Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как перестать себя накручивать?
4 ответаДобрый день! Мне 34 года. На протяжении 7 дней наблюдается повышенная температура тела 37,2. По анализа крови повышенное соэ 26, в моче белок. Мне назначенно лечение терапевтов (пью антибиотик нолицин 5 день, назначение - проблемы с почками, по УЗИ почек все нормально). Я не...
Здравствуйте, Ольга! Чо-то происходит в организме и Вы пытаетесь найти причину - инфекции, бактерии, вирус и т.д. не обязательно Вы можете что-то чувствовать соматически. Вы делаете то, что можете, Вам назначили антибиотик, Вы увидите, что температура начнет спадать и тогда Вам станет спокойнее. Сейчас - обратите внимания на Ваши мысли - они провоцируют как тревогу, так и побъем температуры! Целенаправленно перенаправляйте свои мысли, переключайтесь. Да, пока ситуация не прояснится, Вам будет тревожно - и это нормальная тревога - она об неизвестности, она мотивирует Вас искать причину - т.е. эта тревога нужна, чтобы действовать и совсем от неё сейчас не избавитесь - поэтому дайте себе время, переключайтесь, обследуйтесь и лечитесь!
Как перестать себя винить
9 ответовПодскажите пожалуйста как перестать винить себя , что не сделала операцию в октябре, а дотянула до нового года. Ежеминутно я ругаю себя за это и переживаю, что не сделала раньше. И очень часто я сожалею, о том что не сделала раньше, постоянно накручиваю себя из за всего....
Нет такой книги, чтобы прочитав ее вы стали другим человеком. Точнее таких книг тонны и только прочитав множество из них можно будет увидеть изменения. Могу вам только подсказать направление в котором вам нужно копать. Попробуйте область нейро-лингвистического программирования. Это психологическое направление о том как можно конкретно сейчас уже начать себя изменять. В интернете масса информации на эту тему, все написано достаточно просто и доступно. Пословицы это многолетний опыт множества людей. Все, что не делается - все даёт нам опыт, исходя из этого опыта мы становимся мудрее.
Как перестать себя бить
1 ответЗдравствуйте, мне 19 лет, я начал бить себя около года назад, а также жег руку зажигалкой, но всего 2 раза, так как оставляет шрамы. Потом, спустя полгода, зимой перестал. Сейчас снова начал, и бил себя несколько дней подряд. Потом пообещал себя больше не бить. Потом держался...
Данила, здравствуйте! Для решения Вашей проблемы, связанной с аутоагрессией, надо подходить комплексно. В первую очередь обратитесь очно к психиатру, возможно Вам назначат медикаментозную поддержку, для устранения тяги, причинять себе боль. Кроме того, обратитесь очно к психологу (онлайн или офлайн) для устранения причины такого поведения. При комплексном подходе возможно добиться хороших результатов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расстались с парнем в начале июня из-за сильного кризиса в отношениях и третьего человека, который всё усугубил. Формально были не вместе, но продолжали близко общаться: он был верен, надеялся, что все получится восстановить. Я держала его рядом, потому что тоже на это...
Здравствуйте, Аня. Похоже, правда, опыт с другим нужен был для того, чтобы лучше осознать свое отношение и свои намерения к первому. Сейчас ваши терзания и тревога могут быть связаны как с тем, что в своей системе координат (которая, возможно, не совсем ваша, а, скорее, усвоена из общества, стереотипна) вы совершили подрыв ожиданий молодого человека (он, по крайней мере, по его словам, хранил верность). Рассказывать или нет - тонкий момент, т.к. неизвестно, как это отразится на отношениях и настроении вашего парня. Это может сблизить вас еще больше, снять вашу тревогу и ему дать понять, что вы - не его "собственность", он может вас потерять, в случае чего и ему стоит вас ценить; а может и, наоборот, увеличить разрыв и настолько больно ударить по самооценке, что парень не справится со своими переживаниями и предпочтет дистанцироваться далеко и насовсем. Пока не проверите - не узнаете. Поэтому я бы вам предложила ориентироваться на собственные импульсы и интуицию. Вроде как, рассказать хочется?
У родителей недопонимание, мама не может понять, что ей не хватает от папы, ежедневные конфликты, которые я пытаюсь решить, эмоционально меня изнуряют. Как перестать брать проблемы на себя?
Екатерина, здравствуйте. Давайте прямо на вашем примере: мама не может понять, что она хочет от папы. А как же вы можете это понять? Мы разве имеем какую-то возможность подсмотреть в мысли, чувства другого человека и увидеть там какой-то дефицит? Я понимаю, что вами движут любовь и забота к родителям и желание им помочь, но можете ли вы оказать им такую помощь? Екатерина, вам бы было полезно ознакомиться с концепцией круги влияния или зоны влияния. Чтобы вы поняли тот момент, что отношения между вашими родителями — это то, на что вы не можете повлиять, вы не активный герой, который может совершать какие-то действия, которые прямо влияют на результат. А результатом тут являются взаимоотношения между двумя другими людьми. И в силу того, что вы не можете на это повлиять, у вас начинается эмоциональное истощение, вы впустую тратите свои ресурсы, свою энергию, всё не получается, вы начинаете ещё больше тратить, оно не получается ещё раз, и это замкнутый круг до тех пор, пока вы не придете в состояние эмоционального истощения, и помощь уже нужна будет вам. Вместо того чтобы вмешиваться и стараться быть активным героем в отношениях мамы и папы, будьте им поддержкой и опорой. Позволяйте им выговариваться вам, если они просят у вас какого-то совета, давайте этот совет. Они конфликтуют, понимаете тот момент, что вы не сторона конфликта, они конфликтуют между собой, стрелочкой только между ними, к вам как третьей стороне эти стрелочки не идут. Екатерина, подумайте над тем, а что реально вы можете сделать? И что вы уже делали? Поделитесь, какие моменты вам удалось обнаружить.
