Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Есть ли безопасная диета для быстрого похудения? Пробывала белковую диету-чувствовала себя ужасно. Монодиеты всем показаны? Отчего набираешь вес, если питание такое-же? Может ли это быть из-за заболевания? Какого?
Здравствуйте. Напишите мне и я составлю на вас индивидуальный план правильного питания, на котором вы не будете голодать , но будете худеть, все бады и таблетки, быстрые диеты это лишь временная мера даже если скинете то наберете вновь в 2 кратном объёме это факт
Безопасная ли родинка
20 ответовСколько помню была всегда со мной эта родинка, с годами изменилась совсем немного, хочу убедиться что она безопасная
На здоровье.
Безопасная ли доза метилфолата
15 ответовЗдравствуйте,беременна, принимаю метилфолат от NOW 1000 мкг 1 раз в сутки. Доктор говорил, что доза безопасная, но я прочитала, что это очень много. Очень переживаю
Здравствуйте! Обычно доза во время беременности 400 мкг. Пейте по 1/2 таблетки
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Женщина 58 лет, менопауза в 52 года, сразу набор веса. Питание до и после менопаузы интуитивное, занятия фитнесом 20 лет. Все 6 лет менопаузы старалась вернуть пропорции тела всеми доступными способами. Диетологи, нутрициологи, фитнес тренеры и для всех сдавала анализы,...
Можно Кроме ЭКГ провести УЗИ сердца и сосудов головного мозга. Минимальные изменения могут быть при этих исследованиях. Но оценить их желательно в соответствии с Вашим осмотром, жалобами, анализами.
Диета
4 ответаЗдравствуйте! У меня диабет 2 ст,не на инсулине.Сахара натощак,около 9ммоль,вес 73кг,рост 163см,61год. Нужна доступная диета на неделю.В сети много чего есть и чаще, для понижения веса,порой,противоречивые,некоторые продукты - категорически под запретом,а в других предлагают.
Добрый день.Есть просто адекватное питание. Оно применимо и СД2. 1. завтрак через 40 минут после подъема 2. Убрать картошку, уменьшить вареные морковь и свеклу. 3. Хлеб 2 сорта с отрубями 1 кусочек в день на обед. ВСЕ. 4. пить за 30 минут до еды 1 стакан воды с 1 столовой ложкой лимонного сока. Еду жидкостью не запивать. не пить после еды в течение 2х часов. 5. На завтрак мясо/рыба (вареное/ запеченое/тефтели. Только не жареное.) + 70-80 гр зелени + 200 гр овощей (сырые, тушеные, запеченые). + 1 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат. 6. На обед - мясо/рыба + 2-3 столовые ложки гречки/бурого или черного риса/киноа/маш/чечевица + 200-250 гр овощей + 1 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат. 7. На ужин - овощи свежие или тушеные/запеченые + 1 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат. 8. Перекусы - 0. Осоебенно при сахарном диабете. 9. на сладкое можно 1-3 раза в неделю кусок шоколада черного от 70% размером 3х3. ИЛИ 100 ягод. Другие фрукты для вас под запретом.
Диета при панкреатите
10 ответовДобрый день! Нужна диета при панкреатите подробная. 1. Как выходить с голода когда был приступ и какая вводится диета, какие продукты постепенно вводить? Желательно рецептов 15 блюд + список самих продуктов. 2. Диета при стойкой ремиссии, также желательно 20 блюд которые...
Елена, если для Вас такой суммарный объем пищи большой, то конечно, можно питаться меньше по объёму за раз, но принимать пищу лучше также 4-5 раз в день - меньший объём пищи - меньше напрягается поджелудочная железа для её переработки.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Скажите пожалуйста, какова безопасная потеря веса, во избежании растяжек и обвисания? 31 год, рост 168, вес 68 (желанный вес - 58 кг). Желанный вес не надуманный - я осознанно вспомнила в каком весе чувствовала себя наиболее комфортно и здраво. Если ли продукты,...
Здравствуйте. В неделю 1-1,5 кг нормальный ритм- 4-6 кг в месяц. Обязательно регулярная физическая нагрузка 4-5 р в неделю, тогда растяжек и обвисаний не будет. Желательно массаж, инфракрасная сауна, бассейн. Используйте Сукралозу и Стевию, как сахарозаменители. Добавьте Пикомилат хрома для снижении тяги к сладкому.
Диета при гастрите
3 ответаДобрый день. Обнаружен гастрит с небольшими очагами атрофии, HP+ по биопсии фгдс. Сейчас прохожу ЭТ от HP. Врач по диете написал ограничить некоторые продукты. Интересует нужна ли жесткая диета. И какие рекомендации по питанию. И пожизненна ли диета.
Добрый день, на период лечения необходимо ограничить продукты которые вызывают раздражение желудка ( горячее, холодное, острое, кислое , соленое.) В пожизненной диете необходимости нет. Нужно только помнить , что еда в большом количестве , которая раздражает желудок не полезна даже здоровым людям
Нужна диета
1 ответНужна диета оксалурии нам нельзя какао, шоколад свёкла, сендерей шпинат лист петрушки щавель ревень бульон разрешает капуста брюссельская цветная белокочанная абрекос бананы. Бахчевые, груши виноград
Здравствуйте. Вопрос в чем ваш? Что можно, что нельзя?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Диета по анализам
4 ответаДобрый день , сдала анализы нужна диета согласно данным показателям
В подобной ситуации рекомендации по образу жизни могут быть следующими. Питание должно быть сбалансированным и приносило удовольствие, иначе срывы неизбежны. Если любите сладкое, то возьмите горький шоколад, сделайте домашние конфеты (финики+ грецкий орех прокрутить через мясорубку и в морозилку на пару часов), те необходимо искать альтернативы на первое время, а потом, может быть, организму и не нужны будут сладости. Включить в свой рацион: Белок 1.2-1.5 грамма белка на 1 кг фактического веса (примерно 150-190 грамм белка в день). Это поможет регулировать аппетит, поддерживать мышечную массу и стабилизировать уровень сахара в крови. Жиры умеренное потребление полезных жиров (оливковое масло, авокадо, орехи, семена). Они необходимы для гормонального здоровья и чувства сытости. Углеводы должны быть сложными (овощи, цельные злаки, бобовые) и потребляться в умеренных количествах). Регулярные приемы пищи: 3 основных приема пищи и 1-2 перекуса. Это поможет поддерживать стабильный уровень сахара в крови и предотвратит переедание вечером. Ужин легкий и не позднее чем за 2-3 часа до сна. Отдайте предпочтение белку и овощам. Белок: нежирное мясо (говядина, индейка). Рыба (особенно жирные сорта, богатые омега-3). Морепродукты. Яйца. Творог (5%). Бобовые (чечевица, нут, фасоль). Углеводы: овощи (особенно некрахмалистые: листовые, брокколи, цветная капуста, огурцы, помидоры, перец). Цельные злаки (гречка, киноа, овсянка). Бобовые. Жиры: оливковое масло. Авокадо. Орехи и семена (миндаль, грецкий орех, чиа, лен). Рыба. *Бобовые смотрим на самочувствие. Для повышения ферритина: красное мясо (говядина). Печень. Бобовые. Темно-зеленые листовые овощи. Употребляйте продукты, богатые витамином C (цитрусовые, перец) вместе с железосодержащими продуктами для улучшения усвоения железа. Отдавайте предпочтение варке, запеканию, тушению, приготовлению на пару.