Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нет сил жить
28 ответовИспытываю постоянный недостаток сил жить. При этом внешне все нормально, есть работа, жилье, внешний фон спокойный. Не могу сказать, что нет физических сил, нет сил и желания что-то делать. Еду приготовить - проблема, общаться, кда-то ходить вообще стало не возможным, нет...
Действительно серьезное лечение, но я уверена, что вы справитесь и ваше состояние нормализуется! Сдайте дополнительно кровь на цинк и селен, так как есть жалобы на выпадение волос и расщепление ногтей
Как отпустить человека которого больше нет , его нет уже год а я не как отпустить не могу, как жить дальше не получается не чего я не могу прийти в себя
Добрый день. Горевание долгие процесс. Если мы говорим о смерти, примите мое соболезнование. Год для горевание, это нормально. Главное чтобы это не уходило в затяжное горевание, это плохо. Если сами не справитесь, поможет психотерапия. Иногда достаточно одной сессии - просто проговорить, все страхи, вину.
Сил больше нет
2 ответаЯ одинокая мать с двумя маленькими детьми 3х и 1,5 лет. В разводе ( основная причина муж не работал и не работает до сих пор). До беременности работала , потом декретные получала не сильно много, но жить было можно. Живем в Москве. Подавала на выплаты ( единое пособие)...
Здравствуйте, Ольга! В Москве с 1 года можно оставлять ребенка в группе кратковременного пребывания, если не проходите в ясли. Старший ребенок уже может посещать детский сад на общих основаниях. Терапевтическая и хирургическая стоматология доступны по ОМС, базовые проблемы можно решить именно в этом порядке, если вопрос не касается протезирования. Также можно обратиться в ПНД по месту проживания или временной регистрации, психологическая и психиатрическая помощь там оказываются за счет федерального бюджета, оплата с Вашей стороны не потребуется. Некоторые препараты можно будет получить по льготе, если такая программа будет предусмотрена региональной или федеральной программой. На пособия в случае отказа при электронной подаче можно подать документы лично на базе любого МФЦ, там же, в случае отказа получить письменные разъяснения по его причине, чтобы в случае, если вы все же проходите на их получение, Вы могли обращаться в вышестоящие инстанции. Понимаю, что родительство - это каждодневный труд, не предполагающий выходных и отпусков, но стоит попробовать определить детей хотя бы в дошкольные учреждения, чтобы у Вас появилось время на хотя бы базовую заботу о себе.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нет сил жить
1 ответУ меня очень сильная усталость, нет сил что либо делать. Эмоциональное выгорание на работе. Ничего не успеваю, и нет радости в жизни.
Наталья,Добрый вечер.Скажите,давно ли вы проверяли свое здоровье у врачей? Все ли в порядке у вас с гормонами и щитовидной железой? С кем вы живете? Кем работаете?
Нет сил жить
7 ответовПоследнее время нет силь жить безсиыслие Домашние дела делаю через силу
Здравствуйте! Что-то предшествовало данному состоянию?
Нет желания жить
1 ответу меня чёрная полоса и уже давно в жизни. Ушла с работы по состоянию здоровью,развелась с мужем и мама ещё меня гнобит постоянно,что вот я такое простите чмо,срывает зло,издевается и смеётся вместе со своим новым мужем,стравливает. К сожалению нет возможности сейчас жить...
Добрый день Вам может помочь: рассмотреть варианты простой работы, которую вы можете выполнять, удаленную работу, даже если не очень высоко оплачиваемая - любая работа вам может помочь сейчас обрести уверенность в себе Так как от мамы нет возможности переехать, то нужно попытаться понять, почему она делает, что в ее жизни не так, быть может она тоже переживает из-за вас
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, уважаемый доктор! Почему нет вдохновения и сил счастливо жить и выполнять не только свои обязанности (работа, готовка и т.д.), но и свои желания? Говорят, если что-то делаешь с трудом или на силе воли, то это не наполнит тебя, а наоборот, заберёт энергию....
