Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дикий страх летать на самолете
16 ответовЯ очень боюсь летать на самолете,летаю редко,последний раз летала 5 лет назад,дикий неконтролируемый страх при взлете,и послезавтра мне предстоит полёт,а я уже ночью спать не могу,желудок от страха сводит,как будто сердце болит,а ещё увидела по новостям,что в Индии самолет...
Здравствуйте! Страх перед полетом, особенно после перерыва и на фоне тревожных новостей, абсолютно нормален, но очень изматывает. Поэтому важно успокоить нервную систему СЕЙЧАС (перед полетом) и подготовить стратегии для самого ПОЛЕТА Можно купить безрецептурные успокаивающие Глицин , Афобазол- Безрецептурный анксиолитик (противотревожный). Действует не сразу (эффект накопительный), но может помочь снизить общий фон тревоги. Пустырник Форте, Валериана (в таблетках или настойке), Травы с мягким седативным эффектом. Не ждите конечно чуда, но как часть комплекса мер - подходит Немедикаментозные методы - Глубокое диафрагмальное дыхание (самое важное!) Медленный вдох носом (на 4 счета), задержка (на 2-4 счета), очень медленный выдох ртом (на 6-8 счетов, как будто дуете на свечу). Повторяйте минимум 5 минут. Это физиологически снижает уровень стрессовых гормонов. Делайте это при каждом приступе страха. Техника "Заземления" (5-4-3-2-1) Когда накрывает паника, найдите: 5 вещей, которые вы ВИДИТЕ. 4 вещи, которые вы можете ПОТРОГАТЬ. 3 звука, которые вы СЛЫШИТЕ. 2 запаха, которые вы чувствуете (или вспомните). 1 вещь, которую вы можете ВКУСИТЬ (или вспомните вкус). Помните, Турбулентность - это НОРМАЛЬНО как кочка на дороге, хоть и неприятно. Звуки (гул, щелчки) - нормальны. Самолет не упадет от этого. Отвлекайтесь на фильм, музыку, все что вас способно переключить или занять Ваши ощущения (ком в животе, "сердце болит") - это физические проявления сильной тревоги,но эти проявления не равны реальной опасности. Да, будет страшно, но вы сможете это пережить. Каждый раз, когда вы летите, несмотря на страх, вы становитесь сильнее. У вас все получится, и полет пройдет благополучно.
Аэрофобия страх
1 ответЗдравствуйте, лететь на самолете 8.06 дикий ужас и страх испытывю, не могу нормально жить, думаю только о полете, помогите пожалуйста справиться
Добрый вечер.Конечно можно многое тут вам посоветовать и написать,что самолет является самым безопасным видом транспорта! Вам советую посмотреть видео Курпатова о аэрофобии.Очень помогает! увидите один раз и забудете о своем страхе!В любом случае пройти курсы с психологом или групповые курсы вы не успеете.Поэтому посмотрите.Реально вам станет легче.Так как вы видимо очень тревожный человек,можете купить в аптеке растительный препарат успокоительный .Можете взять с собой книгу в полет "Таблетка от страха" Курпатова.Она есть онлайн и в книжных.Все будет хорошо! Вспомните,что есть люди,которые летают через день)
Дикий страх рвоты
8 ответовУ меня настоящая фобия - патологический страх рвоты и тошноты, и все что с этим процессом связано у меня или у окружающих. Ничего так сильно я не боюсь как этого. В целом, я понимаю, откуда «ноги растут»: глубоко из детства. С рождения до лет 7 меня постоянно рвало, каждую...
Доброго времени суток. А что произойдет самое страшное, если вырвет? Что Вас пугает в данном процессе больше всего? Попробуйте одно упражнение. Если знаете как выглядит процедура. Сядьте удобнее и в голове воспроизведите всю процедуру с собой, как едете в больницу, идете по коридору, заходите в кабинет, подготавливаетесь, Вам делают процедуру, Вы спокойны. Нужно представить до мелочей всё . И так как можно больше раз, воспроизводить .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх будущего
1 ответПол года назад ,не стало молодого человека. По воли судьбы уехал на работу и не вернулся ,три дня поисков и к сожалению нашли его погибшим. Все три дня дикое состояние ,полиция ,поиски и не знание. Но суть в том что мы планировали ребенка и свадьбу ,к счастью малыш у нас...
