Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Девочке 8 лет. Ребёнок стеснительный. В классе обижают. Не может дать отпор. Я ей говорю, как нужно ответить, вроде как говорит, что отвечает. Но я вижу, что ей сложно сделать. Есть ли какие то книги, чтобы нам вместе или мне прочитать, чтобы научить ребёнка...
Светлана, здравствуйте! Конечно, Вы хотите помочь, поддержать, защитить ребенка. Но что говорит сама дочка? Что происходит в классе? Если это неумение выстраивать общение, желание дружит- но не получается наладить коммуникацию- это одна история. И очень важно ее желание и обращение к Вам: мама помоги мне)) Если она просто делится с Вами- не спешите волноваться- уверена, она сама найдет решение- а такой доверительный разговор с Вами и поддержка- укрепят ее решение. Но если не просит- значит ее пока все устраивает- и не стоит вмешиваться))Дайте возможность научиться коммуникации, подобрать действенный для нее способ.Но если это придирки, агрессия со стороны сверстников(буллинг)- то тут важно внимательно подойти и помочь ребенку(и учителю и родителям)- тут решить все можно только сообща и сама она вряд ли справиться(да и не стоит- ребенок должен знать. что точно есть защита и поддержка). По поводу книг- зависит от того. что именно волнует доченьку- но можно посмотреть хорошие книги:Е.Филоненко"Свой среди своих.Как научить ребенка общаться со сверстниками"- ведь главный вопрос- не в давать сдачи- а выстроить коммуникацию(тогда и не надо будет защищаться). Но там как раз про границы, про методы выстраивания коммуникации.К.Аудмайер"Как защитить ребенка от травли в школе", "Мира и Гоша взрослеют"- на примере истории детей очень интересно рассматриваются моменты где нужно и постоять за себя, и научиться справляться с неприятностями.
Желание дать отпор
14 ответовздравствуйте,подскажите пожалуйста, когда на меня начинают наезжать.я сразу не могу дать отпор,начинается сердцебиение,сразу страх,сейчас пью азафен,он конечно помогает,но до желаемого поведения мне еще далеко. А потом в душе обидно,что не сказала как надо. Например сегодня...
Здравствуйте, Светлана. Я бы предложила сначала отделять себя от сына. То, что вам обидно за него, не значит, что ему тоже обидно и что его в дальнейшем будет как-то это беспокоить. Вы правы, это ваши чувства, ваша реакция за него, ваше беспокойство. И это связано с вашей собственной обидчивостью, мнительностью. Но, похоже, вы пробуете, пытаетесь защищать свои границы, давать отпор, как можете. Полезно это каким-то образом подкрепить, похвалить себя за это, признать, что в этом уже есть ваше достижение - что-то коллеге вы ответили, не промолчали и не ушли тихонечко плакать в туалет до конца рабочей недели - уже хорошо, это был ваш выбор и ваш поступок, вы его совершили. Может, придумать какую-то систему поощрений, награды себя за то, что получилось сделать еще шаг в этом направлении? А потом уже думать, что еще вы можете сделать и как еще постоять за себя.
Как повлиять на ситуацию, противостоять агрессии, дать отпор, чтобы не подчиняться. ............................................................................................................... .
Здравствуйте. Мало информации. Можете ли вы описать ситуацию, в которой вы сталкиваетесь с агрессией?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Неуверенность в себе
2 ответаЯ не уверенна в себе, я не могу дать отпор человеку который мне не приятен, боюсь штоли, или не хватает чего то
Здравствуйте! Уверенность в себе это навык, который можно в себе сформировать и закрепить. Для таких целей существует специальное психотерапевтическое направление, которое называется тренинг ассертивности (уверенности в себе). Этот тренинг строится на обучении навыкам поведения по образцам, отработке их в ролевой игре и последующей практике в реальной жизни.
Не могу дать отпор
18 ответовЗдравствуйте, помогите разобраться,произошла ситуация, возможно совершенно обычная и у многих встречается,но я человек обидчивый и мнительный и на меня эта ситуация очень подействовала,я гуляла с сыном на площадке,он пошел на качели и тут резко вперёд на качели бежит...
Добрый вечер, Светлана! Вы действительно были первые и Вы сказали об этом в мягкой форме - всё правильно. Ваш сын понимает на Вашем примере, что мама может заступиться за себя, за него, что мама может сказать, а не молчать. Вы в этой ситуации растерялись, когда мама девочки начала говорить с Вами оскорбительно, Вы не ожидали этого, поэтому не смогли среагировать вовремя. Но в таких ситуация оскорблять в ответ тоже не выход, можно игнорировать, либо сказать, что с Вами так нельзя поступать. Проще не давать ответную реакцию, т.к. человек не настроен на диалог с Вами. Вы вначале сказали, что хотели, а сын уже будет брать с Вас пример, как нужно поступать. Ему нужно учиться общаться с детьми на детской площадке, отстаивать свои интересы, не давать себя в обиду - это нужно объяснять сыну и показывать на своё примере, ведь это дети и им нужно учиться взаимодействовать, мама не всегда будет рядом. Также нет ничего страшного, если Вы бы уступили девочке место, мальчиков учат уступать девочке место, но девочке нужно было попросить вежливо или маме девочке сказать об этом, но сказать не так, как сказала её мама оскорблениями, а в мягкой форме. Именно так нужно объяснять детям, как правильно поступать, чтобы дети через пример родителей понимали, как поступать в подобных ситуациях, как говорить с людьми. Воспитание должно быть! Говорить надо без оскорблений, обид и обвинений.
