Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пробуждение в 5.00 утра
4 ответаЗдравствуйте! Лечусь от окр, принимаю Велаксин в дозировке 262,5, постепенно наращиваю дозировку до 300 мг. Стали отпускать навязчивые мысли. Но на данный момент стало беспокоить пробуждение каждый день в 5.00 утра, больше заснуть не могу, даже в выходной день. Что можно...
Здравствуйте! В таком случае рекомендуется добавить миртазапин в схему лечения , препарат обладает снотворным действием и в комбинации с венлафаксином действует как антагонист пресинаптических α2-адренорецепторов, тем самым усиливает действие венлафаксина, высвобождая норадреналин и серотонин. Эффективные дозировки 15-30 мг/сут.
Пробуждение в 4 утра
15 ответовДобрый день! Больше года, хотя наверное и больше просыпаюсь в 4 утра и не могу заснуть час-два. Потом засыпаю и в 6.30 по будильнику встаю не выспавшаяся и разбитая. Настолько привыкла к этому состоянию, что считала его нормальным. Недавно поехала на отдых на турбазу и там я...
Здравствуйте. Как Вы сами пишете, спать не дают мысли, т.е. повышена тревожность. если не помогли АДы (что странно, возможно не нашли именно вам подходящий препарат), тогда психотерапия для снятия тревожности может помочь. На фоне гипотиреоза часто бывает дефицит железа, что может усиливать тревожность. Вы сдавали ферритин?
Раннее пробуждение в 5 утра
34 ответаЗдравствуйте, ребенку год, примерно с 9 месяцев, начались ранние пробуждения в 5 утра, днем спит 2 сна , первый сон 1:30,второй сон 40-45 минут, бодрствует в сумме за день 11:00-11:30 часов, ложимся спать около 19:40-20:00,иногда просыпаемся в 6 утра, но это бывает не часто,...
Все правильно делаете, продолжайте. Здоровья и Удачи!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Раннее пробуждение
14 ответовЯ пью золофт 1,5 месяца, в дозе 125 мг 2 недели. Меня беспокоит ранее пробуждение, засыпаю хорошо в 22 просыпаюсь в 4-30. От этого расстраиваюсь очень сильно. Если выпью на ночь тералиджен, просыпаюсь в 5-30. Подскажите пожалуйста, что делать? Расстраивает тот факт, что нужно...
Здравствуйте. Ранние пробуждения на фоне приёма золофта не признак того, что препарат не помогает. Наоборот, он уже убирает часть тревоги, но сон может ещё не до конца настроиться. На дозе 125 мг вы всего две недели, и сон часто нормализуется позже, через три-четыре недели на стабильной дозе. То, что с тералидженом вы спите на час дольше, говорит о том, что проблема не в самом золофте, а в остаточной тревоге, которая будит вас под утро. Тералиджен или другой препарат на ночь часто назначают на первые месяцы, а потом постепенно убирают. Попробуйте не расстраиваться из-за пробуждения, а встать, сделать что-то спокойное и снова лечь. Не смотрите в телефон. Обсудите с врачом, можно ли пока оставить тералиджен на ночь, и не меняйте дозу золофта самостоятельно. Сон наладится, просто ему нужно время.
Раннее пробуждение
9 ответовНа протяжении более 2х месяцев просыпаюсь в 5 утра без будильника. Бывает что и в 4 утра. Отход ко сну с 23 до 24 часов. Тело еще хочет спит, мозг бодрствует. Сказывается на общем состоянии. Через день пробежки в 7 утра. Которые чередуется с силовыми в зале.
Здравствуйте. Ранние пробуждения, когда тело ещё хочет спать, а мозг уже включился частый признак тревожного или депрессивного состояния. Даже если днём вы чувствуете себя более-менее, такой сон говорит о том, что нервная система находится в перевозбуждении и не может доспать последние утренние циклы. Физическая нагрузка это хорошо, но она не решает проблему, если сон нарушен на уровне регуляции. Полезно убрать кофе после обеда, приглушить свет вечером и не смотреть в телефон перед сном. Но если пробуждения в 4-5 утра сохраняются больше двух месяцев, это повод сходить к психиатру или психотерапевту, а не ждать, что само пройдёт. Иногда достаточно короткого курса препарата или психотерапии, чтобы сон вернулся.
