Результаты поиска

Так сложилось, что Внутренний критик приобрел образ "вашей подруги"- и теперь она разговаривает с Вами в голове)) Мы часто переносим значимых фигур в свою "голову"- в какой то момент подруга(мало ли с чем связано- может и с детством, и с образом мамы. авторитетной другой фигуры...в принципе не это важно)и это становится нашим "критикующим" голосом- который- по сути- не вреден)) Он подсказывает и направляет, помогает рассмотреть себя и ситуацию с разных сторон, прислушаться к "совести" и сделать максимально полезный выбор для нас)) Но когда мы имеем определенные "слабости" внутри себя- не видим своей настоящей ценности. своего достоинства, своей важности и уникальности- и вместе с тем- ответственности за свою жизнь, каждый свой шаг и поступок- голос становится не теплым принимающим и поддерживающим родителем для нас- а именно КРИТИКОМ, тем кому все не так- а если и так- то не достаточно)) И тут надо как раз познакомиться именно с "этим критиком"- начать присматриваться и прислушиваться не как к "вредителю", а тому кто помогает) И постепенно учиться переключать громкость))- то есть как только появляется- Вы слышите уже критику- сделайте паузу. подышите, представьте- на что похож. кто это - попробуйте в своей визуализации(или в каком образе, ощущениях) это появится смягчить его- поблагодарить. сказать. что знаете, что он точно хочет помочь- сделайте его добрее, приятнее- измените голос и с поддержкой можете повторить его слова- они уже будут иными)В то же время- можете и задать вопрос- что на самом деле ты хочешь , в чем мне помочь? И часто оказывается- что есть наши ранимые слабые стороны, которые своей критикой он в этот момент защищает)- уже понимаем что укреплять и с чем работать)
В целом на автомате( то что сейчас постоянно можно)- это при его появлении "снижать громкость"- ок, слышу тебя...и в то же время делайте тише- и учитесь говорить в своей голове иначе- поддерживающе))
Попробуйте обращать внимание как вы реагируете на других(когда проходите мимо кого то. смотрите фильм, читаете новостную ленту) - часто ли выскакивает именно критика- так же хорошо бы ее убирать)) так как она точно имеет обратную сторону)) Обязательно работать со своим внутренним состоянием- своим достоинством- то, что и есть вы- те качества. те умение. то самое чистое и светлое, что внутри вас, которое никто и ничто не может изменить. Повышать это ощущение- ощущение чистоты, когда вы понимаете насколько вы и ваша жизнь важны, а каждое действие - имеет значение! И да, мы можем ошибаться- и именно эта чистота и показывает нам- где мы оступились, чего на самом деле достойны и как можем изменить свой путь дальше. Так укрепляя эту веру в себя, чувствуя свое достоинство. знакомясь с внутренним критиком и через него повышая и укрепляя свои разные стороны личности- Вы обязательно измените и мысли))
на эту тему можно посмотреть:Д.Оливер"Как остановить внутреннего критика и научиться самосостраданию",Дэнни Грегори"Заставь его замолчать. Как победить внутреннего критика и начать действовать".Роберт Лихи"Не верь всему что чувствуешь", Илья Качай"Безусловное самопринятие".

Здравствуйте! Отвечаю на вопросы по порядку
1) Сколько дней пропить заново аркоксию?
НПВС принимаются при болевом синдроме, пить их как витамины крайне не рекомендуется, у них есть побочные действия
2) Когда можно выйти на тренировки? Через неделю важное соревнование.
Обычно рекомендуется приступать к физическим нагрузкам через две недели после стихания воспалительных процессов. Но это не значит, что можно сразу во все тяжкие, нагрузки увеличиваются постепенно. Первое время рекомендую носить на тренировках мягких динамический ортез с силиконовой вставкой под надколенник.
3) можно ли в принципе заниматься и принимать НПВП (как аркоксию , нимесил и пр)
Ответ на этот вопрос уже дал. НПВС пьют только при болевом синдроме. в качестве профилактики воспалительных явлений и боли их не принимают

Ольга, по поводу песочных часов попробуйте заменить на цифровой таймер, который будет подавать звуковой сигнал.
Момент планеров и чек-листов введите как некую игру, что это некая карта, которую необходимо пройти, отметиться на каждой базе, попробуйте это сделать изначально дома, может быть, выходной день, не детализированный планер.

У лечащего врача могли бы спросить тогда какую-нибудь альтернативу, что он вам порекомендует, посоветует сделать по принципу «отвергаешь — предлагай». Момент медикаментозной терапии он достаточно понятен, ясен, пей таблетки, но момент формирования навыков таблетку уж точно не решит. Медикаментозная терапия может быть неким началом, фундаментом. Но дальше, конечно, навык.

У вас ещё переходный возраст, вот это протестное поведение, переворачивание часов, желание нарушать всевозможные рамки, порядки. Этот момент тоже необходимо учитывать и лишний раз стоит проговорить с ребёнком о том, что такие моменты — это не во вред ему, не в ограничения его, это, наоборот, моменты помощи. С планером можете привести пример из какого-нибудь взрослого фильма, где большой деловой человек ведёт список дел. Дабы уменьшить эту степень сопротивления, протестности.

Нужно наблюдать за десмоидом.
Контрольное МРТ через 6 мес.

Добрый день.
Спорт питание с аминокислотами.
Мясо и рыбу в рацион обильно вводить если высокие сахара то будите снижать вкс надо проверить кетоны в моче при помощт тест полоско для определения ацетона

Здравствуйте. В данном случае показан ортез LAB 201, на данный момент нагрузка не показана , отек может опять появится.

Добрый день! Эти отклонения разовые или наблюдаются уже длительное время? Короновирусную инфекцию не переносила?

Вы должны во первых понравиться самой себе) а вы себе сама не нравитесь) как же тогда вы можете ноавиться другим? Начните любить себя, уважать. И перестаньте искать взгяды мужчин и весь этот поиск. Тем самым вы еще больше отпугиваете— даже на уровне подсознания) начните просто жить для себя, просто радываться людям проходящим, всему миру) если вы миру откроетесь, откроете свои границы и перестанете испытывать к чему либо страх— вы увидите как мир сам начнет обращать на вас внимание)