Здравствуйте, Анна! Для начала важно исключить физиологические причины, почему у Вас усталость, апатия, не хочется физической близости, а уже после разбираться, что происходит у Вас в жизни. Конечно не нужно строить отношения с тем, с кем Вам не хочется. Нужно понимать, что конкретно Вы хотите. Все мужчины разные, Вы хотите отношений, хотите встретить свою любовь — это нормально. Никто не заставляет Вас сразу вступать в отношения, общайтесь с мужчиной, узнавайте друг друга, гуляйте, проводите время вместе, а уже после Вы определите для себя, подходит Вам мужчина или нет, готовы ли Вы к отношениям с ним или нет. Смотрите на поступки мужчины, на то, как он ведет себя с Вами, сразу проводите личные границы, говорите, как можно с Вами поступать, что для Вас приемлемо в отношениях, а что точно нет. Не умалчивайте, если Вас что-то не устраивает, т.к. проблема не решится сама собой, важно ее решить, проговорить с мужчиной «здесь и сейчас». Если мужчина захочет с Вами отношений, он будет согласен общаться с Вами и узнавать Вас, как личность. Если он будет не готов — делайте выводы о мужчине. Не страшно остаться одной, сложнее быть с тем, кто Вам не подходит. Выполняйте на работе свои обязанности, не нужно всем нравится. Работа - это работа, а семья и Ваши отношения в ней - это совсем другое. Есть понимающие люди и на работе, люди вообще все разные. Не нужно от людей требовать то, что они не могут дать Вам. Смысл, желания можно найти во всем, у каждого он свой. У кого-то смысл, цель зарабатывать деньги и покупать себе все, что он хочет, у другого быть нужным и важным кому-то, обществу, помогать другим людям, животным, ведь есть те люди, животные, которые в Вас нуждаются и в этом свой смысл. Вы дарите свою энергию, отдаете силы, к примеру, животным, которые в Вас нуждаются. Да, у кого-то есть смысл в детях. Важно найти свое дело, то, чем хочется заниматься, что доставляет удовольствие, то, что приносит радость. Это может быть работа, хобби, какие-то увлечения, помощь и т.д. Также человеку важно, чтобы рядом с ним кто-то был, поддерживал его, дарил любовь и тепло. Хотите общения? Просто напишите коллеге, другому человеку и пригласите в кафе, прогуляться. Многие ищут друзей, любовь через социальные сети. Знакомятся там, где чаще всего бывают люди - учеба, работа. Также есть выставки, где собираются мужчины, женщины, среди которых есть и одинокие, выставки могут быть связаны с автомобилями, компьютерами, техникой различной и т.д., Вам важно разбираться в этом, чтобы поддержать разговор. Не плохой вариант записаться на курсы иностранного языка, посещать семинары, лекции, тренинги, спорт. Ну и конечно самые простые варианты – это, знакомства через знакомых или интернет. В интернете также можно найти людей по интересам, пообщавшись с ними в сети, попытайтесь понять, подходит человек Вам или нет, а уже после того, как хорошо узнаете, можно пойти на встречу, но со знакомствами в интернете нужно быть осторожной, личности бывают разные. Попробуйте следующие рекомендации: 1. Сфокусируйте свое внимание на том, от чего Вас становится лучше. Как только Вам стало лучше, записывайте причину. Например, Вы вкусно позавтракали, поговорили с подругой, т.е. записывайте то событие, которое заставило Вас улыбнуться, это важно. Можете оценивать события баллами, после каждого улучшения. Не обесцениваете такие события. Каждый раз обращайте внимание на список позитивных вещей и попробуйте реализовать что-то из списка. 2. Отслеживайте свои потребности. Если Вам захотелось выйти на улицу и подышать воздухом, то нужно сделать это. Если Вам захотелось написать подруге, напишите ей. Если у Вас есть потребность лечь на диван, разрешите себе сделать это. Отдыхать тоже нужно, не стоит спорить с собой, что это плохо и, неправильно, все в порядке, Вы отдыхаете. Если Вас беспокоит депрессивное состояние, то необходимо очно обратиться к психотерапевту или к психиатру. Также важно подключать психотерапию, которую можно пройти у психотерапевта или, у психолога. Удачи!
