Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу заснуть
2 ответаЗдравствуйте после того как переболел ковидом не могу заснуть и так уже 1 месяц ...за все это время не разу не засыпал что делать и работать не могу постоянно уставший сил нет а заснуть не могу как быть не знаю
Принимайте фенибут 1т 3р в день, феварин 50мг на ночь до 3 месяцев
Не могу заснуть
6 ответовМучает бессонница последний год. Не могу заснуть, иногда во время засыпания начинает сводить тело и сон пропадает. Иногда просто бессонница
Доброй ночи вам. Причина может быть или физиологическая или психологическая. Поэтому прежде всего исключаем физиологию, посетив терапевта и эндокринолога. Помимо этого очно обратитесь к психотерапевту, для проведения полноценной диагностики на предмет тревожно-депрессивных состояний. Можете пройти пока короткий тест и напишите мне баллы: https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads Их будет два, один по депрессии, второй по тревожности. Если 7-10баллов то это к психологу, более 10 лучше к психотерапевту. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожится о том что сейчас снова не уснете. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать ночью
Не могу заснуть
1 ответПосле нервного потрясения, вот уже две недели не могу спать. Лежу закрытыми глазами и не могу заснуть. При засыпании сильно вздрагивает сердце, живот, конечности и хочется сделать сильный вдох. Выбрасывает из сна.
Здравствуйте! Пробовали принимать препараты с противотревожным действием, учитывая причину нарушения сна, связанную с перенесенным стрессом?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу заснуть
1 ответЗдравствуйте. Подскажите, пожалуйста, что делать. Периодически не могу заснуть. Бывает такое, что в течение месяца ложусь спать и не могу заснуть. Могу про лежать до 1 часа ночи, до 3-4часов утра и даже всю ночь. При этом на другой день после работы не могу также уснуть,...
Принимайте фенибут 1т-3р в день, феварин 50мг на ночь 3 месяца
Не могу заснуть
1 ответНе могу заснуть третью ночь, было сильное нервное потрясение. Как результат истерика, взбудораженность, бессоница. Невролог советуеткакие-то сильные препараты, не хочу.Пью фенифут, афабазол. Что делать?
Здравствуйте. Попробуйте препараты мелатонина - мелаксен, меларена. Принимать по 3мг за 30-40мин минут до сна 3-4 недели. Это аналог человеческого гормона сна, ускоряет засыпание, улучшает качество сна, не вызывает сонливости утром. Также хороший эффект оказывает когнитивно-поведенческая терапия с психотерапевтом, особенно если нарушение сна связано со стрессом.
Не могу заснуть
3 ответаЗдравствуйте!После 2-ух недельного запоя не могу уснуть две ночи,сегодня будет 3-тья,если не усну,то боюсь придёт "белочка".Подскажите пожалуйста,как заснуть?
Здравствуйте! Белочка ожидать не стоит, не переживайте. Но сон действительно надо налаживать, для начала надо пробовать с безрецептурных препаратов (мелатонина, афобазола, донормила), далее уже добавлять про неэффективности препарат исключительно влияющие на сон - атаракс/тералиджен, можно попробовать фкнибут еще кстати.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу заснуть
5 ответовНе могу уснуть, когда пытаюсь лечь, страшно, что остановится сердце, оно начинает колоть от мыслей, такое ощущение, что адреналин вырабатывается, и нет сна. активность есть. Переключиться как раньше на хорошие мысли физически не получается, засыпаю когда уже нет сил бороться...
Здравствуйте, по ЭКГ без патологии,ритм нормальный , неполная блокада правой ножки пучка гиса-вариант проведения импульса ,лечения не требует . Если боли возникают в покое и не связаны с нагрузкой ,вероятно ,они нервно-мышечной природы ,рекомендую консультацию невролога.
Не могу заснуть
41 ответНе могу заснуть в новой квартире. 3 месяца назад с мужем купили квартиру, не могу в ней спать. Мешает всё. Сплю в берушах и даже в них начинаю выслушивать звуки за окном, звуки соседей и тд... Всё начинает дико злить. Сон пропадает и хочется сбежать из этой квартиры. Другие...
Ольга, здравствуйте! Здесь вам лучше очно посетить врача-психотерапевта, чтобы разобраться в причинах нарушения сна. Пока можете купить афобазол-ретард и принимать его по 1 табл 1 раз в сутки в течение месяца. А на ночь принимайте мелатонин 3 мг в течение 2 недель. Посмотрите на эффект от такой схемы. Эти препараты продаются без рецепта.
Не могу заснуть
41 ответЗдравствуйте! Беспокоит невозможность заснуть при малейшем шуме. Через закрытые окна в квартиру всё равно доносятся звуки, похожие на гул. Все члены семьи спят нормально. Звук очень тихий. Я начинаю вслушиваться, меня это очень сильно раздражает, не могу уснуть часами. Весь...
Здравствуйте. Вы тревожный человек? Нормы шума конечно есть, но если другие члены семьи спят, то возможно именно Вам этот шум мешает из-за повышенной тревожности.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бесонница, не могу заснуть
3 ответаЗдравствуйте. У меня проблема. Напрочь сбился режим сна, ночью не могу спать.Раньше ложилась поздно, а теперь даже если ложусь не могу заснуть, а в последние дня 4 не могу заснуть из-за напряжения в ногах, в икрах и бедрах, выкручивает и как будто они напряжены, хочется ими...
Добрый день! Феназепам конечно может помочь, особенно диспергируемые, но это только 148 рецепт на препарат предметно-количественного учета, его так не выписать...Конечно все хорошие снотворные которые снотворные они все на 148 учетных бланках, и лучше бы например Зопиклон, если на то пошло... Таким образом, в инете их не выписать....