Сплетни в коллективе
2 ответаЗдравствуйте,не могу найти общий язык в частности с коллективом.Они сочиняют всякие сплетни про меня,а я молчу- не могу дать отпор даже сказать незнаю что. Как мне себя вести в таком случае?
Здравствуйте, Надежда. Ощущение, что против Вас настроен коллектив, а Вы не можете найти слов для защиты вызывает чувство беспомощности и изоляции. Давайте разберем, что может стоять за этим. 1. Иногда в коллективе (сознательно или нет) выбирают одного человека, на которого проецируют общее напряжение, недовольство, собственные проблемы. Ваше молчание могло быть воспринято как «безопасная мишень», поэтому на Вас можно вымещать, не получив отпора. 2. В ситуации психологического давления, стресса часто срабатывают древние реакции: бей, беги, замри. Вы замираете. Это автоматическая реакция нервной системы на угрозу, а не признак вашей несостоятельности. Мозг в стрессе блокирует доступ к рациональным ответам. 3. Когда нас несправедливо обвиняют, то мы можем начать сомневаться в себе, даже если знаем, что это ложь. ПОэтому важно разобрать все возможные причины в вашем случае и тогда станет понятно, что с этим делать. ЧТо можно предпринять сейчас? Попробуйте технику «Серого камня». Станьте максимально неинтересной мишенью. На сплетни и колкости реагируйте минимально, нейтрально, без эмоций. Коротко: «Понятно», «Я услышала», «Это твое мнение». И меняйте тему или просто уходите. Если Вам высказали в лицо (например, «Все говорят, что ты...»), не оправдывайтесь. Задайте уточняющий вопрос абсолютно спокойным, деловым тоном: «Интересно. А кто именно это сказал?», «Правильно ли я понимаю, что у тебя есть ко мне конкретные претензии по работе? Давай обсудим их с руководителем.», «Зачем ты мне это рассказываешь?» Такой подход переводит эмоциональную атаку в рациональное русло и ставит агрессора в неловкое положение. Такие короткие фразы для установки границ Вы можете отрепетировать дома перед зеркалом. Еще фразы:«Я не обсуждаю коллег за их спиной и не буду участвовать в таких разговорах.», «Мне некомфортна эта тема. Давай лучше обсудим отчет.», «Я предпочитаю, чтобы ко мне обращались напрямую, если есть вопросы.» Сможете ли Вы начать отвечать что-то из этого?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх
3 ответаБоюсь давать отпор нападающим на меня людям и при встрече боюсь что побьют.Сейчас нападает только одна компания из девочек,они младше меня на год но всё же страшно.Чувствую себя не уверенно и когда их вижу сразу появляется страх.
«Серые мышки» никому не интересны. Если вами интересуются, значит в вас есть что-то особенное, чему завидуют и соответственно пытаются вас любыми способами унизить, чтобы на этом фоне казаться круче. Это повод задуматься о том, что в вас есть потенциал, вам завидуют. Не можете дать отпор то просто игнорируйте и делайте вид, что вам не интересно. Ну на счёт драк, то постарайтесь ходить с подругами или знакомыми.
Может ли быть сотрясение?
9 ответовЗдравствуйте. Парень второй раз ладонью бьет по голове. Первый раз был легкий подзатыльник. Сейчас во время ссоры, после того как я ему дала отпор он ударил по голове ладонью. Переживаю, может ли быть сотрясение головного мозга? Болит место куда ударил, лед прикладывала
Здравствуйте! Если не было потери сознания, рвоты, головокружения, выраденных головных болей,то ЧМТ маловероятна. Вероятно это ушиб мягких тканей. Можно симптоматически принять в таких случаях любой нпвс(нурофен и др)
Молчу при каждой ссоре.
26 ответовУхожу в молчание при каждой ссоре с партнером, понимаю это неправильно, пытался это как то контролировать но плохо получается хочу избавиться от этого но не знаю как... Но когда пытался контролировать натыкался на отпор партнера но не всегда чувствую что сроки молчания...
Здравствуйте Вячеслав! Ваша ситуация довольно распространена, и первый шаг к изменению это осознание проблемы. Уход в молчание как способ избегания конфликта может создает дополнительные сложности в отношении. Вместо этого, попробуйте открыто обсуждать свои эмоции. Начните с простого, когда возникает напряжение, признайте свои чувства и расскажите партнеру, что вам нужно время для обдумывания, но не уходите в полное молчание. Обозначьте конкретные временные рамки, например, "мне нужно 30 минут, чтобы обдумать это". Это уменьшит вероятность того, что ваш партнер почувствует себя брошенным или игнорируемым. Постарайтесь также установить безопасное пространство для обсуждений, где вы оба сможете высказать свои чувства без страха осуждения. Практикуйте активное слушание, сосредоточьтесь на том, что говорит ваш партнер, и повторяйте это своими словами. Это поможет вам лучше понимать друг друга и снизит напряжение. Если самостоятельно справиться сложно, возможно, стоит обратиться к специалисту, чтобы проработать эти привычки глубже
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх конфликта
18 ответовЗдравствуйте,подскажите пожалуйста, у меня страх конфликтов,например на работе всякое же бывает,если на меня коллеги начинают так сказать наезжать,я начинаю сразу замыкаться,бояться,сердце в прямом смысле екает,начинается сердцебиение и я не могу дать отпор,потом начинаю...
Добрый день, Светлана. Понимаю как вам сложно жить так часто испытывая страх т конечно качество жизни от этого значительно снижается. В таком чувствовании себя могу быть различные причины. например: неуверенность в себе зависимость от мнения окружающих низкая самооценка выученная беспомощность позиция жертвы. Как вы думаете что здесь может быть про вас?
