Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день . Речь пойдет о моей маме . У неё лет 8 нету нормального сна , она может не спать пол ночи , если удается уснуть , то это после часу ночи , а может и в три часа , либо просыпаться часа в четыре ночи и не спать до утра , бывает полудрем , а утром у неё режим , по...
Здравствуйте. если атаракс помогал наладить сон, можно также начать его принимать, вначале пол-таблетки перед сном. И проверить уровень ферритина и ТТГ крови.
Не сплю до утра. Неглубокий сон
99 ответовДобрый день. Мне 30 лет. Планируем ребёнка , те обследована. Все хорошо. Из лекарств принимаю только достинекс ( для коррекции Пролактина)по пол табл 2 раза в неделю. Началось все в пятницу- лёжа в кровати по телефону немного поцапалась с мужем и не смогла уснуть до 5 утра.(...
Здравствуйте! Попробуйте для начала нормализовать режим дня: ложиться и вставать в одно и то же время. Перед сном полезна будет пешая прогулка на свежем воздухе, можно принять ванну с эфирными маслами. Попробуйте приём Мелаксена 1 за полчаса до сна. Алкоголь желательно исключить.
Недосып, неглубокий сон
7 ответовЗдравствуйте! Постоянно не высыпаюсь. Часы показывают, что фаза глубокого сна за всю ночь в среднем 1 час. Часто бывает, что нахожусь как бы в полусне, слышу все посторонние звуки, шорохи. Бывает ещё не могу подолгу уснуть из-за того, что не могу остановить поток мыслей. В...
Здравствуйте. Проверяли кровь- гемоглобин в норме? Железо? В целом днём как себя чувствуете? Соблюдаете гигиену сна? Основные правила гигиены сна: ложиться и вставать нужно в одно и то же время (что способствует выработке условного рефлекса); спать в проветренном, прохладном помещении; свет и радио следует выключить; матрац не должен быть слишком мягким, а подушка – высокой, ужинать рекомендуется не позднее, чем за 1,5-2 часа до сна, в течении некоторого времени перед отходом ко сну не следует выполнять.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой сон и тревога
21 ответНачала лечение по прописанному курсу психотерапевтом. У меня невроз на фоне переутомления, была паника, сейчас -ПМС, гормональные проблемы, аутоиммунный териодит (сдала анализы, жду результатов). Возраст - 34. Раньше год назад была гиперпролактинимия, два месяца назад не...
Пожалуйста! В подборе препаратов все индивидуально. Все у Вас наладится!
Здравствуйте.Мне 60 лет, вредных привычек нет, алкоголь не употребляю вообще. Последние лет 30-35 у меня ежедневно болит голова, начиная с момента пробуждения.Боль носит длительный,ноющий,монотонный, незначительно нарастающий характер.Также присутствует ощущение песка в...
Здравствуйте, какое у вас давление? Были травмы головы? нужно пройти полное обследование у невролога- МРТ головного мозга и сосудов головы,УЗИ сосудов шеи,КТ шейного отдела позвоночника Нужен осмотр окулиста, и посмотреть глазное дно Причины могут быть совершенно разные частое применение обезбаливаюших препаратов может так же привести к учащению и хронизации головных болей Чтобы наладить сон пока советую вам попить мелаксен 1 таб на ночь Не помешает Мексидол по 1 таб 2 раза в день,
Низкий показатель ферритина
2 ответаКак и чем эффективней поднять ферритин? Ферритин 5,5 Железо 5,5 Гемоглобин 92 Гематокрит 30 Из внешних признаков низкая выносливость, неглубокий сон, редкие головокружения.
Здравствуйте, Анастасия. Учитывая результаты анализов, можно предположить наличие железодефицитной анемии легкой степени тяжести. Согласно современным клиническим рекомендациям нормальным уровнем ферритина для небеременных женщин без хронических заболеваний является уровень более 30-40 мкг/л. Нормой гемоглобина для небеременных женщин является диапазон 120-140 г/л. Для восполнения запасов железа в организме врачи обычно рекомендуют прием препаратов железа. Наиболее эффективны препараты двухвалентного железа (например, Сорбифер Дурулес). Обычно доза Сорбифера Дурулес при анемии легкой степени составляет 100 мг/сутки, то есть 1 таблетка. Курс лечения обычно не менее 3 месяцев. Через 1 месяц от начала приема препарата железа обычно рекомендуется контроль общего анализа крови для оценки уровня гемоглобина, а через 3 месяца рекомендуют контроль уровня ферритина. Следует отметить, что препараты железа обычно не рекомендуют сочетать с чаем, кофе, молочными продуктами, так как они нарушают его всасывание. Способствуют же всасыванию железа продукты богатые витамином С, поэтому врачи могут рекомендовать запивать препараты железа фруктовым соком. Одной из основных причин железодефицитной анемии у женщин репродуктивного возраста, являются менструальные кровопотери, в связи с чем в подобной ситуации обычно рекомендуется консультация гинеколога. Скажите, пожалуйста, все ли понятно? Может что-то хотели бы уточнить?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Газы, запор, плохой сон.
