Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не желание что-либо делать
1 ответплохой сон, отсутствие мотивации, усталость, нет мыслей в голове
Добрый день Пройдите тест на депрессию https://psytests.org/depr/bdi-run.html Если будут высокие результаты, нужно очно обратиться ко врачу-психиатру за назначением медикаментозного лечения и психотерапии
Здравствуйте, меня зовут Владимир, мне 19 лет, занимаю на данный момент фрилансом в области графического дизайна, дело в том что у меня уже совсем нет сил этим заниматься, заказов нету, появились проблемы в семье и с деньгами, больше нет мотивации двигаться дальше, помогите...
Здравствуйте, Владимир! Возможно, это сезонная меланхолия. Какие-то сейчас желания есть? Обратите на них внимание. Попробуйте найти себе хобби, переключиться.
Отсутствие мотивации
4 ответаЗдравствуйте! Я пришла к мысли, что всю свою жизнь я добивалась своих целей только из-за какой-то внешней мотивации (например, надо помыть пол, иначе мама расстроится; надо хорошо учиться, чтобы не выгнали из университета). При этом когда таких внешних стимулов нет, мне...
Добрый вечер! А как давно нет мотивации? Возможно, есть ситуация, которую Вы не можете решить и взять на себя ответственность? Ведь проще переложить эту ответственность на другого. За ленью часто скрывается страх. Есть ли у Вас страх? Со страхом необходимо работать. Важно понимать для чего Вы достигаете конкретную цель и что в итоге получаете/получите от этого достижения. Выпишите на листочек, что принесёт Вам эта цель в процессе и в итоге (самореализация, саморазвитие, карьера, знания; чистота, уют, порядок в доме и т.д.). Если это Ваша мечта и она осуществима, то удовлетворение от нее будет. Но бывает и такое, что человек обесценивает свои старания, умения, обесценивает все, чего добивается и в конечном итоге не получает счастья, т.к. он обесценил это, обесценил свои усилия, старания. По этой причине удовлетворение не будет, но это можно проработать и научиться ценить то, что есть, за каждое старание хвалить себя. Для начала определитесь, что именно Вы хотите достичь и для чего Вы это выполняете, что в итоге Вы получите, если выполните, а что не получите, если не выполните. Составьте план, что Вам нужно выполнить в течение недели, месяца, после распределите эти дела в течение недели. Вам нужно знать для себя, зачем и для чего Вы делаете какое-то действие, составляйте план на день и выполняйте его. Также в промежутках между планами на день добавляйте положительные дела, которые Вас будут радовать. Начинайте выполнять дела начиная с неприятных и заканчивая более приятными. В конце дня пишите результат того, что Вы сделали за день и чего добились для достижения цели. Каждый раз, когда Вы выполняете всё, что планируете позитивно подкрепляете себя, покупая себе что-то (например, одежду, шоколад и т.д.), хвалите себя за то, что Вы сделали и обязательно радуйте себя покупкой. Вам необходимо придумать себе фразу/фразы (Например: "Я смогу", "У меня получилось"), которые будет работать именно для Вас, эти фразы нужно наклеить на шкаф, телефон и т.д. Если эти фразы будут везде, Вы быстрее справитесь с делами. Если беспокоит депрессия, то нужно очно обратиться к психиатру. Если хотите разобраться в Ваших переживаниях, то Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отсутствие мотивации на золофте
4 ответаУже несколько лет тревожно-депрессивное расстройство. Сначала были постоянные панические атаки, жуткая бессонница и тревожность, лечилась ципралексом и тералидженом.Через полгода стало лучше, все бросила. Через несколько месяцев вернулась бессонница, началась депрессия,...
Здравствуйте. Если увеличение дозировки золофта до максимального значения не приносит положительного эффекта, значит можно сказать о том, что для Вас он оказался не эффективным/слабым. В таком случае требуется смена антидепрессанта. Можно попробовать одним днём перейти на пароксетин в дозе 30-40 мг, он посильнее
Здравствуйте, вот уже больше года как я не могу выйти из этого ужасного состояния. Полностью отсутствует мотивация что либо делать. Мой день проходит просто сидя за компом залипанием в ютуб или лежа в кровати. Хоть активность у меня практически нулевая, сплю я довольно долго...
Влад, здравствуйте! Вы описываете тревожно-депрессивную симптоматику. Вам необходимо обратиться к врачу-психотерапевту очно, чтобы определиться точнее с диагнозом и назначить терапию. Ваше состояние связано с депрессией и оно полностью излечимо.
Здравствуйте! На данный момент очень беспокоит моё состояние. Апатия, нежелание что-либо делать, слабость, постоянно лежу, ночью засыпаю под утро. Раньше такое было, мне помогал спорт, но сейчас даже на него нет сил. Уволилась с работы. Нет мотивации двигаться и искать...
Здравствуйте,Елена Понимаю вашу проблему Она достаточно серьезна и требует внимания Порой ,когда мы самостоятельно не можем разобраться в своих желаниях необходимо,чтобы нам в этом помогли и пробудили вкус к жизни Если ещё не общались,попробуйте сеансы грамотного психолога,дабы помог разобраться в себе Так же довольно неплохо помогают новые увлечения (попробуйте посетить (танцы,гончарное искусство,конный спорт и многое другое в зависимости от ваших предпочтений) Желаю успехов
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Усталость, отсутствие мотивации
9 ответовЗдравствуйте, извиняюсь за долгий рассказ, просто проблеме 3 года. Обращаюсь к психиатру, тк жизненных проблем нет, настроение нормальное, но при этом наблюдаются следующие симптомы: отсутствие мотивации, тяжело обучаться, тяжелая и мутная голова, усталость. Хуже по утрам:...
Здравствуйте, обследоваться дальше нет смысла, у вас нарушена биохимия в головном мозге, идти к психиатру нужно,препаратом выбора будет антидепрессант (флуоксетин)+фенибут по таб, 2 р/с+атаракс по таб на ночь.
Апатия, отсутствие мотивации и интереса
10 ответовЗдравствуйте! 1,5 года назад я уволилась с нелюбимой работы . работа была очень стрессовой. уволившись-я выдохнула и пошла учиться на новую профессию. сейчас я пытаюсь начать зарабатывать, но пока не получается. я переживаю, проблемы с финансами. еще работая на старой работе...
Наталья, здравствуйте! Да, Вы описываете симптомы депрессии. Так часто бывает, что хронический стресс запускает развитие депрессии и если она уже появилась, то даже если стрессы убрать из жизни, депрессия так просто не уходит. Лучше очно проконсультироваться с врачом-психотерапевтом для уточнения диагноза. Возможно, что достаточно будет одной психотерапии. Лучше еще посмотреть ферритин и железо, витамин Д + гормоны щитовидной железы (ТТГ, своб Т4 и Т3) в крови, т.к. эти показатели могут влиять на настроение.
Нету сил что либо делать
9 ответовЗдравствуйте, беспокоит отсутствие сил и желание что либо делать. Можно ли мне выписать какой-то комплекс витаминов? Просыпаюсь уставший и целый день уставший как будто и не спал. Хотя сплю не менее 10 часов в сутки. Хотелось бы чувствовать себя нормально чтобы были силы и...
Здравствуйте! Витамины будут эффективны, если есть их дефицит. Подобное состояние может быть признаком скрытой депрессии. В таком случае витамины не помогут Сможете пройти тестирование HADS и прикрепить результат?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
нет смысла для жизни, нет мотивации даже просыпаться утром и совсем нечего не хочется, нет мотивации на учёбу, работу и многое другое
Наталья,Добрый день.Скажите у вас что то произошло? и как давно это состояние?