Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пояснично-крестцовый отдела позвоночника
11 ответовБеспокоит боли в пояснице, снижена гибкость и подвижность, но после разминки скованность проходит Сделал МРТ, Признаки дегенеративных изменений пояснично-крестцового отдела позвоночника; дорзальных протрузий L4/5, L5/S1 дисков. Прикрепляю заключение. Подскажите что делать и...
Есть небольшие протрузии с касанием корешком, но сдавление нет, если оно происходит появляется боль по всей ноге, локальные боли как писала выше протрузии не дают Рекомендации остаются прежними
Перелом пальца
1 ответРаботая с отцом, получил удар прицепом телеги по пальцу.Мелкооскольчатый перелом.Пока по врачам(студент), в городе без прописки не брали, наконец положили,ждал 2 недели, опррация(уже срослось, ломали, вставляли спицы) , сейчас палец не сгибается.Возможна повторная операция,...
Здравствуйте! Лечением патологий костно-мышечной системы занимаются врачи-травматологи-ортопеды. Задайте Ваш вопрос врачам-травматологам или врачам-ортопедам. На этом же сайте.
Добрый день! Сыну 9 лет. Дисплазия соединительной ткани недифференцированная под вопросом, но гибкость суставов сильная. Вальгусная деформация, ноги немного колесом. При ходьбе не получается перекатывание стопы. Стельки есть, обувь хорошая. Какие можно делать упражнения для...
Здравствуйте. Нужны фото ребенка стоя на полу (не на ковре) босиком в трусах от пояса вниз со стопами. Виды спереди, сбоку, сзади и стопы сверху. Так же загрузите видео ходьбы ребенка и выложить на рутуб или другой файлообменник, а сюда дайте ссылку для просмотра. Ходьба то же в трусах, босиком по полу. Желательно не только ходьбу, но и бег увидеть.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Обморожение
1 ответЗдравствуйте. Обморозил пальцы 2-3 степень. Прошел месяц. Раны зарубцевались, а вот пальцы сгибаются с трудом, болят и тянет кожу. Скажите пожалуйста восстановится ли гибкость пальцев что бы ими можно было хоть что-то делать и сколько на это уйдет времени. Спасибо.
Здравствуйте! Пока не поздно ,займитесь интенсивно реабилитацией. Рекомендовано физиотерапия с использованием ферментов "размягчающих" рубцовую ткань(например электрофорез с лидазой ), также ЛФК (разработка подвижности пальцев), массаж. Причем в такой последовательности посещать-сначала физио, после него сразу на ЛФК. Также добавляйте сосудистые препараты(трентал) для улучшения кровоснабжения. Найдите хорошего реабилитолога, который составит вам полный курс.
Добрый день, каким критериям должна отвечать детская летняя обувь? Обязательна ли нужна твердая пятка? Нужен ли супинатор? Закрытий нос или открытый? Важна ли гибкость подошвы. На днях были на приеме у ортопеда. Проблем со стопой у ребенка нет. Подходят ли сандали с...
▪️ Добрый вечер, меня зовут Александр Александрович, врач травматолог-ортопед ▪️ Твердая пятка (задник): ▪️ Обязательна для детей, особенно младшего возраста (до 6–7 лет). Жесткий задник фиксирует пятку, предотвращает боковое смещение и формирует правильную походку. Даже при отсутствии ортопедических проблем это важно для профилактики ▪️ Супинатор: ▪️ Не обязателен, если ортопед не выявил нарушений (плоскостопие, вальгус). У детей до 3–4 лет свод стопы формируется естественно, и излишняя поддержка может навредить ▪️ Закрытый или открытый нос ▪️ Зависит от активности ребенка ▪️ Закрытый нос защищает пальцы от травм (актуально для бега, игр на улице) ▪️ Открытый нос (сандалии) подходит для спокойных прогулок, обеспечивает вентиляцию ▪️ Если ребенок активный, выбирайте модели с закрытым или полузакрытым носком ▪️ Гибкость подошвы: ▪️ Критически важна! Подошва должна легко гнуться в области переката (передняя треть стопы), чтобы не нарушать естественную биомеханику шага. Проверьте, сгибается ли обувь в руках: если только в носке — хорошо, если посередине — плохо ▪️ Ортопедические сандалии из файла: ▪️ Если они соответствуют критериям: - Жесткий задник, - Гибкая подошва в передней части, - Нет избыточного супинатора, - Удобная колодка (не давит, не болтается), - Натуральные материалы (кожа, текстиль), то они подходят. Учитывайте также тип носка (закрытый/открытый) в зависимости от активности
Отек ноги после операции
1 ответДобрый день , была сделана операция поперечное плоскостопие и вальгус август 2025 , на сегодняшний день сохраняется отек , нога когда наступаешь как камень , хожу на ЛФК . Врач хочет выписывать , но я еще хожу припадая на ногу . Как мне самой лечить чтобы быстрее спал отек и...
