответов врачей

Пожаловаться

Пономарёва Наталья, 10 марта 2021

Психолог

Здравствуйте, Галина.
Вы пишите, что боретесь с лишним весом всю сознательную жизнь.
Можете примерно вспомнить возраст, когда началась эта борьба?

Пожаловаться

Алина, 10 марта 2021

Клиент

Здравствуйте. С 15 лет. При этом полной в этом возрасте я не была. По-настоящему лишний вес пришел в 25 лет, когда я окончательно потеряла контроль над своим питанием и поправилась до 120 кг.

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Пономарёва Наталья, 10 марта 2021

Психолог

"но в декабре у меня снова произошел сбой на пустом месте и я, все забросив, стала питаться беспорядочно"- а что произошло в декабре?

Пожаловаться

Алина, 10 марта 2021

Клиент

Было много хлопот, как обычно, перед новым годом, и дома, и на работе И одним вечером я решила позволить себе "лишнего", наверно, немного перегорела, а после не смогла остановится.

Пожаловаться

Пономарёва Наталья, 10 марта 2021

Психолог

Т.е. вы замечаете некоторую "цикличность", когда вы: начинаете правильно питаться - худеете - происходит сбой - много едите - снова набор веса? И так на протяжении нескольких лет все повторяется.

Пожаловаться

Алина, 10 марта 2021

Клиент

Да, все верно. Именно так

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 10 марта 2021

Психолог

Добрый день, Галина!
Что именно Вы заедаете? Какие проблем у Вас есть в жизни на данный момент? Как обстоят дела на работе? В личной жизни?

Пожаловаться

Алина, 10 марта 2021

Клиент

В том то и вопрос, что я ничего не заедаю. Явных переживаний у меня нет. На работе вче в порядке, в личной жизни не все безоблачно, но не критично. Происходит какой-то сьой и мне становится просто, простите, плевать на свои достижения. При этом я не впадаю в депрессию, продолжаю делать домашние и внедомашние дела в том же режиме. Просто перестаю правильно питаться и заниматься спортом. Через некоторое время вроде бы получается взять себя в руки, но потом все повторяется снова

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 10 марта 2021

Психолог

А какие у вас достижения и что они значат для вас на данный момент? Какие у вас цели? И что вы делаете, чтобы осуществить свои цели?

Пожаловаться

Дубровина Кристина Сергеевна, 10 марта 2021

Психолог

Галина, здравствуйте! За проблемами пищевого поведения стоит много глубинных переживаний, страхов, подавленной агрессии и базового неприятия себя. Поэтому все диеты и марафоны неиработают, или имеют кратковременный эффект. Что чувствуете, когда случается откат?

Пожаловаться

Алина, 10 марта 2021

Клиент

Здравствуйте. Сначала, удовлетворение от того, что могу себе позволить есть что хочу и когда хочу, после грусть, наверно, от того, что не могу остановиться. А потом приходит паника и апатия от того, что все результаты снова потеряны. Мне нравится быть стройной, но я не могу сохранить результат. Я не сижу на диетах, я начинаю правильно питаться, но в какой-то момент происходит этот сбой. И так на протяжении многих лет.

Пожаловаться

Виноградов Николай Анатольевич, 10 марта 2021

Психолог

Здравствуйте.
Конечно, сознательно обделять себя в чем либо может далеко не каждый человек. Если стимул притупляется или в какой-то промежуток времени исчезает, то начинаешь делать то, что хочется и не требует контроля. В вашем случае, вы придерживались ограничений когда, ходили на работу и как только перестали, сорвались. Решение проблемы очевидно, возвращайтесь на работу, прежний стимул и образ жизни вернется.

Пожаловаться

Багданович Александра Георгиевна, 10 марта 2021

Психиатр

Галина, здравствуйте. А ранее вам не ставили диагноз анорексия или может вы сами подозревали ее у себя?

Пожаловаться

Алина, 10 марта 2021

Клиент

Здравствуйте. Нет, данного диагноза не ставили

Пожаловаться

Багданович Александра Георгиевна, 10 марта 2021

Психиатр

Было ли такое, что после переедания вызывали рвоту? И у вас в тексте есть фраза- это не эмоциональный голод. То есть положительных эмоций у вас достаточно? Есть вещи кроме еды, от которых вы получаете удовольствие? Если да, то перечислите их

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Лишний вес.

6 ответов

13 апреля 2023

Инесса, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Немного сдавила живот

6 ответов

14 мая 2023

Екатерина, Архангельск

Вопрос закрыт

Язвы при диабете

3 ответа

28 октября 2023

Марина, Курган

Вопрос закрыт

Прописали эсциталопрам

5 ответов

29 декабря 2024

Маргарита

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Дубровина Кристина Сергеевна, 10 марта 2021 · Accepted Answer · 2021-03-10T14:48:30+03:00

Галина, таким образом Вы сбрасываете напряжение ( через оральное удовлетворение), еда это самый доступный и социально одобряемый способ. Потом приходит расплата, в качестве самобичевания и набора кг. И так по кругу.Истоки этого расстройства исходят из младенческих лет и требуют терапии. Самостоятельно важно учится переключаться и понимать свои чувства, чтобы удовлетворять свои потребности другими способами: самоподдержкой, релаксацией, медитацией, занятием спортом, прогулкой, рисованием и т д, что Вам нравится. Чтобы это сработало быстрей, нужно вычленить , какие именно чувства, Вы «заедаете».