Алина, здравствуйте!Примите мою поддержку и сопереживания. Вы переживаете потерю любимого человека и это очень болезненно и нужны силы и время пройти этот путь, прогоревать потерю и научиться жить теперь по другому.Да, без родного человека рядом, но с памятью о нем и любовью в сердце, которую у вас никто не отнимет и она никуда не исчезает. вы любили друг друга и сейчас он также любит Вас и рядом. Сейчас ваш малыш это продолжение любви и жизни.Вам важно беречь сейчас себя и малыша и ту любовь. которая была подарена небом) И заботиться о себе. Такие переживания естественны сейчас- это этапы горевания и важно помочь себе- обратитесь за помощью к специалисту- психотерапевту, психологу. Врач поможет подобрать при необходимости препараты(если необходимо и которые точно не навредят ни Вам ни малышу) и прожить эмоции. которые внутри Вас. Думайте больше сейчас о сегодняшнем дне: как вы можете погулять и увидеть что то прекрасное вокруг-показать через свои глаза и ощущения это ребеночку, разговаривайте с родными, больше позитивных моментов- даже если много других мыслей пока.делитесь добрыми воспоминаниями о любимом и вспоминайте то хорошее,что было-это важно и это то,что уже никто не отнимет и что создает крепкую почву для Вас.Можете говорить и с ним в своих мыслях и переживаниях- делиться тем, что проживаете- ведь в сердце его любовь рядом с Вами и будет оберегать еще сильнее. Не замыкайтесь в своих переживаниях- сейчас как раз стоит проходить этот путь вместе с теми, кто рядом. Постепенно будет легче! Будет появляться вновь краски жизни и Вы уже с легкой грустью будете вспоминать о прошлом и видеть радость и смысл в сегодня. Берегите себя,обратитесь за поддержкой и постепенно проходите этот путь.Сил Вам, обязательно самых светлых и теплых событий и воспоминаний, которые постепенно вновь оживят вас и наполнят верой и радостью жизни.Сейчас Вы и малыш ни одиноки- есть самые родные и любимый, который пусть не рядом,но всегда оберегает Вас и будет всегда согревать ваше сердце
Дюфастон и дикий ямс
18 ответовЗдравствуйте, можно ли сочетать дюфастон и дикий ямс, назначили дюфастон при функциональной кисте в яичнике, для месячных. Но на биорезонансном обследовании сказали, что прогестерона все равно не хватает (даже на дюфастоне). Можно ли добавить дикий ямс? Не повредит?
Добрый день, увеличение дозировки препарата особого эффекта для регресса кисты не даст, вполне достаточно Дюфастона, а дикий ямс это не гормон , он действует подобно прогестерона , блокируя рецепторы к нему и создается впечатление , что действует гормон для кисты это безразлично.
Дикий кашель
9 ответовДобрый вечер Мучает дикий кашель, не проходит уже неделю, спать ночью невозможно, постоянно закашливаюсь. Помогают ингаляции пульмикорта но на 4 часа, не больше, температуры как таковой нет, только субфибрильная. Делала МСКТ легких, там все чисто, чем можно заменить пульмикорт?🥺
И спирометрию с бронхолитиками сделайте
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Поцарапал дикий енот
9 ответовПоцарапал палец дикий енот, верхний слой кожи на пальце ( легкая царапина, без покраснений, не до крови) нужно ли делать какие то прививки?
Здравствуйте! Нет, прививки можно не делать. Заразиться бешенством можно при укусе больного животного до крови с последующим ослюнением раны. Обработайте царапину хлоргексидином и все. Не переживайте?
Страх болезней
29 ответовЗдравствуйте. У меня страх болезней! Боюсь болезней сына,очень всегда реагирую на каждый его чих, ребенок поздний и один. Но последнее время появился страх болезней своих. Так получилось,что в декабре месяце было подозрение на рак щитовидной железы, пока ждала результатов...
Ирина, здравствуй! Вам нужно поработать со страхом вместе с психологом/ психотерапевтом. И обратится к психиатру, чтобы снять симптом тревожного расстройства медикаментозно.
Бад дикий ямс
8 ответовЗдравствуйте! Планирую беременность и мне посоветовали пропить Бад дикий ямс. С 14 дня мц 5 дней. Уже купила, но боюсь навредить. Посоветовали его в целях лёгкого зачатия и вынашивания беременности
Наталья здравствуйте! Вы купили Дикий ямс в чистом виде? Диосгенин из дикого ямса – сапонин и предшественник прогестерона и кортизона. Это фитопрогестерон, работающий во вторую фазу цикла. Диосгенин способствует выработке ДГЭА (дегидроэпиандростерона), на основе которого эндокринные железы продуцируют более 20 различных (прежде всего половых) гормонов. Известно, что с возрастом продукция половых гормонов существенно снижается. Это состояние драматическим образом влияет не только на отдельные органы или системы, но также затрагивает различные биохимические и метаболические процессы. Увядает кожа, так как нарушается синтез коллагена, увеличивается вес, развивается инсулинорезистентность и сахарный диабет, повышаются риски атеросклероза. ДГЭА поднимает энергетический уровень организма, регулирует баланс гормонов в женском организме, усиливает иммунную систему и замедляет процесс старения. Вот коротко о его действии Если у вас нет проблем с гормонал фоном Ничего не беспокоит Можно ограничиться Прегнотоном 2 ,3 месяца Дикий ямс обладает хорошими свойствами Но ко всему нужен индивид подход
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Внезапный страх смерти
18 ответовЗдравствуйте, постараюсь описать свое состояние как можно подробнее. Мне 25 лет, и почти всю жизнь меня периодически преследует страх смерти. Страх того что я умру, умрет моя мама, бабушка, сестра, братья. Страх что больше никогда не увидимся, не встретимся. Что после смерти...
Здравствуйте. Не Вы, ни кто-либо другой не могут угадывать будущее. Все умрут, это факт, но когда и как - никто не знает. А бояться того, чего мы не знаем и не можем предотвратить как минимум нерационально. По всей видимости, смерть и похороны отца в детстве закрепились у вас в подсознании в качестве психотравмирующего фактора и теперь это проявляется вот в таком вот неврозе. В идеале тут помогла бы психотерапия. Сейчас с психотерапевтами можно заниматься и онлайн. Поищите хорошего специалиста с положительными отзывами в интернете.
