Ферритин 8, гемоглобин 130, все остальные анализы в норме. Врач сказал принимать сорбифер дурулес несколько дней после окончания менструации (у меня обильные и длинные месячные). Поднимется ли так вообще ферритин? Если так непостоянно принимать

Здравствуйте.
Норма ферритина (депо железа), согласно рекомендациям, не менее 40-60. Результат меньше при нормальном гемоглобине - признак скрытой железодефицитной анемии.
В таких случаях рекомендуется прием железа сначала до нормализации уровня ферритина: Сорбифер по 1 таблетки 1-2 раза в день, 3 месяца с последующим контролем ферритина через 1 месяц после курса.
Основные правила приема препарат железа:
- Натощак, то есть за 1 час до еды или через 2 часа после
- Запивать водой или витамином С (апельсиновый сок, аскорбинка), кислота улучшает всасывание
- Не запивать чаем, кофе, молоком, они блокируют усвоение железа
Если будут неприятные ощущения в области желудка, кишечника на фоне терапии железом ,то возможно принимать во время еды, усвоение немного снизится ( курс 4 месяца), но переносимость улучшится.
При нормализации уровня ферритина и при обильных менструациях возможен прием с 1-3 (5) день менструального цикла для профилактики потери железа.
Если принимать железо только в дни менструации,то оно может не изменится/ не подняться
Правильное питание один из ключевых факторов восстановления уровня железа в организме. Продукты, богатые железом:
1.Животного происхождения:
- Красное мясо (говядина, телятина)
- Печень и почки
- Рыба и морепродукты (устрицы, мидии, креветки)
- Яйца
2.Растительного происхождения:
- Гречка и овсяная крупа
- Бобовые (чечевица, фасоль, нут)
- Шпинат, петрушка
- Орехи и семечки
- Сухофрукты (курага, изюм)
Также отмечается снижение фолиевой кислоты, норма не менее 6,0. В таких случаях рекомендуется прием фолиевой кислоты любой торговой марки по 1 мг 1 раз в день , 1 месяц.
Не отмечается ли запоров? Ранее железо принимали? Если да,то как переносили?