Резкое ночное пробуждение
8 ответовЗдравствуйте! Опишу произошедшее, подскажите что это может быть. Вчера не могла уснуть, потом ближе к полуночи кажется буквально провалилась в сон на пару минут и резко подскочила с криком оттого, что услышала как сердце бешено стучит , жуткий страх, в голове гудит. Измерила...
Здравствуйте. По описанию похоже на паническую атаку. Они не опасны. Рекомендую также проверить гормоны щитовидной железы ттг и т4 свободный сдав анализы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Периодические панические атаки, тревожность, частое пробуждение ночью, головокружение. Терапевт посоветовал провериться у эндокринолога. Сдан ТТГ , отклонения нет. Какие анализы еще необходимо сдать
Да, патология щитовидной железы исключена . ТТГ главный гормон, он в норме
Ночное пробуждение
18 ответовЗдравствуйте. С мая месяца появились скачки давления до 158/100 максимум. Пошла проходить обследование-узи сердца и сосудов, узи брюшной, анализы и тд.(результаты прикрепляю). Невролог поставил диагноз тревожное расстройство. Прописала грандаксин на 2месяца. Начала работать...
Полина, напишите, пожалуйста, Вашу электронную почту, я продублирую своё сообщение
Ежедневное пробуждение в 5 часов утра.
15 ответовЗдравствуйте. За последний месяц стала просыпаться в 5 часов утра. Выходной и рабочий день-не важно. В выходной день могу полежать 1-1,5 после пробуждения, потом вновь могу заснуть на час-два. За последние два месяца произошло много перемен, переезд в другое место жительство...
Да, стоит проверить. если ферритин менее 45, может влиять на сон.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ранне пробуждение
2 ответачасто просыпаюсь в 3 часа утра, потом не могу заснуть
Здравствуйте Ольга! Здесь нужно знать общий режим: во сколько ложитесь, как засыпаете, какая дневная активность, как просыпаетесь ночью (просто просыпаетесь или это сопровождается тревогой, вегетативными проявлениями), через какой промежуток времени с момента засыпания это происходит, сколько длится- т.к. всё это будет давать понимание картины в целом. Если рассматривать наиболее частые причины ночных пробуждений то это будут: ▶️Тревога и стресс (в этом случае обращаится к психотерапевту👩⚕️) ▶️ Синдром обструктивного апноэ сна (может быть с храпом, но не всегда. В этом случае осмотр отоларингологом👩⚕️, чтобы исключить патологию со стороны лор-органов)! ▶️ Преддиабет (тут характерно пробуждение, с целью попить воды. В этом случае обследование эндокринологом👩⚕️) ▶️ Урологические проблемы могут провоцировать также ночные пробуждения(соответственно к урологу👩⚕️) ▶️ менопауза /постменопаузальный синдром и т.д. Из общих рекомендаций в рамках заочного формата: ✅1.Снижение любой активности за 2 часа до сна - не перевозбуждайте нервную систему накануне сна. Информационный детокс - исключить просмотр новостей/чтение новостных лент и т.д. т.к. это будет каждый раз способствовать подъему уровня тревоги📈 ✅ 2. Исключение кофеина и острой пищи. Допустимы только в 1 половине дня. ✅ 3. Освещение за 1 час до сна не верхнее: настольная лампа, ночник, торшер, с тёплым спектром (не препятствует выработке мелатонина). ✅4. 📵Исключить экранное время минимум за 2 часа до отхода ко сну (читать не со смартфона/ноутбука, не смотреть телевизор), холодный свет этих устройств наоборот, будет стимулировать продолжение процесса бодрствования. Не пытаться заснуть под телевизор - это ещё один вариант дезадаптивного поведения при бессонице.