Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. У меня такая ситуация. В 21 году я переболела ковидом и похоронила отца. В 22 году испытала сильнейший стресс, с которым до сих пор не могу справиться. Всё это время работала на 2-х работах. Нагрузка была большая, отдыхала мало, восстановиться не успевала. ...
Здравствуйте. Вам необходимо пройти обследование у клинического психолога для полного понимания причин вашего состояния. Можно предположить , что состояние у вас тянется с 2022 года после ковида и психотравмы. В вашем случае показаны антидепрессанты, но из-за высокой чувствительности титровать надо медленно и под прикрытием анксиолитиком. Учитывая стойкие проблемы со сном лучше выбирать из антидепрессантов со снотворным эффектом или назначать чисто снотворные средства. Ваши проблемы из-за ожидания "топота" можно рассматривать как навязчивые мысли. Они требуют также лечения антидепрессантом и работу с психологом или психотерапевтом.
Нарушение сна
6 ответов5 лет работала на руководящей напряженной работе, постоянные стрессы, из-за этого произошло нарушение сна. Я часто просыпаюсь по ночам от одного и того же сна, я выполняю определенную задачу по работе и не могу ее решить, просыпаюсь, от того что не получилось ее решить,...
Здравствуйте Нарушение сна в вашем случае - это проявление тревожного расстройства. Нужно воздействовать на причину - принимать противотревожные препараты. Начните с фенибута 250 мг 3 раза в день в течении месяца.
Добрый день. Нарушен стул и болит желудок после острой аллергической реакции с отеком Квинке. Пью Энтеросгель, Зодак и Омез. Боль проходит, не острая. Но нарушен стул, желтого цвета со специфичным запахом, что вызвало еще и обострение геморроя в виде выпадения узлов.
пока исключить кофе, острое, копчености, консервы, алкоголь(раздаражающий и излишний желчегонный эффект) Заменить туалетную бумагу на влажные салфетки или влажную туалетную бумагу. используйте 2 раза в день теплые сидячие ванночки с ромашкой по 15 минут. Свечи натальсид по 1х 2 р в день- 7 дн и мазь пастеризан 2 раза в день на анус и анальный канал дней на 10.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна
7 ответовВ последнее время беспокоят периодические стрессы, тревожность и нарушение сна. Как посоветуете урегулировать ситуацию
Тогда лучшим решением станет очная консультация врача-психотерапевта, поскольку у Вас клинически выраженная тревога. Врач назначит схему лечения Вашего тревожного состояния (психотерапия, медикаментозное лечение). Также советую рассмотреть релаксационные техники (упражнения аутогенной тренировки по Шульцу, дыхательные практики и нервно-мышечную релаксацию по Джекобсону), которые снизят уровень тревоги, снимут напряжение в теле, уменьшат частоту сердечных сокращений, нормализуют ритм дыхания и т.д. Особое внимание уделите именно дыхательным практикам, распишу некоторые техники ниже. Техника «4-7-8»: - Делаете вдох, считая до четырёх. - Задерживаете дыхание на семь счётов. - И выдыхаете, считая до восьми. Техника «6-3-9»: - Делаете вдох, считая до шести. - Задерживаете дыхание на три счёта. - И выдыхаете, считая до девяти. Также есть эффективная техника «Сжатое губное дыхание», суть которого заключается в том, чтобы сделать медленный вдох через нос, считая до двух и при этом держа рот закрытым, затем, сжав губы так, будто собираетесь засвистеть, сделать медленный выдох, считая до четырёх. Выделю и технику «Переменное дыхание через ноздрю»: закрыв пальцем правую ноздрю, сделайте медленный вдох через левую ноздрю, после чего закройте её и выдержите паузу в несколько секунд, далее нужно открыть правую ноздрю и сделать медленный выдох. Эти же действия проделайте, начав со вдоха через правую ноздрю.
Нарушение сна
1 ответЗдравствуйте.У меня такой вопрос , может ли нарушение сна и работоспособности быть признаком covid-19? Около недели я много сплю(по 18 часов в сутки),мало двигаюсь и не могу радоваться жизни Заранее спасибо за вашу помощь и ответ)
Добрый день! Конечно вы могли перенести ранее Сovid-19 в скрытой форме. Для подтверждения или опровержения диагноза, вы можете сдать мазок ПЦР и анализ крови на АТ к IgM и IgG. Однако, отдельные изолированные симптомы, в виде длительного сна, снижения работоспособности и настроения, не являются типичными для новой коронавирусной инфекции. Не забывайте, о возможном переходе организма на зимнее время, уменьшении светового дня, отсутствии солнечных дней, изменении погодных условий. Данные проявления, также могут характеризоваться недостатком витамина Д, сниженным уровнем железа или других необходимых микроэлементов крови. Для дообследования , обычно назначают клинический анализ крови, анализ крови на сывороточное железо, ферритин, суммарный витамин Д 25( ОН). Поправляйтесь! Всего доброго, с уважением доктор Мартьянова О.А
Нарушение сна
2 ответаМужчина 43 го года. Беспокоит длительное нарушение сна. (долгое засыпание, прерывистый сон, сплю 3-4 часа в сутки). Результат МРТ головного мозга - норма. Анализ Т3- 1,37. Т4 своб-12,74. ТТГ - 0,456. Может ли такой низкий ТТГ быть причиной нарушения сна?
Здравствуйте. Нет, не может. У Вас нормальный ТТГ. Сдайте кровь на ферритин, если он ниже 45, это может влиять на сон.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна
5 ответовВ прошлом году был тяжелый стресс, связанный с личной жизнью. Пошло нарушение сна, просыпаюсь ночью по 2-3 раза и сплю урывками по 1.5-2 часа. Принимала пасситин и велсон, эффекта нет. Помогите пожалуйста, какие препараты можно пропить для улучшения сна.
Здравствуйте. Могу порекомендовать Донормил по 1 табл. на ночь 5-7 дней. Если проблема бессонницы за это время не разрешиться, следует записаться на прием к психиатру, психотерапевту или неврологу, для подбора более эффективных препаратов.
Нарушение сна
15 ответовСын 22года. В анамнезе эпилепсия. Принимал противосудорожные препараты. До 18лет постепенно препараты убрали, инвалидность сняли. Сейчас нарушение сна. Слишком крепко спит, проблемы с пробуждением. Часто ночью не спит.
Здравствуйте. Лишнего веса нет? Не храпит?
Нарушение сна
4 ответаДобрый день! Дочь учится на 3 курсе в мед.университете. в связи с большой нагрузкой и пережиааниями. Участились нарушение сна. Когда есть время не может заснуть. Подскажите чем можно помочь, пожалуйста.
Здравствуйте, уменьшить нагрузки и переживания. Вит Д в проф дозировке 2000 ЕД ежедневно, можно пропить курс магния. Если проблемы со сном будут продолжаться, мелатонин 3 мг где-то за час до сна.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна
2 ответаУ подростка нарушение сна. Не может заснуть долно, просыпается и вообще мало спит. Не может никак проспать положенных 8 часов. От этого плохое самочувствие, проблемы со зрением, раздражительность, не внимательность.
Здравствуйте! Для начала нужно наладить режим сна, ложиться в одно и то же время, желательно в 22 часа. Исключить просмотр перед сном телефона, компьютера, и прочих гаджетов. Необходима консультация окулиста (глазное дно). А пропить сейчас можно препараты магния (например, Магне В6 по 2 таб на ночь 1 месяц).