Здравствуйте! Ваше состояние на данном сроке — это норма. Восстановление требует времени и терпения. Для борьбы с отеком держите ногу в возаышенном положении как можно чаще, когда сидите или лежите. -Лимфодренажный массаж: легкие поглаживания от пальцев к колену. - ношение копрессионного чулка Для восстановления гибкости - ЛФК - это основа. Базовые домашние упражнения: -Рисуйте стопой в воздухе буквы алфавита. -Растягивайте икру с помощью полотенца. -Катайте стопой мячик или бутылку с водой. Что не нужно делать: греть, подолгу сидеть или стоять, не нагружать через боль Перед выпиской получите от врача письменные рекомендации по реабилитации. Составьте ежедневный график, включив в него упражнения, отдых с приподнятой ногой и массаж.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что делать оттек ноги
2 ответаДобрый день! Произошел оттек левой ноги в области икры, к вечеру 1 дня почти спал после холодного компресса, но на второй день вернулся и ноющая боль в положении сидя, при ходьбе нет боли. (Хожу на тренировки на гибкость, травму не получала) Что нужно предпринять? Заранее...
Татьяна, необходим осмотр хирургом для исключения тромбофлебита глубоких вен, он может протекать без болей.
Здравствуйте! Проблема в том, что я всегда всё заранее планировала и очень расстраивалась если что-то шло не по плану, мой муж наоборот бывает излишне гибким, была ситуация, что хотели перенести поездку пораньше на один день, в целом бы ничего кардинально не изменилось, но я...
Анастасия, здравствуйте! Ваша потребность в планировании может быть следствием тревожности или желания контролировать ситуацию, чтобы избежать непредвиденного стресса. Это механизм, который помогает справляться с неопределенностью. Чтобы развить гибкость, попробуйте: Технику «70% плана»: сознательно оставляйте в расписании «окна» для импровизации. Анализ последствий: спросите себя: «Что самого плохого случится, если план изменится?» Часто последствия не так страшны. Договорённость с мужем: обсудите, что для вас важно сохранить контроль над ключевыми моментами, а второстепенное можно адаптировать. Его гибкость — ваш ресурс. Маленькие шаги в экспериментировании с планами помогут снизить тревогу. У вас всё получится🙏
Резкий набор веса
3 ответаЗа последний год вес увеличился на 35 кг. Сейчас 105,рост 175 ,38 лет , резко снизилась гибкость тела, периодически сводит судорогой мышцы бедра, стала спать по 10 часов, очень тянет на сладкое. Можно ли мне принимать препараты для похудения ( типа редуксина),в какой...
Здравствуйте, прежде чем принимать препараты для снижения веса нужно, как Вы правильно сказали сдать анализы на гормоны. АКТГ, кортизол, пролактин, ТТГ, св.Т4, глюкоза, гликозилированный гемоглобин, биохимический анализ крови. Если по анализам все в порядке, и корректировки со стороны эндокринолога не требуется, то можно препараты для снижения веса Редуксин, Редуксинмет -с усиленной формулой, и Саксенда -препарат инъекционный, но для снижения веса очень эффективный. И из питания 1200-1400 калорий, физические нагрузки это поможет для достижения эффекта.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Восстановление после перелома
10 ответовЗдравствуйте, хочу узнать ваше мнение по восстановлению после перелома. Снимки прилагаются. Рука сгибается не полностью. Нога сгибается но очень жёсткая в районе перелома. В этой области уплотнение. Норвежские врачи не дали советов по разработке и убиранию уплотнения....
Укажите дату травмы, дату операции, дату "снимков". Печально, что в Норвегии на рентгенпленке экономят. Распечатка на бумаге не является документом, да и не видно деталей. Должен быть диск или пленка. Шаромыжники. ))) Ответы будут после уточнения сроков.