Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки повышения пульса.
11 ответовЗдравствуйте, в течении года появились панические атаки. А именно чувства страха и резкое повышения пульса. Пришлось обращаться в курортносаноторное отделение в псих больнице, капался на короткий срок хватило. А сейчас опять появилась проблема с паническими атаками. Начал...
Здравствуйте, Александр! Паническая атака состоит из психического компонента (чувство страха, отсутствия безопасности и т.д.) и соматического, а это ощущение неприятных и различных физических симптомов. В кровь выбрасывается адреналин, и в результате выброса этого гормона паника усиливается вместе с сердечными сокращениями, в крови уменьшается количество углекислого газа, растут симптомы гипервентиляции. Рецепторы, которые отвечают за возбуждение нервной системы, стимулируются всё больше, таким образом, все симптомы в т.ч. и физические начинают нарастать. В моменте очередного приступа нужно пробовать воздействовать на мозг, давая ему понять, что ничего страшного нет, таким образом, он сочтёт ситуацию безопасной и даст указание нервным волокнам успокоиться. Можно найти дома место «спокойствия» и «запрограммировать» себя: «пока я здесь, ничего страшного не случится». Также необходимо стараться переключать внимание: послушать музыку, попытаться сосредоточиться на окружающих предметах - это поможет не замыкаться на переживаниях (например, можно закрыть глаза, сделать дыхательные упражнения, а затем, открыв глаза, зафиксировать первые пять предметов). Применяйте и когнитивно-поведенческие упражнения. А помимо дыхательных практик, рассмотрите нервно-мышечную релаксацию по Джекобсону и упражнения аутогенной тренировки по Шульцу. Данные техники релаксации снизят уровень тревоги, снимут напряжение в теле и уменьшат частоту сердечных сокращений, нормализуют ритм дыхания и существенно облегчат приступы ПА. И в принципе, к лечению панических атак нужно подходить комплексно: это и самопомощь, и психотерапия, и приём медикаментов. Советую попасть на очный приём к психотерапевту, скорее всего, Вам подберут лекарственные препараты (они рецептурные, поэтому и необходимо выбрать очный формат посещения специалиста).
Скачки пульса
13 ответовЗдравствуйте, из симптомов-скачки пульса,быстрая утомляемость,депрессия,тревожное состояние,были панические атаки в прошлом году. Сейчас сдала анализы,просьба посмотреть-там повышен альдостерон и холестерин
Добрый день Вы сейчас препараты какие-либо принимаете? Относительно холестерина-сделайте узи брахиоцефальных артерий.Нужно определиться нужен ли прием статинов И у вас дефицит железа и вит Д Пить Фортедетрим 10000МЕ одну капсулу в день с едой Феррум лек одну таблетку на ночь Три месяца Далее Вит Д,ферритин сдать
Ритмы пульса
2 ответаЗдравствуйте, в спокойном состоянии пульс опускается до 53, т.к. у меня панические атаки и тревога я уже не понимаю от чего плохо, толи от низкого пульса, то ли от ПА! Подскажите пожалуйста при таком пульсе какое состояние должно быть и нормальный ли такой пульс в покое?
Это норма
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки, тревожность
8 ответовМеня продолжительное время беспокоят панические атаки, тревожность, скачки давление и пульса. Слабая стрессоустойчивость. С чего начать решение проблемы? Где и как найти хорошего психотерапевта? г. Москва
Здравствуйте! Работа с тревожностью и паническими атаками идет в 2 направлениях - психофармакотерапия и психотерапия. Для первого необходимо обратиться на очный прием к врачу-психотерапевту или психиатру. После осмотра врач назначит схему медикаментозного лечения. По вопросу психотерапии. Существует очень много подходов в психотерапии. Научно-обоснованным и эффективным психотерапевтическим подходом является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Для проведения КПТ в идеале необходимо идти к таким специалистам как клинические психологи (а например, не к педагогам-психологам) и врачи-психотерапевты - работающему именно в подходе КПТ. Отмечу, что есть деление КПТ на вторую (классический подход) и третью волну (АСТ, схема-терапия, майндфулнесс и т.д.). Я бы рекомендовал терапию в подходе именно второй волны - классический вариант КПТ. Там всё структурировано и ориентировано не просто на беседы в кабинете, а на реальные практические действия. Классическое КПТ предполагает, что изменение мыслей и убеждений влияет на изменение эмоций и поведения. Проработку запроса проводят как когнитивными методами (в ходе беседы, когнитивных экспериментов), так и поведенческими интервенциями (поведенческие эксперименты, экспозиции, техники работы с эмоциями, научение поведению по моделям и т.д.). Естественно любая терапия не проводится за день и не дает мгновенных результатов - это всегда время и усилия, но КПТ достаточно краткосрочный, ограниченный во времени подход. В нем нет привязывания клиента/пациента к терапевту, наоборот, одной из задач КПТ является сформировать навык самопомощи и самокоррекции (сам себе терапевт). Поиск специалистов можно проводить на спец.агрегаторах и в соц. сетях. Главное обращайте внимание на наличие высшего психологического образования. Сейчас очень много "специалистов" с краткосрочными курсами с сомнительнвми знаниями.