1 ответДобрый день. Ребенку 3 месяца. Постоянно мучают газы и стул 1 раз в 1,2 дня, постоянно тужится и плохо спит, неглубокий сон. Сосет пустышку при засыпании, отпускает и через минуту опять начинает искать. Неделю полностью на ИВ, до этого СВ. Месяц назад нам прописали КИП 10...
Здравствуйте,Виктория. Практически у всех малышей до 6 - 9 месяцев встречаются проблемы с животиком, как у вас. Это физиологическое состояние, вызываемое несовершенством работы и микрофлоры кишечника. Интенсивность проявления всех симптомов у всех разная. Вам - терпения, спокойствия, ведь именно от мамы ребеночек ждет помощи. Массаж живота и выкладывания на живот перед каждым кормлением, поите малыша водой между кормлениями. Контроль микроклимата в помещении - т воздуха 18-22*, влажность 40-60%. Прогулки и сон на свежем воздухе, частые проветривания помещения. Смесь продолжайте, не меняйте. Не обязательно выдерживать время между кормлениями до 3х часов. Ориентируйтесь по ребенку - проснулся и хочет есть, а время по вашему не пришло, все равно кормите. И если малыш спит, а по вашему режиму его уже надо кормить - не надо будить ребенка. Ведь 9 месяцев малыш жил как хотел - ел и спал, опорожнялся по своему режиму, и этот режим необходимо придерживаться в первые 6 месяцев. Потом у малыша постепенно меняется режим ня. Вы это сами заметите. Сейчас можно подавать вновь нормобакт ( баксет, биогая, аципол ) по 10 дне для нормализации микрофлоры, + боботик ( эспумизан, сабсимплекс ) для схлопывания газиков в кишечнике.
Здравствуйте! Прихиатр назначил Сертралин Канон 100 мл для лечения тревожно-депрессивного расстройства. Принимаю 3 месяца, первые 2 недели от начала приёма также принимала Атаракс для прикрытия. Сейчас Атаракс принимаю ситуативно, нечасто. Сертралин хорошо помогает: я стала...
Здравствуйте. Бессонница - это практически всегда симптом какого-то другого расстройства. В Вашем случае, собственно, тревожно-депрессивного. Когда нормализуется общее состояние, тогда и сон наладится. Для того чтобы ускорить этот процесс целесообразно повысить дозу сертралина. 100 мг - это минимальная рабочая доза. Она рассчитывается не по весу. Объем головного мозга у взрослых плюс-минус одинаковый независимо от веса. Увеличьте дозу до 125 мг. При недостаточной положительной динамике недели через 2 можно ещё увеличить на 25 мг. При тревожных расстройствах обычно используются достаточно высокие дозы. Если говорить про сертралин, то до 200 мг/сут. Чтобы прямо сейчас нормализовать сон, можно вместо атаракса принимать тералиджен на ночь.
Я с детства очень мнительный и очень волнуюсь передькакими то мероприятиями. После 35 лет стал плохо засыпать и сплю по сегодняшний день очень чутко, от этого часто просыпаюсь и встаю не выспавшимся.Особенно если на следующий день, очень важная встреча, перелет,...
Рада была помочь 🙏🏻
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
После длительных трагичных ситуаций в жизни, полетела нервная система, (выкидыш в 2023 на позднем сроке и смерть бабушки после долгой болезни в 2025) просто выбили их жизни, если раньше было волнами состояние тревоги и бессоницы то теперь это на постоянной основе, в сентябре...
Здравствуйте, можно думать о тревожном расстройстве, ферритин роль играет в этомоциональном состоянии, но причиной такого состояния не является. Сейчас надо в любом случае очно психиатра или психотерапевта посетить, и использовать комплексный подход: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; 2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс, из антидепрессантов в данном случае наиболее эффективны : ципралекс, золофт, пароксетин; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги, идут на первое время адаптации к ад (атаракс, алпразолам); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 10-12 мес в среднем, от нормализации состояния . Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.