Как не накручивать себя
2 ответаЗдравствуйте, в пятницу 04.02 почувствовала першение в горле, начала принимать арбидол и леденцы, в субботу утром 37,2, к вечеру 38,5, в воскресенье 38,5, в понедельник 37,3, к вечеру 36,6, больше не подымалась, кашель то откашливается с мокротой, то нет, заложенность в носу,...
Доброго времени суток Татьяна. К сожалению по России в настоящее время отмечается очень высокая заболеваемость штаммом омикрон. Но паниковать не стоит. Омикрон-штамм, имеет скорость распространения во много раз выше дельта-штамма, но в целом протекает в гораздо более лёгкой форме. Клиническими проявлениями омикрон штамма – прежде всего это поражение верхних дыхательных путей: фарингиты, ларингиты, синуситы и все то, что присуще ОРВИ и Гриппу. В ряде случаев можно увидеть бронхит и бронхиолит, и более редко – пневмонит, характерный больше для дельта штамма. Большинство больных выздоравливают дома. Арбидол, ингавирин, анаферон и многие другие противовирусные не имеет доказательной эффективности при лечении коронавирусной инфекции. Антибиотики не лечат вирусную инфекцию они назначаются при присоединении бактериальной инфекции.Нужно продолжать симптоматическое лечение.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Практически с самого детства мне твердили, что я должна худеть, ведь девочки должны быть худенькими. Я не могу перестать есть, одна мысль о своей полноте, может довести меня до слёз. Я ненавижу себя, за тело, за аппетит, за характе, за внешность, за всё. Я не понимаю, что мне...
Здравствуйте, Мария. Судя по Вашему сообщению, заложен негативный сценарий, который надо проработать. Своё тело надо любить. Начните с улыбки себе. Есть можно сколько хочешь, главное чтобы калории перерабатывались в энергию. В Вашем возрасте есть немного больше - абсолютно нормально, организм растёт, развивается. Тратится и физическая энергия (рост) и умственная (обучение). Кроме того, надо обратить внимание, в какие моменты хочется есть, какие эмоции задаются, чего не достаёт. Соответственно учиться искать эти эмоции не в еде, а чем-то другом.
Добрый день ! Я очень эмоциональный человек ,постоянно из-за всего переживаю (даже ,если это еще не произошло )У меня всегда в голове фразы : « а что будет ,если ..» От этого я страдаю сама .Сейчас у моей молодой собаки обнаружилась болезнь и ей нужно будет всю жизнь сидеть...
Наталья, здравствуйте! Здесь Вам поможет психотерапия. Избыточная тревога не поможет исправить ситуацию, а только мешает Вам жить. Можете сначала прочитать какую-нибудь книгу, это поможет по-другому взглянуть на жизненные обстоятельства: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг»
Как перестать винить себя
1 ответЗдравствуйте! С мужем разошлись 3 года назад, и про личную жизнь совершенно забыла, работаю много, нужно поднимать сына. В мае этого года совершенно случайно познакомилась с мужчиной. Начали общаться, он сразу сказал, что женат. Мы просто переписывались, но он предложил...
Здравствуйте Татьяна! Во первых хотел сказать вам ,что вме что произошло с вами все не случайно и это надо принять с любовью. Этот человек стал для вас неким духовным учителем, дал вам ощутить себя женщиной,познать другие чувства,полюбить. Вы просто привязаль к нему,а вернее к тем чувствам которых вам нехватает. И то что рассталисьхто То это так было суждено. Вам прислала его Вселенная ,чтобы сказать что вы еще женщинаюсо своими чу№ствами и нормальными желанием жить! Так же показала ючто есть и другие мужчины) а расставание должно было пооизойти ,чтобы идти по жизни дальше. И вины никакой не должно быть. И потом он приехал от того что чувствовал в этом и свою вину. А потом у него уже были свои планы на жизнь и ему нужно было как—то морально разгрузиться,и в вас он нашел наверное то,что ему в жизни в жене не хватает. И страх потерять семью—это страх выйти из зоны комфорта. Вы не должны обижаться на него и винить себя в чем—то. Вина это просто то что вы себе накрутили в голове и что вовс5 не соответствует реальности. Вам надо отпустить эту ситуацию и принять с любовью!) и вообще простить №м5 негативное прошлое и при6ять его с любовью как тот необходимый жизненный опыт который сделал вас сильнее и мудрее. Избавить от страхов на будущее и не тратить на это жизненную энергию.главное жить здесь и сейчас. Заняться сабой,стать женственной,наполнится любовью к себе и к людям. Улыбаться чаще. И понять ,чт* жизнь это не бытовые проблемы которые нас затчгивают и наполняют негативными эмо2иями по отношению к людям или ситуации.поставить нужные жизненные цели,наполниться энергией. Проводить время и с ребенком. Отдыхать ,путешествовать. Убрать пиивязки к поиску мужчин! Они сами вас найдут. Ваша задача будет только выбирать достойного] которого вы юудете чувствовать сердцеим) Поверьте —жизнь прекрасна) и дана нам познать себя и возвыситься духовно) а благодаря адекватным ответным реакциям к проблемам на земле—прощени5,принятие и любовь мы становимся чище духовно и становимся мудрей) Поэтому меняйтесь,набирайтесь любовью и ваш мир изменится в лучшую сторону!)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
напряжение в животе, тошнота, не очень аппетит, колотит, трусит как от этого всего избавиться. накручиваю себе. как перестать накручивать себя. как держать себя в руках. как избавиться от этого . плохой аппетит.
Настя, ответила вам в другом вопросе.