Панические атаки
1 ответЗдравствуйте, очень мучают панические атаки. Всё симптомы:и скачки давления, пульса, чувства тревоги, нахождение, как будто, в нереальности. Прошла обследование в кардиологии, в гастро. Все в пределах нормы. Принимаю лозап, метопролол утро, вечер. Назначили фенибут по 1 т 3 раза
Здравствуйте. Фенибут противотревожный препарат, попейте его 1 месяц. Если на его фоне лучше не будет тогда стоит показаться психотерапевту, могут прописать антидепрессант, они не плохо помогают при панических атаках.
Панические атаки
4 ответаПереболела ковидом, начались панические атаки(3 мес) (туманность в голове,тремор, головокружение,страх смерти, учащённое сердцебиение,повышение пульса, дрожь, тошнота иногда)до этого не было ПА, но бывало головокружение, онемение рук. Терапевт назначила фенибут,пью 2 недели...
Если эффекта не было - не надо. С паническими атаками лучше обратитесь к психиатру или психотерапевту - он осмотрит и назначит лечение. Можно заменить на атаракс 25 мг 2 раза в день. Но лучше бы после осмотра
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Мне 54 года(год в климаксе). Беспокоит учащенный пульс, который происходит вроде бы на ровном месте. Ни с того, ни с сего происходит повышение пульса до 130 ударов с повышением давления до 160 и все это на фоне панической атаки. Скорая констатировала синусовую...
Риск совсем небольшой, так как низкий индекс атерогенности (это соотношение плохого (ЛПНП)и хорошего (ЛПВП) холестерина). Никакого лечения не требуется.
Скачки пульса, слабость
7 ответовЗдравствуйте, страдаю от частых скачков пульса при физических нагрузках и ходьбе (раньше тахикардия была хуже + панические атаки на этом фоне, помог психотерапевт). Кардиолог назначила по утрам небиволол 1/4 таблетки, стало лучше, но скачки продолжаются при физ. нагрузках, на...
Здравствуйте. Не переживайте. По суточному мониторингу ЭКГ всё в пределах нормы. Ишемии, нарушений ритма нет. Рекомендую исключить дефицит микроэлементов. Исследовать уровень гемоглобина, ферритина, железа. Исследовать функцию щитовидной железы (ттг). Магне в6 курсом, успокоительное. УЗИ сердца в динамике. Берегите себя, рада вам помочь
Скачки пульса
13 ответовДД, подскажите пожалуйста, беспокоят скачки пульса, вот сегодня проснулась(спала хорошо) повернулась выключить будильник полежала на животе и стало тяжело дышать, перевернулась на спину не прошло, встала и как разогнался пульс села замерила 151 и давление 123/86 было...
Здравствуйте Не переживайте. Рекомендую исключить дефицит микроэлементов, исследовать уровень гемоглобина ферритина железа калия и магния. Исследовать функцию щитовидной железы ттг. При повышенной тревожности магне в6, успокоительное 1 мес. Консультация психотерапевта при необходимости. Буду рада вам помочь??? обращайтесь
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки и скачки пульса
23 ответаЗдравствуйте.Помогите разобраться и понять,что мне делать дальше.Начались панические атаки,была у многих психиатров,в итоге последний из них мне выписал золофт 1т в день и адаптол по 1/2 утро и обед,но пока их не пью.Про адаптол почитала,что он снижает давление,а моё рабочее...
Здравствуйте, щитовидную железу проверяли?