Нет энергии и сил
1 ответФерритин 20.5 нет сил вставать и жить после обеда,раздражение ,вялость и усталость Чем можно его поднять ?
Здравствуйте,Нина Обычно в таком случае рекомендуют терапию железа. Например:Сорбифер дурулес по 1 таб во время еды 2 раза в день. Или тотема по 1 ампуле (на пол стакана теплой воды)-для лучшего восприятия…данную терапию продолжают в течение минимум 3 месяцев,с последующим контролем крови. Во время приема лекарственных средств рекомендовано ограничить продукты содержащие танин ( красное вино , крепкий черный чай,шоколад).Так как они ухудшают усвоение железосодержащих препаратов В дальнейшем для выяснения причины анемии,рекомендовано в плановом порядке данное обследование: 1. УЗИ органов брюшной полости + ФГДС (на фоне заболеваний ЖКТ может нарушаться всасывание железа,либо наблюдаться регулярные потери(язвы,эрозии) 2. Кал на скрытую кровь. (За 3 дня до сдачи отменить препараты железа,для предотвращения ложноположительных результатов)При положительном результате - колоноскопия(с целью поиска причины кровопотери) 3. УЗИ органов малого таза + консультация гинеколога.Для исключения причин(обильные менструации/миома/эндометриоз)
Нет сил жить
1 ответЯ устала, не могу больше, не могу так. Я хочу не бояться этой жизни, я хочу закрыть глаза и не просыпаться, хочу заснуть и не просыпаться. Устала бороться каждый миг за простые мелочи, за каждый вдох, каждую секунду, то, что одним дается легко другим нужно выгрызать, и в...
Лена, здравствуйте. Ситуация у вас непростая, но, если приложить усилия и постепенно действовать, то все возможно исправить. 1. Безусловно, вам нужна регулярная длительная терапия с психологом (очно, онлайн). 2. В быту и обычной жизни начните с удовлетворения базовых потреьностей: еда, сон, спорт, сексуальные отношения. 3. Начните прислушиваться к своим желаниям. С маленького: что я хочу на завтрак, что хочу одеть, почитать? Начните давать себе то внимание, которым вы были обделены в детстве. 4. Посмотрите, что вас в жизни может заинтересовать и переключить с ваших тяжёлых мыслей? Хобби, работа, спорт. 5. Заведите дневник, в котором вы будете делиться своими мыслями и размышлениями. Это тоже имеет терапевтический эффект. 6. Вам сейчас нужно найти источник ресурса для восстановления своего псих-эмоционального состояния. Подумайте, что могло бы вас поддержать или поддерживать. И начните с заботы о себе. Помимо физической заботы - это может быть и эмоциональная забота - отказ от общения с токсисными людьми, перестать вспоминать свое прошлое, мне кажется вы по нему уже достаточно погоревали.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нет сил жить.
19 ответовПомогите пожалуйста, сто происходит с сыном, попросила его описать свое состояние. Много сплю Очень плохо концентрируюсь на учебе, не могу связать мысли, а работа требует концентрации и четкой структуры (программирование) Стараюсь не общаться с людьми, так...
Здравствуйте, Ольга, примите мою поддержку...То, что Вы описываете походит на депрессивную симптоматику, он сейчас видит всё именно с этой стороны, на душе тяжесть и всё кажется мрачным и безвыходным, нет веры в то, что что-то получится, что что-то поможет. Поговорите с сыном по поводу обращения к врачу-психиатру, пусть он и не верит, но ведь и терять нечего, а врач сможет назначить лечение, а Вы будете следить за тем, как он будет его принимать. Если сын против и не хочет, то можно пригласить врача и домой, чтобы он осмотрел его. Также можно подключить и работу с психотерапевтом, НО! на фоне лечения, когда уже ему будет становиться легче.