Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мативация и перепады настроения
4 ответаНапример сегодня все идет как надо и я думаю что так будет всегда, правильно питаюсь, занимаюсь спортом, никуда не спешу и чувствую уверенность, а спустя несколько дней чувство полной опусташенности и презрение к себе. Такие перепады продолжаются больше года , я либо...
Добрый вечер, Лиза! Скажу вам-это нормально. Как день и ночь. То светло и солнышко светит, то темно и дождь. Так же ПМС. Самое важное в таком состоянии-выходит из негативных чувств. И у вас это прекрасно получается.
Мужчина холоден после ссоры
4 ответаЗдравствуйте. Жили с мужчиной 2.5 года в моей квартире. Очень уставала на работе и весь негатив сливала на него, в очень некорректной форме. Пару недель назад вообще был скандал, срыв нервный,сказала очень много ужасных фраз(ничтожество, неудачник, плох в постели) выгнала. В...
Здравствуйте, Лена, после такой ссоры, эта реакция мужчины нормальна, ведь он теперь знает, что Вы можете не просто сливать негатив на него, но и постепенно переходить границы и в итоге перейти на оскорбления. Что изменится от того, что он приедет? Вы можете проанализировать, почему так относились к мужчине, почему сливали на него негатив, всё ли Вас устраивало в отношениях? учиться понимать себя и мотивы своего поведения и учиться строить более здоровые отношения. Мужчине и Вам нужно время.
Депрессия?
15 ответовМне 29 лет, стоит диагноз биполярное шизоаффективное расстройство, беспокоят мысли, что я ничтожество, отстал от жизни и от ровесников, ничего толком сам не сделал в этой жизни, хоть раньше был ничуть не хуже, даже лучше других От этих мыслей начинаю мычать громко от душевной...
Добрый день! Да, эти симптомы похожи на депрессивные. Какая дозировка амитриптилина?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Занавес...
181 ответНу чё написать. Я дура. Такая жалкаяяяя никчёмммммнаяяяяяяя. 2019 год - привет!!!опять повстречались !!!Соскучилась. Компульсивное переедание - вернулось. Брат - без гроша...,а я - помираю без дозы (реально зависимая).. Мать - злая. Один отец святой человек.Ну ничё. Будет...
Хорошо,что все хорошо закончилось. Вернее, теперь все будет продолжаться в конструктивном ключе.
Я не знаю, что делать
1 ответЯ не знаю, нужна ли мне помощь или я просто жалкая и люблю себя жалеть... Наверное, это причина почему я сюда пишу в данный момент. Я чувствую пустоту. Я не знаю чего я хочу. Всю жизнь от меня требовали всего самого-самого, но я не могу больше. Я всегда лучшая, все слишком...
Здравствуйте, Злата! Я сожалею, что ты чувствуешь себя таким образом, но помни, что никто не является жалким ничтожеством. Все мы имеем свои недостатки и сомнения, но это не определяет нашу ценность как личности. Вот несколько советов, которые могут помочь: 1. Прими себя такой, какая ты есть. У всех есть свои уникальные черты, и это делает нас особенными. Попытка стать идеальным может быть иллюзией, которая вредит самооценке. Вместо этого, попытайся полюбить себя и принять себя такой. 2. Поставь реалистичные цели. Вместо того, чтобы стремиться стать "таким, как надо", постарайся разработать реальные, достижимые цели. Небольшие шаги вперед могут помочь достичь своего потенциала постепенно и без чувства большого давления. 3. Не сравнивай себя с другими. Каждый из нас имеет свой собственный путь и развитие. Сравнение себя с другими может быть деструктивным и привести к негативным эмоциям. Вместо этого, сосредоточься на собственных достижениях и прогрессе. Сравнивай себя, с собой вчерашней! 4. Обратитесь за поддержкой. Если постоянно чувствуешь себя плохо и ненавидишь себя, может быть полезно поговорить с профессиональным психологом или психиатром. Они могут помочь разобраться в эмоциях и найти здоровые стратегии обращения с ними. 5. Обрати внимание на позитивные моменты. Практика благодарности и осознанности может помочь увидеть позитивные стороны жизни и себя. Записывай ежедневно несколько вещей, за которые благодарна, и обращай внимание на свои достижения и моменты радости. И помни, что изменения требуют времени и терпения. Будь добра к себе и дай себе возможность расти и развиваться. Все получится! Поддержка тебе!
Я порезала себе руки...
9 ответовЗдравствуйте. Меня зовут Ксения,мне 13. У меня всегда была очень низкая самооценка,я очень боюсь выходить на улицу,я вообще ненавижу себя. Вчера как всегда было мысли о том,что я ничтожество,которое только хочет чужого внимания. Ну..я настолько резко возненавидела себя,что...
Здравствуй, Ксения! Мне кажется, тебе сложно справляться со злостью. Ты злишься на других людей? Например, на тех, которые не уделяют тебе внимания.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, я хочу рассказать вам про свое состояние и отношение с мамой. Ну я морально не вывожу. На протяжении долгого времени мама относится ко мне как к мусору. Это началось, когда появилась моя младшая сестра. Мама, когда я была маленькой, чуть ли меня не убила. С...
Здравствуй, Василиса) То, что Вы переживаете -очень тяжело. Вы чувствуете себя опустошенной и потерянной. Вы описываете ситуацию эмоционального пренебрежения. Ваше ощущение, что Вы "не вывозишь" -это нормальная реакция на ненормальные обстоятельства. Когда Вам постоянно говорят, что Вы "должна" и "обязана", но при этом не видят Вас как личность -это разрушительно для самооценки. Вы спрашиваете, сможете ли жить дальше. Хочу сказать Вам: да, сможете. Но Вам нужна поддержка. Есть ли рядом взрослые, которым Вы можете доверять? Может быть, школьный психолог, учительница, родственники? Вы имеете право на заботу, уважение и безопасность. То, что происходит-это не ваша вина. Когда Вам бывает сложно, то можете писать здесь, задавать вопросы. Также есть анонимный телефон доверия для детей и подростков: 8-800-2000-122. Вы можете туда позвонить и Вам подскажут и помогут)
Как помириться?
2 ответаЗдравствуйте! Я жила с мужчиной 8 месяцев, мы строили совместные планы на будущее, в быту всё было хорошо, в межличностных отношениях тоже нормально, иногда мелкие ссоры, но в общем и целом я была счастлива, он тоже часто давал понять что ему хорошо и говорил, что доволен. На...
Здравствуйте Юлия! Поговорите с ним по этому поводу, узнайте почему он так поступил и почему называет себя ничтожеством. Может не всë так плохо как кажется на первый взгляд
Здравствуйте. Я хотела бы проконсультироваться насчет проблем с моей самооценкой и моими эмоциями( возраст: 13 лет) Самооценка: я всё время считаю, что не достойна хорошего отношения, которое получаю от близких. Разум всё время твердит что я ничтожество и могла бы...
Здравствуйте! То, что вы описываете, — это действительно трудные переживания, с которыми многие сталкиваются в подростковом возрасте. Очень важно, что вы осознаёте свои эмоции и чувства. Часто низкая самооценка и трудности с эмоциями связаны с переживаниями, которые сложно понять и выразить. Чувство подавленности и страх за будущее — это тоже довольно частые переживания в этом возрасте. Попробуйте поговорить об этом с близким человеком или специалистом, например, с психологом. Это поможет вам научиться лучше понимать свои эмоции и находить способы с ними справляться. Важно помнить, что вы заслуживаете любви и заботы, и что ваши чувства имеют значение. С этим можно работать, и вы обязательно найдете поддержку и понимание.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я уже два года чувствую пустоту внутри, отсутствие эмоций, иногда не узнаю себя в зеркале. Кажется, что наблюдаю со стороны за происходящим. Ночью у меня бывают перепады настроения. От какого то ненормального веселья до гнева и ненависти внутри. Я прямо то хочу танцевать, то...
Аня, доброго дня! Безусловно, описываемые вами ощущения в теле, изменения настроения, отношение к окружающим, к себе требуют пристального внимания, врачебной оценки и дифференцированной диагностики, поскольку оно может соответствовать разным состояниям психики. Аня, вы когда либо посещали психиатра/психотерапевта? Может быть, были обращения, назначенная терапия? Если нет, то самым оптимальным шагом в данной ситуации был бы именно визит к данному доктору и определение им вашего состояния. Конечно, описанные вами явления психики выходят за рамки обычных колебаний настроения. Вы пишете и о деперсонализации (не узнавание себя), возможно, дереализации ( нахождение за происходящим со стороны), о резких перепадах настроения, проблемах с мотивацией и саморегуляцией, это все длится долго и главное, вы чувствуете влияние этих деструкций на повседневную жизнь. В норме люди, конечно, тоже переживают периоды упадка сил, сомнений в себе или эмоциональной усталости, например, после стресса или в сезонную хандру. Но колебания самооценки и настроения естественны, когда они не длятся месяцами, не снижают качество жизни. В случая, подобных описанному вами речь может идти и о депрессии, и о циклотимии, и о пограничном расстройстве личности, и о других состояниях, но поставить диагноз заочно нельзя. Только на очном приеме врач может провести обследование, уточнит картину и подберёт подходящую помощь, возможно, это будет фарм терапия + психотерапия, или же он ограничится предложением только психотерапии. Аня, поэтому в данном случае очень важно показаться врачу психиатру/ психотерапевту.